Boost Är Libido an Hutt Besser Sex Vun Haut Den Owend!

Inhalt

• Libido Challenge: FATIGUE
• Libido Challenge: MENTAL/EMOTIONAL STRESS
• Libido Challenge: Gebuertskontroll Säit Effekter
• Libido Challenge: RELATIOUN PROBLEMER
• Libido Challenge: ILLNESS
• Libido Challenge: SELF-Wäertschätzung ISSUES
• Bewäertung fir

Dat léiwe Gefill verluer? Et stellt sech eraus, datt sou vill wéi 40 Prozent vun de Fraen beschwéieren iwwer e gerénge Sexualdrive iergendwann an hirem Liewen, an eng Ëmfro vun der University of Chicago huet festgestallt datt ongeféier 33 Prozent vun de Fraen am Alter vun 18 bis 59 beschwéieren iwwer eng geréng Libido. De Problem: Et ginn Dosende vu Grënn firwat eng Fra vun all Alter en nidderegen Sexdrive kann erliewen-och wann "niddereg" schwéier ka definéieren. Laut dem Kinsey Institut hunn d'Leit an hiren 20er an der Moyenne Geschlecht am Duerchschnëtt 112 Mol am Joer-eng Zuel déi op 86 Mol am Joer fällt fir Leit an hiren 30er an 69 Mol am Joer fir Leit an hire 40er. Dëse Réckgang vun der sexueller Aktivitéit iwwer Zäit gëtt als normal ugesinn. Awer wat wann de Wonsch op eemol all zesummen fort ass ... oder ass op sérieux Liewen Ënnerstëtzung? Hei ass wat Äre Sexdrive verletzt ka maachen-a wéi Dir erauskënnt an e gesond Liewen am (an aus) Bett liewt.

Libido Challenge: FATIGUE

En hekteschen Aarbechtsplang - an de mentalen a kierperleche Stress deen domat kënnt - kann Äre Sexualdrive zerstéieren. Füügt Rees fir d'Aarbecht an d'Mëschung, an Dir kënnt och Är Libido an en Ambien rutschen well e Mangel u Schlof méi wéi genuch ass fir de Sexdrive auszeschalten. Awer wat wann et nach méi ass wéi e gepackte Kalenner? D'Weltgesondheetsorganisatioun huet viru kuerzem unerkannt wat "Adrenal Middegkeet" genannt gëtt - wat eng Onmass vu Symptomer enthält, wéi niddereg Sexualitéit, Salzverlaangen, Reizbarkeet, Verdauungsproblemer a wéi den Numm et seet - en allgemeng midd Gefill. D'Stéierung kann verbessert ginn mat enger gesonder Ernährung, Vitamine B a C, a Magnesium Ergänzungen.

Libido Challenge: MENTAL/EMOTIONAL STRESS

Depressioun, Besuergnëss an alldeegleche Stress kënnen och Sexdrive squashen-besonnesch fir Fraen, déi, méi dacks wéi Männer, Schwieregkeeten hunn den Orgasmus z'erreechen wéinst mentaler "Block" an den Effekter vum Stress. Et hëlleft och net datt e puer Medikamenter déi benotzt gi fir Depressioun an Angscht ze behandelen, dorënner Prozac, Paxil an Zoloft, bekannt waren fir d'Libido ze reduzéieren. Glécklecherweis ginn et alternativ Medikamenter déi net gewise goufen negativ Auswierkungen op Sexualdrive - also schwätzt mat Ärem Dokter. Och, gitt sécher all Liewensännerungen ze deelen, sou wéi den Ufank oder Enn vun enger Bezéiung, Plënneren, eng nei Aarbecht, Familljeproblemer an aner Saachen déi Äre mentalen an/oder emotionalen Zoustand beaflosse kënnen.

