10 vun de Beschte Këssen fir Hals Schmerzen a Wéi een ze wielen

Inhalt

• Bescht Këssen
• Gebärmutterkierper
• Firm Ënnerstëtzung
• Mëttel- Ënnerstëtzung
• Soft Ënnerstëtzung
• Kappwéi Relief
• Side Schlof
• Schlof zréck
• Bauch Schlof
• Organesch Optioun
• Ural Favorit
• Firwat Këssen egal
• Ausfëllen
• Ännerung et
• Wäscht et
• Saachen ze maachen zousätzlech datt Dir Är Këssen schalt
• Wéini ass en Dokter ze gesinn
• Ënnen Linn
• Top Clients-Bewäert Këssen Round-Up

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Erwächt Dir all Moien mat Péng am Hals? Dir sidd net eleng. E puer zwee Drëttel vun de Leit këmmeren sech mat Hals Schmerzen.

Wärend et d'Leit am meeschten an d'Mëttelalter beaflosst, kann Hals Schmerz jiddereen beaflossen. Péng no Verletzung kann an e puer Deeg oder Wochen opléisen, awer bis zu 10 Prozent vu Leit kënne mat chronesche Problemer bleiwen.

Är Schlof Positioun a Këssen kann eng Roll bei weiderem Schmerz spillen. Bauchschlappen, zum Beispill, kënnen am meeschten Hals Schmerz hunn. Dës Positioun heescht datt Ären Hals op entweder Säit gedréckt gëtt an Är Pick ass arch.

Fir Erliichterung empfeelen d'Experten ze probéieren entweder op Ärem Réck oder op Ärer Säit ze schlofen, an e Këssen ze wielen deen hëlleft den Hals an seng natierlech Curve z'ënnerstëtzen.

Mir hunn eng Lëscht mat Topcliente-bewäerten Këssenoptiounen zesummegefaasst, déi hëllefe kënnen Hals Schmerzen ze entlaaschten wann Dir schloft. Këssen kënnen iergendwou tëschent $ 35 an $ 165 oder méi variéieren, sou datt Dir Är Optiounen suergfälteg wee wëllt.

Bescht Këssen

Den Typ Këssen, déi Dir wëllt, hänkt vun Äre spezifesche Besoinen of. Mir ginn Iech duerch 10 Optiounen.

Gebärmutterkierper

De K Ka Ua Gebärmutterkugel Bolster Këssen hëlleft den Hals ze kräischen, awer et kann och Äert Réck, Knéien an aner Gelenker ënnerstëtzen.

• Detailer: Et ass 4 Zoll déck a bitt feste Memory Memory Schaum Support. De Bambus-Polyester Deckel ass hypoallergen a maschinnbar. Bonus: Dëse Këssen ass och kleng genuch fir an en Duerchféierung fir Rees ze passen.
• Käschte: $
• Virdeeler: Leit, déi dëse Bolster probéiert hunn wéi et kann mat oder ouni e normale Këssen benotzt ginn. Ee Bewäerter huet gedeelt datt hien "90 Prozent Péng-gratis" war zënter de K Ka Ua benotzt.
• Nodeeler: E puer anerer beschwéieren datt de Bolster ze fest ass fir Relief ze bidden an tatsächlech méi zréck an Hals Schmerzen ze kreéieren.

Firm Ënnerstëtzung

Den EPABO Memory Foam Pillow ass eng Optioun fir Leit déi op der Sich no festem Support sinn.

• Detailer: Dëse Këssen ass kontournéiert fir ergonomesch Ënnerstëtzung ze bidden déi Äre Kapp, den Hals, d'Schëlleren an d'Réck ausricht. D'Firma erkläert datt an den éischten zwou Woche vum Gebrauch d'Leit e bësse Onbequemlechkeet kënnen erliewen wéi hire Kierper sech mam Këssen upassen.
• Käschte: $
• Virdeeler: Dëse Këssen ass e Bestseller mat ville positiven Rezensiounen déi héich Marken un hir fest Ënnerstëtzung an héich Dicht ginn. Ee Rezensor deelt datt et super ass fir Leit déi vill iwwer hire Réck op hir Säit nuets beweegen.
• Nodeeler: Een aneren erkläert datt de Këssen "waarm schléift" an den Halshëllef kann ze héich sinn fir bequem ze sinn.

