Iwwer Borage Ueleg

Inhalt

• Wat ass Borage Ueleg?
• Iwwer de Borage Planz
• Borage Ueleg benotzt
• Formen vun Borage Ueleg
• Borage Ueleg Virdeeler
• Linoleninsäure
• Anti-inflammatoresch
• Haut Barrière
• Aner Notzung
• Borage Ueleg Nebenwirkungen
• Allgemeng mëndlech Zousaz Nebenwirkungen
• Allergesch Reaktiounszeechen
• Manner heefeg, sérieux Nebenwirkungen
• Wéi benotzen ech Borage Ueleg fir Haut an Hoer
• Patch Test
• Doséierung
• Déi takeaway

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Wat ass Borage Ueleg?

Borage Ueleg ass en Extrakt aus de Somen vun der Borago officinalis planz.

Borage Ueleg ass fir seng héich Inhalter Gamma Linolsäure (GLA) gewäert. Et gëtt geduecht datt dës Fettsäure hëllefe kann d'Entzündung ze reduzéieren verbonne mat ville Krankheeten.

Liest weider fir méi iwwer d'Potential Virdeeler vum Ueleg z'erreechen, sou wéi Nodeeler a Limiten. Diskutéiert dës mat Ärem Dokter ier Dir et benotzt fir iergendeng Konditioun ze behandelen.

Iwwer de Borage Planz

Bemierkenswäert fir seng stäregefërmeg blo Blummen, ass dës grouss Planz indigen an Nordafrika an Europa an ass zënterhier zu Nordamerika naturaliséiert. Éischter Spëtznumm "Starflower", sinn déi Kraiderbestëmmunge vun der Pflanzbar ze iessen.

Borage Ueleg benotzt

Borage Ueleg huet verspriechen an der klinescher Fuerschung fir déi folgend Uwendungen:

• Entzündung
• akne
• Broscht Péng
• Herz-Kreislauf-Krankheet
• Ekzeme
• menopause
• rosacea
• Arthritis, inklusive rheumatoider Arthritis (RA)

Et gëtt e puer anekdotesch Informatioun (net Fuerschung) iwwer d'Benotzung vun Borage Ueleg fir aner Konditiounen, och:

• Adrenal Middegkeet
• Broscht Mëllechproduktioun
• Diabetis
• Epilepsie
• premenstruellen Syndrom
• scleroderma
• De Sjogren Syndrom

Formen vun Borage Ueleg

• Ueleg gemaach aus de Somen vun der Planz
• Nahrungsergänzungen a Kapsel oder Softgel Form, déi Dir um Mond hëlt

All Form vu Borage Ueleg enthält GLA, wat als de primären "aktiven" Zutat gëllt. Dir kënnt GLA an aner Ueleger fannen, wéi Owend Primrose a Schwaarzen Johannisbeeren.

Déi richteg Form vu Borage Ueleg ze wielen hänkt dovun of, wat Dir benotzt. Den äthereschen Ueleg an aktuell Produkter kënnen am beschten op Haut an Hoer funktionnéieren awer sollen net vum Mond geholl ginn. Liest d'Etiketten.

Oral Versioune kënne besser funktionnéieren fir Aarte vun der Entzündung, och a vaskulärer Gesondheet.

Borage Ueleg Virdeeler

Linoleninsäure

Wéi erwähnt, huet Borage Ueleg en héije GLA oder Linoleninsäure Inhalt. GLA ass eng Zort Fettsäure, déi Äre Kierper un Prostaglandin E1 konvertéiert (PGE1), an ass och an aner Somen an Nëss fonnt, souwéi Geméis Ueleger.

Dës Substanz wierkt wéi en Hormon an Ärem Kierper, hëlleft Entzündung ze reduzéieren verbonne mat Hautkrankheeten a kardiovaskuläre Themen. Borage Ueleg huet vill Opmierksamkeet gesammelt well et gëtt gesot deen héchsten GLA Inhalt am Verglach mat aner essentielle Ueleger ze hunn.

Obwuel méi Fuerschung muss gemaach ginn, ginn et Studien iwwer Borage Ueleg fir säi GLA Inhalt deen e puer vun den anekdotesche Beweiser gemaach hunn.

