En Ufänger d'Guide fir Kierper Kierper Sprooch ze liesen

Inhalt

• Als éischt e puer Saachen fir am Kapp ze halen
• Kulturell Differenzen
• Entwécklungsënnerscheeder
• Psychologesch Differenzen
• De Mond decodéieren
• Läch
• Lippen
• D'Aen kënne vill soen
• Blénken
• Schüler dilation
• Bléck Richtung
• Auge blockéieren
• Iwwerwaachen d'Waffen an d'Been
• Waffen
• Been a Féiss
• Hänn
• Otemschwieregkeeten
• Bedenkt Kierper Positiounen
• Haltung
• Distanz
• Alles zesummen ze setzen

Verbëndlech Kommunikatioun ass normalerweis einfach. Dir maacht Är Mond op a seet wat Dir wëllt soen.

Kommunikatioun geschitt net nëmme mëndlech. Wéi Dir schwätzt oder lauschtert, dréckt Dir och Gefiller a Reaktiounen mat Ärer Kierpersprooch aus, och Är Gesiichtsausdrock, Gesten, a Haltung.

Vill Leit kënnen d'intentéiert Kierpersprooch ouni vill Ierger entscheeden. Wann iergendeen hir Aen rullt oder hire Fouss stampt, zum Beispill, hutt Dir wahrscheinlech eng zimlech gutt Iddi wéi se sech fillen.

Ongeséchert Kierpersprooch ass méi schwéier fir opzehuelen. Hei ass e Bléck op d'Bedeitung hannert e puer méi subtil Zorten vu Kierper Sprooch.

Als éischt e puer Saachen fir am Kapp ze halen

Nom Dr Emily Cook, e Bestietnes- a Famillentherapeut zu Bethesda, MD, spillt Kierpersprooch eng wesentlech Roll an wéi mir Informatioune mat aneren deelen.

"Et gëtt Beweiser fir eis Gehirer ze proposéieren nonverbal Kommunikatioun iwwer verbal Kommunikatioun ze prioritär", seet se. "Also, wann eise Gehir e gemëschte Message kritt - seet et héiert, 'Ech hunn dech gär', awer e mëttlecht Gesiicht gesäit oder héiert en onsécher Toun - et kann déi nonverbale Zeechen op déi verbal léiwer maachen", füügt hatt.

Et ass wichteg am Kapp ze halen datt Kierper Sprooch net universal ass. E puer Saache kënne beaflosse wéi een de Kierper Sprooch benotzt an interpretéiert.

Kulturell Differenzen

Eppes kulturellen Hannergrond kann e groussen Afloss hunn op wéi se Kierpersprooch benotzen a liesen.

Betruecht dës Beispiller:

• A ville westleche Kulturen, Augenkontakt beim schwätzen schwätzt Ouverture an Interesse. D'Leit vun anere Kulturen, dorënner vill ëstlech Kulturen, kënne verlängert Ae Kontakt vermeiden, well se liicht erof kucken oder op d'Säit méi respektvoll ausgesinn.
• Nodding weist d'Accord a ville Kulturen. An anere kann et just heeschen datt déi aner Persoun Är Wierder erkennt.

Entwécklungsënnerscheeder

Neurodiverse Leit kënnen och Kierper Sprooch anescht benotzen an interpretéieren wéi neurotypesch Leit et maachen.

Zum Beispill, Dir kënnt fidget wann Dir langweilen sidd, awer neurodiverse Leit kënnen fidget fir de Fokus ze erhéijen, méi roueg nervös ze ginn oder sech op aner Weeër ze berouegen. Autistesch Leit hu vläicht och Probleemer mat Kierpersprooch ze liesen.

Psychologesch Differenzen

Verschidde geeschteg Gesondheetsbedéngungen kënnen och eng Persoun hir Kierper Sprooch beaflossen. Eppes mat sozialem Ängscht fannt et zum Beispill extrem schwéier ze treffen an engem Aan ze gesinn.

Leit, déi léiwer evitéieren aneren ze vermeiden, däerfe keng Hand schielen oder ëmginn wann se een begréissen. Opgepasst vu Grenzen déi verschidde Leit ronderëm Casual Touch hunn, kann Iech hëllefen et ze vermeiden datt een Iech net gär hutt.

Kuerz gesot, fir déi erfollegräichst Kommunikatioun ass et wichteg all Aspekter vun der Kommunikatioun ze berücksichtegen. Dëst beinhalt verbale Kommunikatioun an aktiv oder empathesch Nolauschteren, souwéi Kierper Sprooch.