Mëttel- Ënnerstëtzung

Den Xtreme Comforts Shredded Memory Foam Pillow ass eng populär Wiel mat Leit déi an all Positioun schlofen.

• Detailer: Seng Fëll ass e zerklengertem Memory Schaum deen Iech erlaabt d'Ënnerstëtzung ze personaliséieren. De gelüfteten Bambusdeckel ass entwéckelt fir Äre Kapp an der Nuecht cool ze halen an ass resistent géint Stëbs Meedercher, wouduerch et eng zolidd Wiel fir Leit gëtt, déi mat Allergien këmmeren.
• Käschte: $$
• Virdeeler: Rezensiounen deelen datt d'Füll fest ass, awer mëll a ganz bequem, an e perfekte Mix vu fest a ginn.
• Nodeeler: Déi aner deelen datt d'Këssen e bësse schwéier ass an datt et en eidelen chemesche Geroch huet, dee bleift.

Soft Ënnerstëtzung

Den DOWNLITE Extra Soft Down Këssen ass en Enten Down Këssen perfekt fir Leit déi op der Sich no mëllen Ënnerstëtzung sinn.

• Detailer: Seng flaach Design mécht et e Smart Wiel fir Bauch- oder Gesiichtsschlapper, déi sech mat Hals Schmerzen beschäftegen. D'Füllung gëtt vu Down gemaach. Bonus: Dir kënnt dës hypoallergen Këssen Maschinn wäschen an dréchnen.
• Käschte: $$
• Virdeeler: Déi, déi dëse Këssen probéiert hunn, deelen datt et kompriméiert flaach genuch ass fir bequem ze sinn beim Magen schlofen, awer datt et flauscheg ass an den Hals krabbelt. Aanerer hunn d'Méiglechkeet wéi et "killt killt" a gemittlech duerch d'ganz Nuecht.
• Nodeeler: E puer Leit soen datt d'Këssen ze flaach ass a vläicht net eng gutt Wiel sinn wann Dir Schlofpositioune beweegt dacks.

Kappwéi Relief

Natur's Guest Zervikal Support Këssen ass besonnesch nëtzlech fir Leit déi vu Säit op zréck réckelen beim Schlofen. Et kéint ee probéieren wann Dir dacks Kappwéi hutt.

• Detailer: D'Säiten vum Këssen si méi héich wéi d'Mëtt fir Hals Ënnerstëtzung ze bidden. Den Këssen selwer ass justierbar, sou datt Dir de Grad vu Festegkeet ofstelle kënnt andeems Dir Stuff erofhuelt oder derbäi kënnt. D'Kotteng Cover ass hypoallergenesch an d'Fëllung ass Mikrofiber. Et gi keng Flamschützer oder aner schiedlech Chemikalien, déi an der Fabrikatioun benotzt ginn.
• Käschte: $$
• Virdeeler: Bewäerter sinn d'accord datt dës Këssen gutt gemaach gëtt. Et ass souguer esou wäit gaang fir ze soen datt et "hiert Liewen" geännert huet andeems si hire Muerge Kappwéi krut. Anerer genéissen d'Füll z'justéieren fir de Support "just richteg" fir hir Besoinen ze kréien.
• Nodeeler: E puer Leit bemierken datt Dir dës Këssen muss fléien fir seng Ënnerstëtzung z'erhalen, well se tendéiert mat der Zäit flaach ze goen.

Side Schlof

De Sleep Artisan Luxury Side Sleeper Pillow ass mat enger propriétaire Mëschung vun organescher Latex an Down alternativer Mikrofiber gefüllt datt souwuel antimikrobiell wéi hypoallergenesch ass.

