11 Weeër fir Är Zänn gesond ze halen

Inhalt

• Passt op Är Zänn
• 1. Gitt net an d'Bett ouni d'Zänn ze botzen
• 2. Pinsel richteg
• 3. Maacht Är Zong net vernoléissegt
• 4. Benotzt eng Fluor-Zahnpasta
• 5. Gitt Zännseid esou wichteg wéi d'Biischt
• 6. Loosst net Flossing Schwieregkeeten Iech stoppen
• 7. Betruecht Mondwäsch
• 8. Drénkt méi Waasser
• 9. Iesse knaschteg Uebst a Geméis
• 10. Limitéiert séiss a sauer Liewensmëttel
• 11. Kuckt Ären Zänndokter op d'mannst zweemol am Joer

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Passt op Är Zänn

Gesond Zänn z'erreechen brauch e Liewensdauer vu Fleeg. Och wann Dir gesot kritt datt Dir flott Zänn hutt, ass et entscheedend all Dag déi richteg Schrëtt ze maachen fir se ze këmmeren a Probleemer ze vermeiden. Dëst beinhalt déi richteg mëndlech Fleegeprodukter ze kréien, souwéi op Är alldeeglech Gewunnechten oppassen.

1. Gitt net an d'Bett ouni d'Zänn ze botzen

Et ass kee Geheimnis datt d'allgemeng Empfehlung ass op d'mannst zweemol am Dag ze Pinselen. Nach ëmmer, vill vun eis vernoléissegen d'Zänn an der Nuecht ze Pinselen. Awer beim Pinselen virum Bett kritt ee vun den Keimen an der Plack déi sech de ganzen Dag sammelen.

Shop fir Zännbiischt online.

2. Pinsel richteg

De Wee wéi Dir Biischt ass gläich wichteg - tatsächlech, eng schlecht Aarbecht ze maachen fir Är Zänn ze botzen ass bal sou schlecht wéi guer net ze Pinselen. Huelt Iech Zäit, beweegt d'Zännbiischt a sanften, kreesfërmege Bewegunge fir Plack erauszehuelen. Onbeheete Plack kann härten, wat zu enger Kalkulatiounsopbau a Gingivitis féiert (fréi Gummikrankheet).

3. Maacht Är Zong net vernoléissegt

Plack kann och op Är Zong opbauen. Net nëmme kann dëst zu engem schlechte Mondgeroch féieren, awer et kann zu anere mëndleche Gesondheetsprobleemer féieren. Biischt Är Zong all Kéier wann Dir Är Zänn Biischt.

4. Benotzt eng Fluor-Zahnpasta

Wann et ëm d'Zahnpasta geet, ginn et méi wichteg Elementer ze sichen wéi Wäisskraaft a Goûten. Egal wéi eng Versioun Dir wielt, gitt sécher datt et Fluor enthält.

Wärend Fluorid vun de Leit besuergt ass wéi se aner Gesondheetsberäicher beaflossen, bleift dës Substanz en Haaptgrond an der mëndlecher Gesondheet. Dëst ass well Fluorid eng féierend Verteidegung géint Zännfäll ass. Et funktionnéiert duerch Keimen ze bekämpfen déi zu Zerfall féiere kënnen, souwéi eng Schutzbarrière fir Är Zänn.

Kaaft Fluor Zahnpasta hei.

5. Gitt Zännseid esou wichteg wéi d'Biischt

Vill déi regelméisseg Pinselen vernoléissegen Zännseid. "Flossing ass net nëmme fir dës kleng Stécker chinesescht Iessen oder Broccoli ze kréien, déi vläicht tëscht Ären Zänn hänke bliwwen", seet de Jonathan Schwartz, DDS. "Et ass wierklech e Wee fir d'Zännfleesch ze stimuléieren, d'Plack ze reduzéieren an d'Entzündung an der Regioun ze nidderegen."

Flossing eemol am Dag ass normalerweis genuch fir dës Virdeeler ze profitéieren.

Hei eng Auswiel Zännseid fir ze probéieren.

