D'Beyoncé an den Jay Z erneieren hir Gelübd, Kerry Washington schwätzt Inner Beauty, an d'Jessica Alba iwwer Junk Food iessen

Inhalt

• Bewäertung fir

Vum Erhuelung vu Bezéiungen, fir e equilibréierte Workout an Diätpläng z'erhalen, erauszefannen wéi Hollywood hir féierend Dammen ëm sech selwer këmmeren, bannen a baussen. Denkt Dir datt mir eppes verpasst hunn? Tweet eis @Shape_Magazine, markéiert eis op @Instagram, oder kommentéiert hei ënnen.

1. Bestietnes Gléck. No Méint vu Bezéiungsuntersuchung nom berühmten Liftvideo, Kraaftkoppel Beyoncéan Jay Z schéngen et besser ze maachen wéi jee. Geméiss Leit, d'Koppel huet hir Hochzäitsgelof erneiert a kafen elo en Heem zu Paräis, d'Stad wou déi zwee sech verlobt a gestuerwen hunn Blo Ivy.

2. Gladiator Glamour. E frësche Gesiicht Kerry Washington graced de Cover vun Allure dëse Mount, erkläert datt d'Schéinheet net nëmmen d'Haut déif ass. "Meng Mamm ass eng rieseg Schéinheetsinspiratioun fir mech, deelweis well se ëmmer d'Iddi vun der bannenzeger Schéinheet betount huet gläich, wann net méi, wichteg ass wéi d'äussere Schéinheet", sot si dem Magazin. Wat hir Trainingsroutine ugeet, den Skandal Stär sculpts eng laang, schlank Physik mam Pilates Trainer Nonna Gleyzer dräi bis véier Mol d'Woch fir 60 Minutten pro Sessioun. "De Kerry war mäi Client fir sechs Joer," huet de Gleyzer eis virdru geduecht. "Si ass just sou engagéiert, gewidmet, haart schaffen, a fokusséiert op hir Trainings."

3. Sleepless Form-up. Weist e Fiels op der Hand Geste, eescht gestäerkt Six-Pack, an en héichkickende Workout Buddy, Ellie Goulding ausgesinn d'Bild vun der Gesondheet an engem rezenten Turnstonnen Selfie. "5 Auer kann ech net schlofe goen", huet de Sänger den Instagram Post geschriwwen, a gesäit wéi ëmmer prett aus ze Schweessen. Goulding ass e begeeschterten Fitness Junkie. Si klappt reegelméisseg a sechs Meile Lafen wärend der Tour an huet souguer beandrockend véier Hallef Marathon ofgeschloss. "Fir mech ass Übung e wichtege Bestanddeel vum Liewen. Et ass wéi ootmen," sot si virdru. Kuckt déi Top 10 Grënn firwat d'Ellie Goulding eis Fitspiratioun ass!

4. ënnerzegoen oder schwammen.Nicole Richie hëlt säin Tour um Synchronschwammen a mir musse soen, hatt ass net sou schlecht! "Ech sinn am Fong de Michael Phelps vum synchroniséiertem Schwammen", huet de Stär de Geck gemaach nodeems hien en Taucher am Pool gemaach huet Éierlech Nicole. E Schwammkapp an en Nuesstecker ugedoen, huet de Richie ugepasst fir d'Schwammbasis vun de Professionneller ze léieren, fir e witzeg, lëschtegen Trainingsvideo ze maachen. Wëllt Dir Äre Workout och ënner Waasser ënnergoen? Probéiert dës Übungen fir Kalorien am Pool ze verbrennen (keng Ronnen erfuerderlech!) A kritt Inspiratioun andeems Dir dem Richie seng Schwammstonn hei kuckt.

5. Op a bei hinnen. Wann de fréiere Vugel de Wuerm dann kritt Jessica Alba wäert sécher a Killerform sinn. "Kickin A$$ this AM," sot d'Schauspillerin vun hirem Moies Workout. Dobäizemaachen, "#nopainnogain." Alba huet viru kuerzem opgemaach Leit iwwer hir Ausbléck op d'Gesondheet, a sot: "Wéi ech méi al ginn an nodeems ech eng Mamm ginn ass, gouf et méi eng Prioritéit fir gesond ze sinn aus de richtege Grënn.Et ass méi wichteg eng equilibréiert Approche ze hunn anstatt perfekt ze probéieren ze sinn. "Dat heescht Moies Workouts a probéiert net veraarbecht Iessen ze iessen. A wann hatt rutscht?" Ech entzéien mech net ", erkläert si." Ech hunn [ junk] wann ech et wëll. Wann ech d'Gefill hunn datt ech mech entzunn, fannen ech datt ech binge. Dat ass net en ausgeglachene Wee fir doriwwer ze goen. "Klaut hire super sexy Workout beweegt sech direkt vun hirem perséinlechen Trainer!

Bewäertung fir