• Detailer: D'Form vum Këssen ass eenzegarteg datt et e schmuele Rechteck mat enger Kurve op der enger Säit ass fir ze mimifizéieren wéi vill Säit Schlapper Standardkissen ausdrécken fir den Hals z'ënnerstëtzen. Et gi keng Petroleumbaséiert Chemikalien oder staark Gerécher. Wéi mat aner Kissen, kënnt Dir Füllung fir justierbar Ënnerstëtzung fügen oder ewechhuelen.
• Käschte: $$$
• Virdeeler: Leit, déi dëst Këssen probéiert hunn, deelen datt déi eenzeg Form et komfortabel mécht net nëmme fir den Hals, awer och fir d'Schëlleren, Waffen a Handgelenken. Si hunn och gär datt et eng "neutral" Temperatur an der Nuecht hält.
• Nodeeler: E puer erklären datt de Fëll e bësse benotzt gëtt an et kann klumpe oder "Kiesel" fillen. Anerer hunn net gär datt Dir d'Fëllung läscht musst ier Dir wäscht.

Schlof zréck

De B.E.D. INNOVA Memory Foam Pillow a Medium kann eng gutt Wiel fir Réckschlaucher sinn, well et hëlleft Är Wirbelsäit ze halen, Äre Hals krabbelen an Äre Kapp an enger niddereger Positioun ze raschten.

• Detailer: Et huet gebaut Boluster fir d'ervéiert Wirbelsail. De Gedächtnis Schaummaterial ass resistent géint Staubmëss an aner Parasiten, déi Asthma an Allergien ausléise kënnen. D'Firma seet datt Dir net musst benotzt fir dëse Këssen ze benotzen.
• Käschte: $$
• Virdeeler: Bewäertunge gär déi Zännstaang an d'allgemeng Qualitéit.
• Nodeeler: Eng Persoun huet gedeelt datt d'Këssen en iwwerdriwwe Geroch aus dem Package hat.

Bauch Schlof

De Bauch Schlof Memory Memory Schaum Këssen ass entwéckelt fir besonnesch dënn a flaach ze sinn - ideal fir Leit déi op hir Bauch schlofen.

• Detailer: Seng Kanten sinn ëmgedréit fir de Kapp- an Halsrotatioun ze reduzéieren, an Drockpunkter ze reduzéieren, déi zu Péng bäidroen. De Gedächtnis Schaum Material gëtt mat Kühlgel infuséiert. Et ass och hypoallergen a resistent géint Stëbs Meedercher.
• Käschte: $$
• Virdeeler: Leit, déi dëst Këssen probéiert hunn, erklären datt et anescht op sou enger flaacher Këssen schléift. Iwwer Zäit mécht den dënnen Design Sënn a liwwert vill Relief. Ee Bewäerter huet souguer gesot datt hie "ni en anert Këssen ni méi benotzt."
• Nodeeler: Aanerer deelen datt dës Këssen net sou gutt funktionnéiert wann Dir Positiounen an der Nuecht wiesselt.

Organesch Optioun

Den Hellege Lamb Organics Orthopädesch Hals Këssen ass déi priciest Optioun, awer et ass an den USA gemaach.

• Detailer: Et gouf an Zesummenaarbecht mat engem Chiropraktik Dokter entwéckelt a weist zwee Hals Bolster - eng déck an eng dënn - op all Säit. All Këssen ass op Uerdnung gemaach a kënnt mat engem organesche Kottengkissen.
• Käschte: $$$
• Virdeeler: Bewäerter deelen datt dëst Këssen kee chemesche Geroch huet an datt d'Qualitéit Handwierk et kascht wäert ass.
• Nodeeler: E puer Leit deelen datt se wënschen datt d'Këssen e bësse méi opfëllen.

Ural Favorit

Buchweizenkissen goufen zënter Honnerte vu Joer benotzt a si ëmmer nach e Favorit a Japan. De Sobakawa Buckwheat Këssen kritt héich Marken fir de Kapp cool ze halen wärend Dir schloft.