De Mond decodéieren

Wann iergendeen lächelt, ass dat e gutt Zeechen, richteg?

Net onbedéngt. Verschidde Laachen bedeite verschidde Saachen. Dat selwecht gëllt fir d'Positioun vun engem Lips.

Läch

• Mat engem richteg, echt Laachen, d'Ecken vum Mond dréinen op an d'Ae schmuel a kreien op d'Ecken.
• Onsécher Laachen allgemeng betrëfft d'Aen net. Si kënne geschéien an Äntwert op Onbequemlechkeet.
• E glatter oder deelweis Läch déi folgendermoossen eng Mikroexpressioun vu Mësstrauen oder Veruechtung kann Onsécherheet, Veruechtung oder Gefill suggeréieren.
• E Laachen begleet vun dauerhaften Aen Kontakt, e laange Bléck oder e Kappwénkel kann Attraktioun proposéieren.

Lippen

• Kompriméiert oder verengelt Lippen kann unease proposéieren.
• Quivering Lippen kënne Angscht oder Trauregkeet proposéieren.
• Pursed Lippen kann Roserei oder Meenungsverschiddenheet uginn.
• Open, liicht ofgetrennt Lippen d'selwecht heeschen datt ee sech entspaant fillt oder sech ganz allgemeng fillt.

D'Aen kënne vill soen

Aen kënnen vill Informatioun iwwer eng Stëmmung an engem Interessi Niveau vun engem vermëttelen.

Blénken

D'Leit tendéieren séier ze blénken wann se ënner iergendenger Stress sinn.

Dir hutt vläicht héieren datt séier Blénken dacks Éierlechkeet suggeréieren, awer dëst ass net ëmmer de Fall.

Een dee blénkt ka méi séier goen wann se:

• schaffen duerch e schwéiere Problem
• fillen onwuel
• Angscht oder Suergen iwwer eppes

Schüler dilation

Är Schüler wäerten normalerweis dilate wann Dir Iech positiv op eppes oder een fillt. Dës Gefiller kënnen e romanteschen Attraktioun involvéieren, awer dëst ass net ëmmer de Fall.

Dilatatioun geschitt als Äntwert op d'Arrusal vun Ärem nervös System, sou datt Dir och dilatéiert Schüler mierken wann iergendeen rosen oder Angscht huet.

Wanns du net wéi eppes, Är Schüler wäerten normalerweis zesummeschaffen, oder méi kleng ginn.

Bléck Richtung

Är Aen tendéieren no, wat Dir interesséiert sidd, sou datt Dir d'Bewegung vun engem Bléck behënnert kënnt Dir Informatiounen iwwer hir Stëmmung ginn.

Wann Dir mat een schwätzt deem seng Ae weider Richtung Buffetdaf wandert, da hu se vläicht méi Interesse fir z'iessen wéi de Moment ze schwätzen. Een, deen no der Ausfahrt kuckt, wëll hie fortgoen.

D'Leit tendéieren och hir Aen erof oder op eng Säit ze beweegen, wann:

• schaffen duerch e Problem
• erënnert un Informatioun oder Erënnerungen
• denkt un eppes schwéier

Auge blockéieren

Blockéieren enthält Saachen wéi:

• deckt d'Aen mat enger Hand of
• mécht d'Aen kuerz zou, sou wéi an engem laange Blitz
• reift Är Aen
• gekippt

Blockéieren ass meeschtens onbewosst, awer et tendéiert wéi Dir Iech wierklech fillt. D'Leit blockéieren dacks d'Aen wann se irritéiert, gestéiert ginn, oder konfrontéiert sinn mat eppes wat se net besonnesch wëlle maachen.

Et kann och Meenungsverschiddenheet oder Onzefriddenheet proposéieren. Dir wësst datt d'Haus eng gutt Reinigung brauch, awer wann Äre Partner proposéiert en Dag fir Aarbechten ze maachen, kënnt Är Hand an Ären Aen goen ier Dir et realiséiert.

Iwwerwaachen d'Waffen an d'Been

Och wann d'Leit normalerweis hir Waffen a Been benotze fir Zweckméisseg Gesten ze maachen, Bewegungen, déi méi instinkt passéieren, kënnen och vill iwwer Emotiounen opdecken.

Waffen

D’Leit kréie hir Waffen dacks wann se sech fillen

• ufälleg
• ängschtlech
• net interesséiert eng aner Perspektiv ze bedenken

Interessanterweis duerchgestrachenem Waffen kënnen och Vertraue bidden. Wann iergendeen hir Waffen kräizt wann hie laacht, zréckhält, oder aner Zeeche vu Liichtegkeet ze weisen, da fillt se sech wahrscheinlech e bësse an der Kontroll vun der Situatioun, anstatt vulgär.