Anti-inflammatoresch

Eng Etude vun 2014 mat Borage Ueleg, Fësch Ueleg, an der Kombinatioun vu béid, vergläicht, datt 1,8 Gramm Borage Ueleg an / oder 2,1 Gramm Fësch Ueleg pro Dag gehollef hunn d'Rheumatoid Arthritis (RA) Symptomer ze reduzéieren bei 74 Participanten, déi fir 18 Méint observéiert goufen An.

D'Studie huet ofgeschloss datt dës Ueleger fäeg sinn netsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) fir e puer Leit ze ersetzen, wat e puer vun den Nebenwirkungen vermeit datt se kontinuéierlech NSAIDs huelen.

D'Etude huet och bemierkt datt d'Leit fäeg sinn d'Quantitéit vu Krankheet-verännerende antirheumateschen Medikamenter ze reduzéieren déi se huelen, souwéi.

Haut Barrière

Fuerschung iwwer Effekter vum Borage Ueleg op Ekzem sinn gemëscht.

Eng Iwwerpréiwung vu Studien déi Borage Ueleg topesch benotzt, an aner GLA-enthaltend essentiell Ueleger, fonnt Borage Ueleg huet souwuel antioxidant wéi och anti-inflammatoresch Effekter, déi gutt kënne fir Leit mat atopescher Dermatitis.

An enger separater Iwwerpréiwung vun 2013 iwwer den Effekt vu Borage Ueleg, déi vum Mond geholl gouf, hunn d'Fuerscher ofgeschloss datt Borage Ueleg keng Virdeeler fir Leit mat Ekzem huet wéi Placebos, baséiert op enger Analyse vun 19 verwandte Studien.

Also, klinesch Fuerschung weist méi Verspriechen mat topeschen Borage Ueleg fir Hautkrankheeten am Verglach mat mëndlech Versiounen.

Aner Notzung

• Adrenal Drüsenprobleemer
• Arthritis
• gingivitis
• Häerzbedingunge
• menopause
• pre-menstrual Symptomer

Borage Ueleg Nebenwirkungen

Essenziell Ueleger kënnen Hautirritatiounen provozéieren. Dofir musst Dir all essentiell Ueleger an engem Träger Ueleg verdünnen ier Dir se benotzt.

Dir sollt net ätherescht Ueleger iessen. Wann Dir Borage Ueleg per Mond fir Entzündung wëllt huelen, kuckt amplaz eng mëndlech Ergänzung.

Allgemeng mëndlech Zousaz Nebenwirkungen

Oral Borage Ueleg Ergänzunge kënnen ëmmer nach de Risiko vu klengen Nebenwirkungen stellen. Dës enthalen och:

• bloating
• burping
• Kappwéi
• indigestion
• tanken
• übelkeit
• erbrechen

Allergesch Reaktiounszeechen

GLAs a Borage Ueleg sollten net gëfteg sinn. Wéi och ëmmer, sollt Dir Ären Dokter ruffe wann Dir Unzeeche vun enger allergescher Reaktioun hutt, wéi:

• hives
• Ausschlag
• Schwellung
• Atmungsschwieregkeeten
• plötzlech Middegkeet
• Schwindel

Manner heefeg, sérieux Nebenwirkungen

Wann Dir Liewerkrankheeten hutt oder op Medikamenter déi Är Liewer betreffen, oder wann Dir op Medikamenter sidd, déi d'Fäegkeet vun Ärem Blutt änneren ze kloteren, schwätzt mat Ärem Dokter virum Gebrauch. Bericht d'Benotzung oder Borage zu Ärem Dokter, besonnesch virun all Chirurgie.

Och wann anekdotesch Rezensiounen vu Borage Ueleg Bedenken iwwer seng carcinogen Effekter opgeworf hunn, sinn et just Spuren vun pyrrolizidin Alkaloidverbindungen no der Veraarbechtung.

E puer Formelen vu Borage Ueleg kënnen ëmmer nach lieweg Gesondheetseffekter auswierken, also gitt sécher datt all Produkter déi Dir ësst zertifizéiert als "hepatotoxesch PA-gratis."

Zousätzlech goufen et dokumentéiert Fäll vu Saiseren am Zesummenhang mat iwwerschëssegem Borage Uelegkonsum.