• Detailer: Dëse Këssen ënnerstëtzt de Kapp an den Hals fir Steifheit a Kappwéi ze vermeiden. D'Kierper réckelen an erop an den Halsgebitt, wouduerch Äre Kapp ënner enger richteger Ausrichtung ënnergeet.
• Käschte: $
• Virdeeler: Ee Bewäerter deelt datt dës Këssen "Wonner geschafft" huet och nodeems hien Whiplash vun engem Autosaccident erlieft huet. En anere Rezensor mat chroneschen Hals Schmerz huet erkläert datt hir Schmerz no just enger Nuecht mam Këssen fortgaang ass.
• Nodeeler: Déi eenzeg bemierkenswäert Nodeel ass datt et schwéier ka ginn fir Buckweat Hull ze schlofen wann Dir Faser oder Fieder gefüllt Këssen benotzt hutt.

Firwat Këssen egal

Dir verbréngt ongeféier een Drëttel vun Ärem Liewe schlofen. Këssen, déi ze steiwe oder ze voll sinn, kënnen den Hals straffen andeems en se während der ganzer Nuecht flexéiert hält, wat zu Péng resultéiert.

Tatsächlech huet eng 2008 Studie gewisen datt eng ënnerstëtzend Këssen kombinéiert mat reegelméissegen Übung méi effektiv war fir chronesch Hals Schmerzen ze linderen wéi waarm oder kal Päck, Massage, an aner Methoden.

Ausfëllen

Fëllt Saachen och. Iwwerdeems d'Art vu Fëllung déi Dir wielt ass bis zu perséinlecher Präferenz, eng Etude vun 2011 enthüllt datt déi mat Fiederfëllung dacks schlecht mat Schlofqualitéit bewäert goufen.

Déi héchste Bewäertungen an Zefriddenheet waren déi mat entweder Latex oder Polyester Füll. Net nëmmen dat, awer dës selwescht Studie huet gewisen datt vill Leit op Këssen schlofen, déi onbequem sinn, wat zu Schwieregkeete schlofe a Symptomer vu Schmerz resultéiert.

Ännerung et

Experten empfeelen Äert Këssen all Joer zu zwee Joer z'änneren, besonnesch wann Dir en aus Fieder benotzt. Iwwer Zäit kann d'Fëllung kompriméieren an net genuch Ënnerstëtzung ubidden.

Wann Dir e Memory Memory Schaum auswielt, kënnt Dir fäeg sinn ewechzehuelen se manner dacks ze änneren. E gudde Indikator datt et Zäit ass fir ze ersetzen ass wann Dir nei Péng erliewt oder d'Fëllung net méi gläichméisseg verdeelt gëtt.

Wäscht et

Egal wéi, et ass eng gutt Iddi Är Këssen all 6 Méint no der Instruktioune vum Hiersteller ze wäschen, besonnesch wann Dir Allergien oder Asthma hutt. Dréchnen op héijer Hëtzt hëlleft Stëbs Meedercher ze kill.

Saachen ze maachen zousätzlech datt Dir Är Këssen schalt

Wann Dir Är Këssen geännert hutt, awer nach ëmmer keng Erliichterung fënnt, kënnt Dir Är allgemeng Schlofstatioun betruechten.

Probéiert op Ärem Réck oder Säit ze schlofen mat Ärem Hals ausgeriicht mat Ärem Kierper. Dir wëllt Är Oberschenkel mat Këssen erhéijen, fir d'Muskele ronderëm Är Wirbelsäit ze flacken.