D'Wope kënnen och e Mënsch e Gefill vu Schutz ginn. Kuckt roueg no Behuelen wéi:

• eppes géint d'Brust halen
• en Aarm ze bréngen op engem Stull oder Dësch ze raschten
• Aarm auszehiewen fir Distanz ze kreéieren
• engem Aarm ze benotzen fir deen aneren hannert de Réck ze halen

Dës Geste suggeréieren onbewosst datt eng Persoun sech net ganz bequem fillt mat der Situatioun a muss sech op eng Manéier anhalen oder schützen.

Been a Féiss

D'Féiss an d'Been kënnen d'Nervositéit an Onrouegkeet duerch weisen:

• Féiss trëppelen
• leg jiggling
• vu Fouss op Fouss verréckelt

Kräizte Been kënnen och eng Onwillegkeet proposéieren ze héieren wat een ze soen huet, besonnesch wa Waffen och gekräizt sinn.

Féiss kënnen och Informatioune verroden. Notéiert d'Richtung vun enger Persoun d'Féiss Gesiicht wärend engem Gespréich.

Wann hir Féiss uewe weisen, kënne si sech méi wéi d'Gespréich verlassen wéi se weiderféieren. Wann hir Féiss op Dir weisen, ass d'Persoun méiglecherweis d'Gespréich gär an hofft et weider ze maachen.

Hänn

Vill Leit benotze Gesten fir d'Betonung wann se schwätzen. Dëst kann e puer direkt Virdeeler hunn, well d'Fuerschung seet datt mir tendéieren d'Fro op eng Persoun méi séier ze beäntweren wann se Gesten maachen während se froen.

Wat méi begeeschtert ass de Geste, dest méi Opreegung gespuert een. Et ass och zimlech heefeg fir Leit ze gesteieren géint een deen se besonnesch no läit, oft ouni se ze realiséieren.

Hei sinn e puer méi spezifesch Saache fir nozekucken:

• Ausgestreckt Hänn mat Handfläch op kann eng onbewosst Reflexioun vun Offenheet sinn.
• Geklappte Fausten kann Roserei oder Frustratioun virschloen, besonnesch bei engem deen probéiert dës Emotiounen z'ënnerhalen. Dir mierkt datt hir Gesiichtsausdrock neutral bleift, och entspaant.
• Instinktiv de Kapp ze beréieren kéint signaliséieren datt een eppes virsiichteg bedenkt oder vill Interesse huet fir wat Dir seet.

Otemschwieregkeeten

Är Atmung tendéiert ophuelen wann Dir ënner Stress sidd. Dëse Stress kann positiv oder negativ sinn, sou datt een séier otemt kann sinn:

• opgereegt
• ängschtlech
• nervös oder besuergt

Eng laang, déif Atem kann suggeréieren:

• Relief
• Roserei
• Middegkeet

Méi lues Atem bedeit normalerweis e Staat vu Rou oder Iwwerleeung. Ordentlech Atmuster ass vläicht net sou vill auserneen, awer eng Atmung vun engem ka ganz kontrolléiert oder präzis schéngen. Dës intentional Kontroll geschitt dacks wann Dir probéiert eng staark Emotioun ze verdrängen, sou zum Beispill Roserei.

Bedenkt Kierper Positiounen

Wéi iergendeen steet oder sëtzt a wou se et maachen, kann een e puer Hiweiser ginn wéi se sech fillen.

Haltung

Är Haltung, oder d'Aart wéi Dir Iech selwer hält, ass net ëmmer einfach ze kontrolléieren, wat et schwéier ka liesen. Et kann nach ëmmer en Abléck bidden, besonnesch wann et anescht ass wéi eng Persoun normalerweis selwer mécht.

Hei sinn e puer Saachen fir ze sichen:

• Leet zréck op eng Mauer oder aner Ënnerstëtzung kann langweilen oder net interesséieren.
• Leet an e Gespréich oder Richtung een typesch interesséiert Interesse oder Opreegung.
• Stänneg opstoen, heiansdo mat Hänn op den Hüften, kënne Spannung, Ierbesse a Vertraue suggeréieren.
• Steet direkt mat den Hänn op de Säiten ass eng gemeinsam Rescht Positioun déi proposéiert e Wëllen ze engagéieren an ze lauschteren.
• Rescht de Kapp an enger Hand kann Interesse weisen. Wa béid Hänn de Kapp ënnerstëtzen, kann et langweilen oder Middegkeet ginn.
• Kippt de Kapp oder de Kierper op eng Säit proposéiert Interesse a Konzentratioun. Et kann och Attraktioun suggeréieren, ofhängeg vun anere Kierpersproochemarker.

