Veruersaachen oder behandelen Biotin Ergänzungen Akne?

Inhalt

• Wichtegkeet vu Biotin
• Mangel
• Effekter op d'Gesondheet vun der Haut
• Biotin Ergänzungen an Akne
• Wéi Akne mat B Vitaminnen ze behandelen
• Hunn Biotin Ergänzungen Nebenwirkungen?
• Konnt d'Laboratoire Tester stéieren
• Konnt mat bestëmmte Medikamenter interagéieren
• Kann d'Absorptioun vun aneren Nährstoffer reduzéieren
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

D'B Vitamine sinn eng Grupp vun aacht Waasserlösleche Vitaminnen déi Vitamin B7 enthält, och Biotin genannt.

Biotin ass essentiell fir eng optimal Gesondheet, a well Äre Kierper et net produzéiert, ass et wichteg genuch dovun aus Liewensmëttel oder Ergänzungen ze konsuméieren.

Dësen Nährstoff war laang bekannt fir seng Roll beim Erhalen vun der gesonder Haut, Hoer an Neel. Tatsächlech war et ursprénglech geprägt Vitamin H, benannt no den däitsche Wierder "haar" an "haut", wat "Hoer" respektiv "Haut" bedeit.

Awer Dir hutt vläicht och héieren datt regelméisseg Biotin Nahrungsergänzungen Akne verursaache kënnen.

Dësen Artikel bitt en Iwwerbléck iwwer Biotin Ergänzungen an erkläert ob se Akne an aner Hautbedingunge verbesseren oder verschlechteren.

Wichtegkeet vu Biotin

Biotin ass e wesentlechen Deel vu bestëmmten Enzymen, déi gebraucht gi fir Fette, Proteinen a Kuelenhydrater ze metaboliséieren. Sou hëlleft dëse Vitamin d'Verdauung an d'Energieproduktioun, déi zwee fir de mënschleche Wuesstum an d'Entwécklung noutwenneg sinn (1,,).

Zousätzlech huet méi nei Fuerschung opgedeckt datt Biotin méiglecherweis eng vill méi grouss Roll am Genausdrock an der neurologescher Gesondheet spillt wéi am Ufank geduecht war (,,).

Mangel

Egal ob Biotinmangel duerch inadequater Intake oder e geneteschen Defekt verursaacht gëtt, schéngt et zu e puer entzündlechen an immunologesche Stéierungen bäizedroen (,).

Obwuel Mangel selten ass, sinn d'Fraen déi schwanger sinn oder Stillen hunn e méi héicht Risiko wéinst Ännerungen am Biotin Metabolismus (,).

Allgemeng Zeechen an Symptomer vu Biotinmangel enthalen (1):

• Hoerverloscht oder dënnend
• e rouden, schuppegen Ausschlag ronderëm d'Aen, d'Nues oder de Mond
• brécheleg Neel
• Depressioun
• Middegkeet
• Krampelen

Opfälleg beaflossen e puer vun dëse Symptomer op d'Hoer, d'Haut an d'Neel. Dëst ass ee Grond firwat Biotin e Ruff krut fir dës Deeler vum Kierper ze profitéieren.

Biotin spillt eng wichteg Roll am Genausdrock, Verdauung a Metabolismus. E puer Symptomer vum Mangel enthalen Hoerverloscht, Ausschlag am Gesiicht, a brécheleg Neel.

Effekter op d'Gesondheet vun der Haut

Biotin gëtt dacks als Behandlung fir Dermatitis gefördert an e Wee fir d'Gesondheet vun der Haut ze verbesseren. Wéi och ëmmer, nëmme limitéiert Fallstudien - meeschtens bei Puppelcher - ënnerstëtzen dës Virdeeler ().

Dofir ass zousätzlech Fuerschung noutwendeg fir festzestellen ob Biotin Ergänzunge kënnen d'Hautgesondheet bei Erwuessener verbesseren déi net an dësem Vitamin feelen.

Biotin Ergänzungen an Akne

De Moment ass et minimal Beweiser datt d'Biotin Ergänzunge Akne verursaachen.

D'Logik hannert sou Behaaptungen huet méi mat Pantothensäure, oder Vitamin B5, wéi mat Biotin ze dinn.

Pantothensäure spillt eng bedeitend Roll an der Funktioun vun der epidermaler Hautbarrière, déi déi baussesch Schicht vun Ärer Haut ass ().

Dëse Fakt, zesumme mat Beweiser datt verschidde Pantothensäure-baséiert Produkter d'Haut erweichen kënnen, ass firwat verschidde Leit gleewen datt Pantothensäure eng bedeitend Roll an der Ursaach an der Behandlung vun Akne spillt.

Plus, e puer Leit theoriséieren datt Biotin Ergänzunge Akne verursaache kënnen andeems se d'Absorptioun vu Pantothensäure interferéieren, well Äre Kierper dee selwechte Wee benotzt fir béid Nährstoffer opzehuelen ().

Wéi och ëmmer, keng Studien hu gewisen datt d'Biotin Ergänzunge huelen oder e Pantothensäuremangel hunn Akne verursaacht. Am Géigendeel, Fuerschung weist datt Biotin a Pantothensäure-Ergänzungen hëllefe kéinten d'Konditioun behandelen.

Biotin huet e Ruff fir d'Hautgesondheet ze verbesseren an eventuell Akne ze verursaachen. Méi Fuerschung iwwer dës Themen ass néideg fir dës Fuerderungen z'ënnerstëtzen.

Wéi Akne mat B Vitaminnen ze behandelen

Och wann Biotin gesot gouf Akne ze verursaachen, hunn e puer Fuerschungen erausfonnt datt et comedonal Akne verbessere kann, wat sech duerch Symptomer wéi Schwaarzkappen a Wäisskappen op der Stir an um Kinn charakteriséiert ().