Dir kënnt och dës Tipps ausprobéieren:

• Ännert Är Gesamtbezuel wann Dir sidd oder sëtzt. Fannt eng neutral Wirbelsäit an dëse Positiounen mat Äre Schëlleren déi direkt iwwer Är Hüften hänken an d'Oueren iwwer Är Schëlleren.
• Streift Ären Hals all 20 bis 30 Minutten wann Dir Computeraarbecht maacht, laang Distanzen fuert oder aner repetitive Aufgaben mécht, déi den Hals steieren. Et kann hëllefräich sinn eng Erënnerung op Ärem Computer oder Telefon ze setzen fir Pausen ze maachen.
• Benotzt e Rucksack oder Rolling Koffer wann Dir schwéier Laaschten hutt. Entweder verdeelt d'Gewiicht gläichméisseg oder dréint et ronderëm. Mat Hëllef vun engem Schëllerbeutel gëtt Iwwerschoss an den Hals an op d'Schëlleren gesat.
• Benotzt Hëtzt oder Äis fir de Schmerz méi einfach ze maachen andeems Dir eng waarm Dusch huelen oder e waarme Kompress oder Äisbeutel opdroen. Dëst ass besonnesch effektiv an den éischten zwee bis dräi Deeg vun enger akuter Verletzung.
• Huelt iwwer-de-Konter Schmerzreliever wéi Acetaminophen oder Ibuprofen.
• Fëmmen opzehalen. Experten deelen datt Fëmmen ass verbonne mat chronesche Hals Schmerzen.

Wéini ass en Dokter ze gesinn

Maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter wann Ären Hals Schmerz net op eng Verännerung vun Ärer Këssen, der Posture oder aner Lifestyle Moossname reagéiert. An seltenen Fäll kann Hals Schmerz e Symptom vun enger Bedingung sinn, déi medizinesch Betreiung brauch.

Méiglech Ursaache enthalen:

• Muskelbelaaschtung vun alldeeglechen Aktivitéiten oder Verletzungen
• gemeinsam Themen oder Osteoarthritis
• Nerv Kompressioun vu Knoche Spuer oder herniéierte Scheiwen
• Krankheeten wéi rheumatoider Arthritis, Meningitis oder Kriibs

Gitt sécher Ären Dokter ze soen ob Dir manner Stäerkt oder Läffelheet an Ären Arme oder Hänn gemierkt hutt. All Schmerz op den Aarm erof oder ronderëm Är Schëller ass och wichteg ze notéieren.

Frot direkt medizinesch Opmierksamkeet wann Ären Hals Schmerz schwéier ass oder als eng Verletzung resultéiert wéi engem Autosaccident oder gefall.

Ënnen Linn

Relief vum Hals Schmerz ze kréien kann esou einfach sinn wéi Äert Këssen z'änneren.

Et ginn eng Zuel vun Optiounen fir verschidden Besoinen a Budgeten ze passen, also kann et derwäert sinn e puer ze probéieren fir ze kucken wat fir Iech funktionnéiert. Vill Firmen bidde Suen zréck Garantien, sou datt Dir ofgedeckt sidd wann eppes net funktionnéiert.

Wann Dir ëmmer nach Hals Schmerz hutt nodeems Dir Är Këssen gewiesselt hutt oder Är Schlof Positioun, sollt Dir Iech e Rendez-vous mat Ärem Dokter maachen fir méi schlëmm Konditiounen auszeschléissen.

Top Clients-Bewäert Këssen Round-Up

1. Gebärmutterkierper: K Ka Ua Gebärmutterkugel
2. Firmestehëllef: EPABO Memory Foam Pillow
3. Medium Ënnerstëtzung: Xtreme Comforts Shredded Memory Foam Pillow
4. Soft Support: DOWNLITE Extra Soft Down Këssen
5. Kappwéi Relief: Nature's Guest Cervical Support Pillow
6. Side Schlof: Schlof Handwierk Luxus Side Schlofkummer
7. Réckschlof: B.E.D. INNOVA Memory Foam Kissen a Medium
8. Bauchschlof: Bauch Schlof Memory Memory Schaum Këssen
9. Organesch Optioun: Hellege Lamb Organesch orthopädesch Hals Këssen
10. Ural Favorit: Sobakawa Buckwheat Këssen