An engem Fall sinn eng Fra plötzlech Status Epilepticus Krampfungen mat hirem Verbrauch vun 1.500 bis 3.000 Milligram Borage Ueleg all Dag fir eng Woch verbonnen. Dësen Zoustand ass geprägt vu verschiddene Saisuren déi op d'mannst fënnef Minutte gläichzäiteg sinn, zréck-op-zréck.

Wärend dësem Fall eleng net definitiv heescht datt mëndlech Borage Ueleg Saisuren verursaacht, mécht et awergëff e Beispill firwat Dir virsiichteg sollte benotze wann Dir Kraider huelen, besonnesch vum Mond. Et gëtt net genuch Fuerschung fir ze soen datt dës sécher sinn.

Wéi benotzen ech Borage Ueleg fir Haut an Hoer

Topesch Borage Ueleg muss mat engem Träger Ueleg verdünnt ginn ier se op Är Haut applizéiert gëtt.

• Dir kënnt bis zu 12 Drëpsen pro Eenzuel Mandel, Jojoba oder Olivenueleg virum Gebrauch vermëschen.
• Den Ueleg op d'betroffen Regioun an enger dënnter Schicht zweemol am Dag applizéieren.
• Eng aner Optioun ass e Underhirt mat dem Ueleg ze pechen oder ze spot-dobéieren an den Hiem dicht op Är Haut ze maachen. Dëst kann nëtzlech sinn fir Gebidder um Réck.

Baséierend op der klinescher Fuerschung kann et e puer Wochen oder Méint daueren fir d'Ueleg voll Effekt ze huelen, also sidd geduldig an benotzt d'Produkt konsequent fir gewënschte Resultater.

Patch Test

Et ass och eng gutt Iddi e Plooschtertest ze maachen ier Dir verdënntem Borage Ueleg op e groussen Deel vun Ärer Haut benotzt, besonnesch e Ekzeme Hautausschlag. Wann Dir keng Zeeche vun Irritatioun oder allergescher Reaktioun op engem klengen Deel vun Ärer Haut bannent 48 Stonnen bemierkt, dann ass verdënntem Borage Ueleg méiglecherweis sécher fir méi verbreet Benotzung.

Kaaft Borage Ueleg online.

Doséierung

D'Instruktioune fir Borage Ueleg per Mond fir Är Haut ze huelen sinn net sou kloer geschnidden. Iwwerdeems Dir vläicht GLA an Ärem Kierper feelt wéi Dir Alter sidd, gëtt et keng empfohlend Doséierung vun dëser Fettsäure.

An enger klenger 2000 Studie kruten 40 Broschtfra Fraen all Dag 230 bis 460 mg GLA. Eng aner Studie am selwechte Joer huet virgeschloen datt 360 mg bis 720 mg GLA effektiv ka sinn fir d'Haut Gesondheet bei Erwuessener iwwer 65 Joer ze verbesseren.

Wann Dir mëndlech Ergänzunge vu Borage Ueleg kaaft, befollegt d'Instruktioune vum Hiersteller well et vläicht keng universell Doséierungsnormen sinn.

Kaaft Borage Ueleg Ergänzunge online.

Och wann Dir Vitamin C an aner Mikronährstoffer wéi Zink a Magnesium hutt, ass Äre Kierper vläicht net Borage Ueleg an aner Quelle vun GLA absorbéieren.

Liest méi iwwer:

• Liewensmëttel reich an Vitamin C a Virdeeler vu Vitamin C Ergänzungen
• Liewensmëttel héich am Zink a wat ze wëssen iwwer Zink Ergänzungen
• magnesiumräich Liewensmëttel an alles ëm Magnesiumergänzungen

Déi takeaway

Borage Ueleg weist e grousse Versprieche fir d'Reduktioun vun Entzündungen am ganze Kierper. Entzündung ass eng vun den Ënnerdréckungsursaache vu ville Bedéngungen, och Ekzem a Herz-Kreislauf-Krankheet.

Esou Effekter sinn awer net ganz schlussendlech. Benotzt Vorsicht mat Borage Ueleg a schwätzt mat engem Dokter oder Apdikter virum Gebrauch.