6. Loosst net Flossing Schwieregkeeten Iech stoppen

Flossing ka schwéier sinn, besonnesch fir jonk Kanner an eeler Erwuessener mat Arthritis. Anstatt opzeginn, kuckt no Tools déi Iech hëllefen Är Zänn ze flossen. Ready-to-use Zännflosser aus der Apdikt kënnen en Ënnerscheed maachen.

7. Betruecht Mondwäsch

Annoncen maache Mondwäsch fir gutt mëndlech Gesondheet néideg, awer vill Leit sprange se well se net wëssen wéi se funktionéieren. De Schwartz seet de Mondwäsch hëlleft op dräi Weeër: Et reduzéiert d'Quantitéit vu Säure am Mond, botzt schwéier ze bürsten Gebidder an a ronderëm den Zännfleesch, a mineraliséiert d'Zänn erëm. "Mondwäsch sinn nëtzlech als Zousazinstrument fir ze hëllefen d'Saachen an d'Gläichgewiicht ze bréngen", erkläert hien. "Ech mengen bei Kanner an eelere Leit, wou d'Fäegkeet ze Pinselen an Zännseid net ideal ass, ass e Mondspull besonnesch hëllefräich."

Frot Ären Zänndokter fir spezifesch Mondspullempfehlungen. Verschidde Marken si bescht fir Kanner, an déi mat sensiblen Zänn. Rezept Mondwäsch ass och verfügbar.

Kaaft Mondwäsch online.

8. Drénkt méi Waasser

Waasser ass weider de beschte Getränk fir Är gesondheetlech Gesondheet - och mëndlech Gesondheet. Och als Daumenregel recommandéiert Schwartz no all Molzecht Waasser ze drénken. Dëst kann hëllefen e puer vun den negativen Effekter vu klebrig a sauer Liewensmëttel a Gedrénks tëscht Pinselen ze wäschen.

9. Iesse knaschteg Uebst a Geméis

Ready-to-eat Liewensmëttel si praktesch, awer vläicht net sou vill wann et op Är Zänn kënnt. Frësch, knaschteg Produkter iessen enthält net nëmme méi gesond Glasfaser, awer et ass och déi bescht Wiel fir Är Zänn. "Ech soen den Elteren hir Kanner op méi schwéier z'iessen ze kréien a Liewensmëttel an engem méi jonken Alter ze knaen", seet de Schwartz. "Probéiert also déi iwwerdriwwe muschesch verschafft Saachen ze vermeiden, stoppt d'Saachen a kleng Stécker ze schneiden, a kritt déi Kiefer funktionnéieren!"

10. Limitéiert séiss a sauer Liewensmëttel

Schlussendlech konvertéiert Zocker a Säure am Mond, wat dann den Email vun den Zänn erodéiere kann. Dës Säure si wat zu Huelraim féieren. Sauer Uebst, Téi a Kaffi kënnen och Zänn Emaille verschleieren. Och wann Dir net onbedéngt sou Liewensmëttel ganz vermeide musst, deet et net wéi wann Dir opmierksam sidd.

11. Kuckt Ären Zänndokter op d'mannst zweemol am Joer

Är eegen alldeeglech Gewunnechten si wichteg fir Är allgemeng mëndlech Gesondheet. Trotzdem, och déi meescht obligatoresch Pinsel a Flosser musse regelméisseg en Zänndokter gesinn. Op mannst sollt Dir Ären Zänndokter fir Botzen a Kontrollen zweemol am Joer gesinn. Net nëmme kann en Zänndokter Kalkül ewechhuelen an no Huelraim sichen, awer si kënnen och potenziell Themen entdecken a Behandlungsléisungen ubidden.

E puer Zännversécherungsfirmen decken och méi dacks Zännkontrollen. Wann dëst de Fall fir Iech ass, profitéiert dovun. Dat ze maachen ass besonnesch hëllefräich wann Dir eng Geschicht vun Zännprobleemer hutt, wéi Gingivitis oder heefeg Huelraim.