Zousätzlech kann dëse Vitamin besonnesch nëtzlech sinn fir de Flackeren ze kontrolléieren an d'Irritation vun Akne z'entliewen déi rout, flakeg Ausschléi op der Haut verursaacht huet ().

Eng 12-Woch Studie bei Erwuessener mat mëller bis mëttlerer Akne huet festgestallt, datt déi, déi eng topesch Creme an eng mëndlech Ergänzung mat Biotin an aner Vitaminne benotzt hunn, bedeitend Verbesserunge baséieren op dem weltwäiten Akne-Gradesystem ().

Och wann dës Studie Potenzial weist fir Biotin ze benotzen fir Akne ze behandelen, ass et wichteg ze bemierken datt d'Resultater net eleng dem Biotin zougeschriwwe kënne ginn, well aner Vitamine an Nährstoffer och an de Behandlunge präsent waren.

Nieft Biotin gouf Vitamin B5 als Akne Behandlung studéiert.

Zum Beispill eng 12-Woch-Studie bei 41 Erwuessener mat liichter bis mëttlerer Akne huet eng bedeitend Reduktioun vun entzündeten Läsionen observéiert bei deenen, déi e pantothensäure-baséiert Zousaz verbrauchen, am Verglach mat enger Placebo-Grupp ().

Momentan gëtt et keng offiziell Empfehlungen iwwer d'Doséierung vu Biotin oder Vitamin B5 fir d'Akne ze behandelen, dofir ass et am beschten en Dermatolog oder Dokter ze konsultéieren fir eng sécher Approche opzebauen.

Béid Biotin a Vitamin B5, déi och als Pantothensäure bekannt ass, hu Potenzial fir Akne ze behandelen.Wéi och ëmmer, offiziell Empfehlungen iwwer Doséiere sinn nach net etabléiert.

Hunn Biotin Ergänzungen Nebenwirkungen?

Soulaang Biotin Ergänzunge geholl gi wéi vun engem Gesondheetsbetrib verschriwwen, schénge se keng schwéier Niewewierkungen ze hunn.

Wéi och ëmmer, wann Dir dës Ergänzunge hëlt, ass et wichteg déi folgend potenziell Effekter am Kapp ze halen.

Konnt d'Laboratoire Tester stéieren

Am 2017 huet d'Food and Drug Administration (FDA) eng offiziell Sécherheetskommunikatioun erausginn, déi medizinesch Providereuren a Konsumenten informéiert iwwer d'Méiglechkeet, datt Biotin-Ergänzunge mat verschiddene Labortester interferéiere kënnen a falsch Resultater verursaachen (,).

Dofir sollt Dir Äre medizinesche Provider informéieren wann Dir dës Ergänzunge hutt ier Dir d'Blutt gemaach hutt.

Konnt mat bestëmmte Medikamenter interagéieren

Biotin Nahrungsergänzungen kéinte stéieren wéi Är Liewer verschidde Medikamenter veraarbecht.

Ausserdeem kënne verschidde Medikamenter de Biotinniveau senken andeems se den Ofbau vum Vitamin am Kierper erhéijen an de Betrag an den Darm absorbéiert reduzéieren.

Dës enthalen déi folgend, wéi och aner antikonvulsiv Medikamenter benotzt fir Epilepsie ze behandelen (1):

• Carbamazepin
• Primidon
• fenytoin
• Phenobarbital

Kann d'Absorptioun vun aneren Nährstoffer reduzéieren

Äre Kierper benotzt dee selwechte Wee fir Biotin ze absorbéieren wéi et aner Nährstoffer mécht, wéi Alpha-Lipoinsäure a Vitamin B5. Dëst bedeit datt dës zesummen huelen d'Absorptioun vun entweder reduzéiere kann ().

Zousätzlech ass de Protein Avidin, deen a réiem Eewäiss fonnt gëtt, éischter mat Biotin am Dünndarm ze bannen, reduzéiert d'Absorptioun vum Vitamin. Also, all Dag zwee oder méi rau oder ënnergekacht Ee wäiss konsuméiere kéint e Biotinmangel verursaachen [17].

Am Allgemengen, Biotin Ergänzunge ginn als sécher ugesinn wann se wéi verschriwwen geholl ginn. Méiglech Niewewierkungen enthalen Interaktioun mat bestëmmte Medikamenter, reduzéierter Absorption vun anere Vitaminnen, a falsch Labo Resultater.

Ënnen Linn

Biotin ass e wesentlecht waasserlösleche Vitamin deen Äre Kierper net eleng ka produzéieren. Dofir musst Dir genuch dovu verbrauchen duerch Liewensmëttel an Ergänzunge fir en optimalen Metabolismus, Wuesstum an Entwécklung ze garantéieren.

E Mangel an dësem Vitamin kann Hoer an Haut beaflossen a ka souguer extrem Symptomer wéi Depressioun a Krampf verursaachen.

Och wann Biotin Ergänzungen hëllefen en Defizit ze vermeiden, gleewen e puer datt se Akne verursaache kënnen oder verschäerfen. Wéi och ëmmer, méi nei Fuerschung weist datt Biotin an aner B Vitamine hëllefe kéinten d'Konditioun behandelen.

Wann Dir décidéiert Biotin ze benotzen fir Akne ze behandelen, gitt sécher mat engem Dermatolog oder engem anere Gesondheetsbetrib ze kontrolléieren fir sécher ze sinn datt Dir eng sécher Doséierung hutt. Wann Dir e Produkt kaaft, kuckt no engem mat Zertifizéierung vun Drëttubidder.

Shop fir Biotin online.