Wéi Bitters hëllefen Är Gehir Wonsch fir Zocker auszeschalten

Inhalt

• Rezept fir Bitteren déi den Zockertrang béien
• Zutaten
• Richtungen
• Q:
• A:
• Planzen als Medezin: DIY Kräidertee fir Zocker Verlaangen nozebauen

Reech no eppes Bitteres fir Äert séiss Zännkraut ze bannen.

Fuerschung huet fonnt datt d'Verbrauch vu bittere Liewensmëttel d'Receptoren an eise Gehir erofmaachen, déi eis féieren an Zocker ze konsuméieren. Bitter Liewensmëttel a Planzen kënnen hëllefen d'Absorptioun vum Zocker ze luesen a Bluttzockerwäerter ze regelen.

Bitter Liewensmëttel hëllefen och den Appetit ze verdrängen an hunn e positiven Effekt op gesond Iessgewunnechten a Kalorienzufuhr. Dëst ass well se bitter Liewensmëttel konsuméiere stimuléiert d'Verëffentlechung vun Hormonen wéi PYY an GLP-1. Dës Hormone sinn verantwortlech fir den Appetit ze kontrolléieren an d'Verlaangen am Bucht ze halen.

Dofir sinn Bitter am Allgemengen eng super Waff fir Zockerbedierfungen ze kontrolléieren. Bal all Bitter schaffe fir dëst, soulaang se Bittermëttel enthalen an net nëmmen Aromaten. Allgemeng Bitter Agenten enthalen:

• artichoke Blat
• burdock root
• Löwenzrot
• Zitrusschuel
• licorice root
• gentian Root
• wormwood

Rezept fir Bitteren déi den Zockertrang béien

Zutaten

• 1 Oz. gedréchent Burdockwurzel
• 1/2 Oz. gedréchent Löwenzirot
• 1 Kaffisläffel. gedréchent Orangeschuel
• 1 Zoppeläffel. fennel Somen
• 1 Zoppeläffel. Juniper Beeren
• 2 Kaffisläffel. Kardamom Somen
• 8 Oz. Alkohol (recommandéiert: 100 Beweis Wodka)

Richtungen

1. Kombinéiert éischt 6 Zutaten an engem Steemetzer Jar. Gitt Alkohol uewen.
2. Dicht gutt. Op enger cooler, donkeler Plaz stockéieren.
3. Loosst d'Bitter infuséieren bis déi gewënscht Stäerkt erreecht ass, ongeféier 2-4 Wochen. Shake d'Jären regelméisseg (ongeféier eemol am Dag).
4. Wann Dir sidd prett, filtert d'Bitteren duerch e Muslin Kéisekleed oder Kaffifilter. Späichert déi gespannen Bitter an engem loftdichte Behälter bei Raumtemperatur.

Benotzen: Mix e puer Drëpsen an de Club Soda fir e erfrëschende Getränk, deen Zockerwëllen schnuffelt soubal se ufänken.

Q:

Sinn do Bedenken oder Gesondheetsgrënn firwat een net dës Bitter sollt huelen?

A:

E puer Planzen a Kraider kënne verschidde Medikamenter stéieren. Beispiller enthalen déi folgend:

• Burdock kann e moderéierte Effekt op Antikoagulanten an Diabetis Medikamenter hunn.
• Löwenzäit kann d'Absorption vun Antibiotike stéieren.
• Artichoke Blat kann e negativen Effekt op déi mat Galesteen hunn andeems d'Gallefloss erhéicht.

Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter iwwer déi spezifesch Kontraindikatiounen iwwer gewësse Planzen a Kraider wa se mat Medikamenter kombinéiert ginn. Passt och op all Allergien op déi opgezielt Zutaten. Ausserdeem, passt virsiichteg wann Dir schwanger oder am Stot sidd, well et net genuch zouverlässeg Informatiounen iwwer d'Sécherheet vu bestëmmte Bittger Zutaten ass.

D'Natalie Olsen, RD, LD, ACSM EP-CAnswers representéieren d'Meenunge vun eise medizineschen Experten. All Inhalt ass strikt informativ a soll net als medizinesch Berodung ugesi ginn.

Planzen als Medezin: DIY Kräidertee fir Zocker Verlaangen nozebauen

Tiffany La Forge ass e professionnelle Kach, Rezeptentwéckler, a Foodwriter deen de Blog Parsnips and Pastries bedreift. Hire Blog fokusséiert sech op richteg Iesse fir e equilibréiert Liewen, saisonal Rezepter, an uspriechbar Gesondheetsberodung. Wann hatt net an der Kichen ass, genéisst Tiffany Yoga, Spazéieren, Reesen, Bio-Gaart, an hänkt mat hirem Corgi, Kakao. Besicht hatt op hirem Blog oder op Instagram.