Libido Challenge: Gebuertskontroll Säit Effekter

Hormonell Gebuertskontrolloptiounen, besonnesch niddereg-Dosis Sorten, kënne Frae verhënneren hiren normalen Niveau vu sexueller Wonsch ze erliewen-wat vill noutwenneg ugesi fir e gesonde Liewen ze féieren an eng romantesch Bezéiung z'erhalen. Och wann et nach wäit vun der medizinescher Gemeinschaft unerkannt gëtt datt d'Gebuertskontrollseffekter eng ofgeholl Libido enthalen (keng offiziell Statistike existéieren iwwer dëst Thema), niddereg Sexdrive ass eng allgemeng Plainte bei Fraen op der Pille. Hei ass firwat: D'Pill an aner hormonell baséiert Gebuertskontrollmethoden messen mam Niveau vum Testosteron am Kierper-den Hormon deen den "Drive" a Sexdrive setzt-andeems d'Eisebunn gestoppt gëtt. Si erhéijen och den Niveau vum Östrogen, deen, nodeems se vun der Liewer veraarbecht gouf, Östrogenhormone un e puer vun de verbleibenden Testosteronhormonen befestegt, d'Libido nach méi reduzéiert. Frot Ären Dokter iwwer verschidde contraceptive Optiounen - dorënner IUD's, Diaphragmen, Kondomer a méi - wann Dir Gebuertskontroll Nebenwirkungen erliewt.

Libido Challenge: RELATIOUN PROBLEMER

De Saz, "Et sidd Dir net, et ass hien," wier tatsächlech wouer wann et ëm weiblech Sexdrive kënnt. Fraen, déi hire Partner net méi vertrauen wéinst kierperlechen oder verbale Mëssbrauch, Infidelitéit, Onméiglechkeet ze kommunizéieren, ongeléiste Argumenter an aner Themen, kënnen net méi Sex wënschen. Soulaang Mëssbrauch net präsent ass, Koppele Berodung an / oder individuell Therapie kënnen hëllefe emotional Themen ze léisen, déi aus den Auswierkunge vum Stress op eng Bezéiung resultéieren an hëllefen d'Intimitéit opzebauen.

Nächst Säit: Méi Weeër fir Är Libido ze stäerken

Libido Challenge: ILLNESS

Fraen, déi u Krankheeten wéi Diabetis leiden, hunn e méi héicht Risiko fir niddereg Libido wéi déi ouni. Kriibs-besonnesch wa se mat der Chemotherapie behandelt ginn-kann och d'Geschlecht féieren, sou wéi och Krankheeten am Zesummenhang mam Blutdrock an Häerzgesondheet. Dëst kënnt keng Iwwerraschung, well vill chronesch Krankheeten de Stress verursaachen an de Kierper midd ginn. Wann Dir un enger gerénger Libido leid, schwätzt mat Ärem Dokter a kuckt ob hien/hatt eng voll kierperlech mat Bluttaarbecht empfeelt fir potenziell Probleemer auszeschléissen. Och informéiert him / hatt iwwer all Medikamenter déi Dir hëlt.

Libido Challenge: SELF-Wäertschätzung ISSUES

Et ass schwéier no Sex ze verlaangen wann Dir Iech net fillt ... gutt ... sexy. Gewiichtsgewënn, net genuch Übung kréien, an eng Diät héich an Zocker, Salz an ongesonde Fette iessen kann och en negativen Effekt op Kierperbild hunn - wat d'Selbstschätzung senkt an d'Sex méi Angstproduzent wéi erfreelech mécht. Laut enger 2005 Studie aus Holland, Entspanung ass och e Schlësselkomponent fir weiblech sexuell Freed (besonnesch wann et ëm den Orgasmus kënnt)-dat ass schwéier z'erreechen fir Fraen déi sech Suergen iwwer wéi se ausgesinn an/oder wat hir Partner vun hinnen denken . Eng equilibréiert Ernährung a reegelméisseg Übung kann hëllefen d'Vertrauen ze stäerken an d'Libido ze erhéijen, awer wann d'Thema méi emotional wéi kierperlech ass, kann d'Therapie och recommandéiert ginn fir zréck an e gesond Liewen ze kommen.

Bewäertung fir