Wéi liest een e Blutdrock Chart fir Äre Risiko fir Hypertension ze bestëmmen

Inhalt

• Wëssen Är Blutdrock Zuelen
• Blutdrockniveau fir Kanner
• Wéi eng Liesung ze huelen
• Behandlung
• Fir héich Blutdrock
• Fir nidderegen Blutdrock
• Komplikatiounen
• Präventioun
• Schwätzt mat Ärem Dokter

Wat ass Blutdrock?

De Blutdrock moosst d'Ausmooss vun der Kraaft vum Blutt op Äre Bluttgefässwänn wéi Äert Häerz pompelt. Et gëtt a Millimeter Quecksëlwer (mm Hg) gemooss.

Systolesche Blutdrock ass déi Top Nummer an enger Liesung. Et moosst den Drock op d'Bluttgefässer wéi Äert Häerz Blutt an Äre Kierper erauspresst.

Diastolesche Blutdrock ass déi ënnescht Zuel an enger Liesung. Et moosst den Drock op Bluttgefässer tëscht Häerzschlag, wärend Äert Häerz mat Blutt aus Ärem Kierper fëllt.

Et ass wichteg Äre Blutdrock ze managen:

• Hypertonie, oder Blutdrock deen ze héich ass, kann Iech a Gefor fir Häerzkrankheeten, Visiounsverloscht, Nierenausfall a Schlaganfall setzen.
• Hypotonie, oder Bluttdrock deen ze niddreg ass, kann eescht Nebenwirkungen verursaachen, wéi Schwindel oder Schwächung. Schwéier nidderegen Blutdrock kann Organer beschiedegen andeems se de Bluttfluss a Sauerstoff entzéien.

Wëssen Är Blutdrock Zuelen

Fir Äre Blutdrock ze managen, musst Dir wëssen, wéi eng Blutdrockzuelen ideal sinn a wéi eng Suergen hunn. Folgend sinn d'Bluttdrockberäicher déi benotzt gi fir Hypotonie an Hypertonie bei Erwuessenen ze diagnostizéieren.

Am Allgemengen bezitt sech Hypotonie méi op Symptomer a spezifesch Situatiounen wéi op exakt Zuelen. D'Zuelen fir Hypotonie déngen als Guide, wärend d'Zuelen fir Hypertonie méi präzis sinn.

Wann Dir dës Zuelen kuckt, bemierkt datt nëmmen ee vun hinnen ze héich muss sinn fir Iech an eng hypertensiv Kategorie ze setzen. Zum Beispill, wann Äre Blutdrock 119/81 ass, géift Dir ugesinn als Stuf 1 Hypertonie ze hunn.

Blutdrockniveau fir Kanner

Blutdrockniveau si verschidde fir Kanner wéi fir Erwuessener. Blutdrock Ziler fir Kanner gi vu verschiddene Facteure bestëmmt, wéi:

• Alter
• Geschlecht
• Héicht

Schwätzt mam Kannerdokter vun Ärem Kand wann Dir besuergt sidd iwwer hire Blutdrock. De Kannerdokter kann Iech duerch d'Charts goen an Iech hëllefen de Blutdrock vun Ärem Kand ze verstoen.

Wéi eng Liesung ze huelen

Et ginn e puer Weeër fir Äre Blutdrock ze kontrolléieren. Zum Beispill kann Äre Dokter Äre Blutdrock an hirem Büro kontrolléieren. Vill Apdikten bidden och gratis Blutdrock Iwwerwaachungsstatiounen un.

Dir kënnt et och doheem mat Bluttdrockmonitoren iwwerpréiwen. Dës sinn ze kafen an Apdikten a medizinesche Versuergungsgeschäfter.

D'amerikanesch Heart Association recommandéiert en automateschen Heemblutdrockmonitor ze benotzen deen de Blutdrock op Ärem Uewerarm moosst. Handgelenk oder Fanger Blutdrock Monitore sinn och verfügbar awer vläicht net sou korrekt.

Wann Dir Äre Blutdrock hëlt, gitt sécher:

• sëtzt roueg, mam Réck riicht, ënnerstëtzt d'Féiss, an d'Been net gekräizt
• haalt Ären Uewerarm um Häerzniveau
• gitt sécher datt d'Mëtt vun der Manschette direkt iwwer dem Ielebou läit
• vermeit Bewegung, Koffein oder Fëmmen fir 30 Minutten ier Dir Äre Blutdrock hëlt

Behandlung

Är Liesung kann e Blutdrockproblem uginn och wann nëmmen eng Zuel héich ass. Egal wéi eng Kategorie vum Blutdrock Dir hutt, et ass wichteg et regelméisseg ze kontrolléieren. Schwätzt mat Ärem Dokter wéi dacks Dir Äre Blutdrock doheem sollt iwwerpréiwen.

Schreift d'Resultater an engem Blutdrockjournal an deelt se mat Ärem Dokter. Et ass eng gutt Iddi fir Äre Blutdrock méi wéi eemol bei engem Sëtz ze huelen, ongeféier dräi bis fënnef Minutten auserneen.