Distanz

De Grad vu kierperlecher Distanz, déi eng Persoun hält wann Dir mat Iech schwätzt, kann Iech heiansdo Hiweiser ginn iwwer hir Stëmmung oder Gefiller fir Iech.

Bedenkt datt vill Leit einfach léiwer méi Distanz tëscht sech an aneren halen, besonnesch Leit déi se net gutt kennen.

Op der anerer Säit kënnen e puer Leit sech u manner perséinleche Raum Gewunnecht maachen. Si kënne stoe oder sëtze ganz no, well dat ass just wéi se interagéieren.

Dat gesot gëtt e puer spezifesch Behuelen soen:

• Een deen reegelméisseg steet oder ganz no bei Iech sëtzt méiglecherweis genéisst Är Firma.
• Een deen ausernee steet an e Schrëtt zréck mécht wann Dir e Schrëtt no vir trëppelt wëllt Iech wahrscheinlech e puer Distanz (kierperlech an emotional) vun Iech halen.
• Sitt enk genuch fir ze beréieren oder an e Gespréich ze béien, besonnesch mat engem Laachen oder e kuerzen Touch, proposéiert dacks eng kierperlech Attraktioun.
• Eng Hand oder Aarm opsetzen wann Dir e Schrëtt zréck mécht dacks proposéiert e Wonsch no enger kierperlecher Barriär oder méi Distanz.

Alles zesummen ze setzen

Kierpersprooch ka komplex sinn a schwéier ze verstoen. Tatsächlech gëtt et e ganzt Gebitt vun der Studie, sougenannte Kinesik, gewidmet fir déi nonverbale Kommunikatioun ze verstoen.

Kleng Verännerunge vun der Haltung an Ännerungen am Gesiichtsausdrock tendéieren natierlech am Laf vun engem Gespréich oder sozialer Interaktioun. Obwuel, een mat enger konsequent oprechter Haltung oder feste Ausdrock vill Effort maache kann fir hir richteg Emotiounen ze weisen.

Wann Dir et schwéier hutt Kierper Sprooch ze verstoen, halen dës Tipps am Kapp:

• Schwätz mat hinnen. Et mécht sech ni wéi een ze froen wéi se sech fillt. Wann Dir e onrouege Fouss oder verstoppte Fausten bemierkt, probéiert se op d'Säit ze zéien an ze froen ob alles gutt ass.
• Betruecht hir virdrun Kierper Sprooch. Kierpersprooch ka vu Persoun zu Persoun variéieren. Wann iergendeen eenzegaartlech Kierpersprooch op eemol anescht schéngt, ass et en Hiweis datt eppes ënner der Uewerfläch lass ka geschéien.
• Zil fir e gewëssen Niveau vum Aankontakt. Dir musst net kontinuéierlech Alekontakt stare bleiwen oder erhalen, awer et hëlleft fir iergendeppes ze gesinn an et fir de besseren Deel vun engem Gespréich ze halen. Plus, Dir sidd méi wahrscheinlech fir Kierper Sprooch z'erfaassen wann Dir op d'Persoun kuckt.
• Denkt drun ze lauschteren. Gutt Kommunikatioun involvéiert ëmmer Nolauschteren. Gitt net ze séier erwächt ze probéieren de Gesten oder der Positioun vun engem ze entliewen déi Dir vergiess op seng Wierder ze lauschteren.

Allgemeng kënnt Dir net e komplett Bild kréien vu wat anerer denken a fille sech eleng op hir Kierpersprooch. Wann Dir Kierpersprooch am Kontext vun hire Wierder setzt, kritt Dir vill méi Informatioun kritt wéi Dir géift wann Dir entweder eng Zort Kommunikatioun berécksiichtegt.

Crystal Raypole huet virdru als Schrëftsteller an Editeur fir GoodTherapy geschafft. Hir Felder vun Interesse enthalen asiatesch Sproochen a Literatur, japanesch Iwwersetzung, Kachen, Naturwëssenschaften, Sex Positivitéit, a Mental Gesondheet. Besonnesch si ass engagéiert Stigma ronderëm mental Gesondheetsprobleemer ze hëllefen.