Fir héich Blutdrock

Wann Dir héije Blutdrock hutt, kënnt Ären Dokter et gutt kucken. Dëst ass well et e Risikofaktor fir Häerzkrankheeten ass.

Erhéite Blutdrock ass eng Bedingung déi Iech a Gefor fir Hypertonie setzt. Wann Dir et hutt, kënnt Ären Dokter Liewensstil Ännerunge virschloen wéi eng häerzgesond Ernärung iessen, op Alkohol zréckgräifen a regelméisseg trainéieren. Dës kënnen hëllefen Är Blutdrocknummer erof ze bréngen. Dir kënnt net Rezept Medikamenter brauchen.

Wann Dir Stuf 1 Hypertonie hutt, kann Ären Dokter Liewensstil Ännerungen a Medikamenter virschloen. Si kënnen e Medikament verschreiwen wéi eng Waasserpill oder Diuretik, en Angiotensin-Konvertéierende Enzym (ACE) Inhibitor, en Angiotensin II Rezeptor Blocker (ARB), oder e Kalzium Kanal Blocker.

Stage 2 Hypertonie kann d'Behandlung mat Liewensstil Ännerungen an enger Kombinatioun vu Medikamenter erfuerderen.

Fir nidderegen Blutdrock

Niddrege Blutdrock brauch eng aner Behandlungs Approche. Äre Dokter kann et guer net behandelen wann Dir keng Symptomer hutt.

Niddereg Blutdrock gëtt dacks duerch en anere Gesondheetszoustand verursaacht, wéi e Schilddrüseproblem, Medikamenter Niewewierkungen, Dehydratioun, Diabetis oder Blutungen. Ären Dokter wäert dës Konditioun als éischt behandelen.

Wann et net kloer ass firwat Äre Blutdrock niddereg ass, kënnen d'Behandlungsoptiounen enthalen:

• méi Salz iessen
• méi Waasser drénken
• droen Kompressiounsstrëmp fir ze verhënneren datt Blutt sech an de Been zesummesetzt
• e Corticosteroid wéi Fludrocortison ze huelen fir de Bluttvolumen ze erhéijen

Komplikatiounen

Onmanagéierten héijen oder nidderegen Blutdrock kann eescht Komplikatiounen verursaachen.

Héije Blutdrock ass vill méi heefeg wéi nidderegen Blutdrock. Et ass schwéier ze wëssen wann Äre Blutdrock héich ass, ausser Dir kontrolléiert et. Héije Blutdrock verursaacht keng Symptomer bis Dir an enger hypertensiver Kris sidd. Eng hypertensiv Kris erfuerdert Noutfleeg.

Onmanagéiert gelooss, héije Blutdrock ka verursaachen:

• Schlaag
• Häerzinfarkt
• Aortendissektioun
• aneurysmus
• metabolesche Syndrom
• Nierenschued oder Feelfunktioun
• Visiounsverloscht
• Erënnerung Problemer
• Flëssegkeet an de Longen

Op der anerer Säit, nidderegen Blutdrock kann verursaachen:

• Schwindel
• flou
• Verletzung vu Falen
• Häerz Schued
• Gehireschued
• aner Organschied

Präventioun

Lifestyle Ännerungen kënnen hëllefen héije Blutdrock ze vermeiden. Probéiert déi folgend Tipps.

• Eet eng häerzgesond Ernärung déi vill Uebst a Geméis enthält, Vollkären, gesond Fetter, a wéineg Fett Protein.
• Reduzéiert Ären Natriumverbrauch. D'amerikanesch Häerzassociatioun recommandéiert Är Natriumzufuhr ënner 2400 Milligramm (mg) ze halen mat ideal net méi wéi 1500 mg pro Dag.
• Kuckt Är Portiounen fir e gesonde Gewiicht ze halen.
• Stop mam Fëmmen.
• Sport regelméisseg. Wann Dir am Moment net aktiv sidd, fänkt lues un a schafft Äre Wee bis zu 30 Minutten Übung déi meescht Deeg.
• Praxis Stress-Relief Techniken, wéi Meditatioun, Yoga a Visualiséierung. Chronesche Stress oder ganz stresseg Eventer kënnen de Blutdrock eropschécken, sou datt Dir Äre Stress bewältegt hëlleft Äre Blutdrock ze managen.

Schwätzt mat Ärem Dokter

Leit mat chroneschen, onkontrolléierten héijen Blutdrock si méi dacks e liewensgeféierlechen Zoustand z'entwéckelen.

Wann Dir nidderegen Blutdrock hutt, hänkt Är Usiicht vu senger Ursaach of. Wann et duerch en onbehandelte Basisgrond verursaacht gëtt, kënnen Är Symptomer eskaléieren.

Dir kënnt Äert Risiko vu seriöse Komplikatioune reduzéieren andeems Dir Ären héijen oder nidderegen Blutdrock verwalt. Dëst kann Liewensstil Ännerungen a Medikamenter involvéieren, wann verschriwwen. Schwätzt mat Ärem Dokter fir déi bescht Behandlung fir Iech ze fannen.

Liest dësen Artikel op Spuenesch.