Déi Bescht Peloton Workouts, Laut Bewäerter

Inhalt

• Vëlo
• 30-Minute '80er Ride mam Denis Morton
• 30-Minutt Jess King Erfahrung
• 15-Minute 70er Ride mam Hannah Corbin
• Stäerkt
• 20-Minute Glutes a Been Kraaft mat Selena Samuela
• 30-Minute OutKast Full-Body Stäerkt mam Adrian Williams
• 30 Minutte Vollkierperstäerkt: Live vun Doheem mam Jess Sims
• Yoga
• 30-Minute Kultivéiert Courage Yoga Flow mam Anna Greenberg
• 10-Minute Desk Yoga mam Kristin McGee
• Lafen
• 30-Minute Ellie Goulding Run mat Becs Gentry
• 30 Minutte Y2K Fun Run mam Olivia Amato
• Bewäertung fir

Et gëtt näischt méi frustréierend wéi ze entscheeden eng nei Serie op Netflix ze kucken, déi nächst hallef Stonn vergiess ze verbréngen duerch déi iwwerwältegend grouss Inhaltsbibliothéik ze scrollen, a schlussendlech op eng Show ze settelen, déi sech sou langweileg a witzeg schrecklech ausstellt, Dir braucht schlussendlech just 10 Minutte méi spéit ausschalten.

A wann et ëm Är Workouts geet, hutt Dir net all déi Zäit fir endlos ze scrollen, oder méi schlëmm, unzefänken dann e Video ze stoppen nodeems Dir gemierkt hutt datt Äre Choix net war wat Dir gehofft hutt. Vermeit all dat Virspill a kommt direkt an d'Aktioun mat dëse Picken fir déi bescht Peloton Workouts fir ze streamen oder live ze maachen.

Baséierend op de Bewäertunge vu verstuerwene Peloton Fans op Reddit souwéi Shape Squad Memberen, enthält dës Handbuch all Peloton Workouts déi Dir braucht fir ze markéieren, vu schnelle Kraaft Trainingssessiounen déi Iech hëllefen e méi staarken Hënneschten ze bauen bis Rides déi Iech huelen zréck an d'Zäit. Scroll just erof op d'Aart vum Workout deen Dir sicht, kuckt all hir Luef, a gitt Är Schweess weider. (Verbonnen: Maacht Iech op dës Streaming Workouts Wann Dir kee Schweess am Fitnessstudio brécht)

Vëlo

30-Minute '80er Ride mam Denis Morton

Mat senge throwback 80er Bops an 12 Minutte Erwiermungsperiod fir Iech an d'Ritt ze erliichteren, ass et keng Iwwerraschung datt dës Peloton Workout Klass méi wéi 10,500 positiv Bewäertungen huet. Déi hallef Stonn Ride weist 17 Minutte riichtaus Vëlo, wärend de Morton spezifesch Widderstandsastellungen an RPM recommandéiert. Wéi och ëmmer, de Fan-Liiblings Trainer encouragéiert Reider fir "hir eegen Aventure ze wielen" an d'Intensitéit opzemaachen oder erofzesetzen fir hir Bedierfnesser ze passen, laut engem Reddit Benotzer. "Ech hunn och wierklech gär de Wee wéi hien iwwer Kierpermechanik geschwat huet a wéi hien op de Beat vun der Musek fuert - et ass alles fir mech zesummekomm op eng Manéier wéi et net virdru um Vëlo war", hunn si geschriwwen. Wann dëse Retro Peloton Workout richteg an Ärer Gaass kléngt, vergiesst net Är bannenzeg Olivia Newton-John ëmzegoen an och fir den Deel unzedoen. (Kee Peloton Vëlo? Kee Problem. Füügt dës budgetär Alternativ zu Ärem Heem Fitnessstudio.)

30-Minutt Jess King Erfahrung

Wann den Numm vun dësem Peloton Workout Iech eppes seet, ass et datt dëst net Är üblech mindless Spinnklass ass. Während der hallef Stonn Fahrt wäert Dir Äre Wee duerch verschidden emotional Themen pedaléieren, wéi Roserei a Stolz, an "op d'Gemeinschaft fokusséieren an Iech selwer Äre beschte Frënd maachen", huet e Rezensor geschriwwen. "Hir an den DJ John Michael hunn eng Playlist opgestallt fir verschidden Emotiounen z'entdecken fir eis eng" Virschau ze ginn wat mat zukünftege JKE-Ride kommen ass", soten se. "... D'Jess huet e Lidd vun hirem Verlobten gespillt, wat eigentlech e Cover vun engem Rage Against the Machine Song ass, an ech war absolut jamming eraus. Ech recommandéieren dëse Ritt fir jiddereen, deen Attraktiounen gär huet, déi wierklech mat der Musek passen." Wann dat gesot gëtt, wann Dir kee Fan vum King's Vibe sidd, da kënnt Dir besser eng aner Klass huelen, huet d'Plakat derbäigesat.

15-Minute 70er Ride mam Hannah Corbin

Wann Dir en Training wärend Ärer Mëttespaus wärend der WFH braucht ze kräizen, stellt Hannah Corbin an de 70er-thematesche Ritt an der Schlaang. An nëmmen 15 Minutten kritt Dir Ären Häerzschlag erop just genuch fir e Schweess ze briechen, awer Dir wäert net op de Punkt gedrenkt sinn wou Dir definitiv muss duschen. Plus ass d'Playlist voll mat ABBA Songs déi Iech fir de Rescht vum Dag an eng gutt Stëmmung bréngen. Op der anerer Säit kënnt Dir dës Klass souguer als Nuetskapp fir Är aner Peloton Workouts denken. "Ech fügen et zum Schluss vu sou vill vu menge Workouts bäi", huet e Reddit Benotzer geschriwwen. "Et ass net ganz e Cool-Down awer net ganz e Stand-alone Ride. Ech hunn d'Musek gär an d'Vibe déi se op d'Ride bréngt. Ech schätzen dësen Nugget vu Freed fir meng haart Workouts ofzeschléissen."

Stäerkt

20-Minute Glutes a Been Kraaft mat Selena Samuela

Egal ob Dir op enger Missioun sidd fir e Peach-Emoji Booty z'erreechen oder just wëllt schaffen all vun Ärem ënneschte Kierper, kuckt net méi wäit wéi dës séier Kraaft Trainingsklasse gefouert vum Samuela. De Peloton Workout benotzt schwéier a mëttel Gewiichter, sou datt Dir kee Wee wäert flüchten ouni e bësse Schmerz, dat ass genau firwat de Webredaktor Lauren Mazzo et sou gär huet. "Eng Geschicht vu Hamstringverletzungen vu ~ 15 Joer Cheerleading bedeit datt ech ËMMER e puer seriéis Hammy Kraaftaarbecht benotze kann," seet de Mazzo. "Dës Klass ass effizient a wäert absolut Är Hamstrings, Gluten, a Quads op déi bescht Manéier ëmbréngen. (Wann Dir wéi ech sidd, bereet Iech net fir een Dag oder zwee duerno ze goen.) Ech hu gär d'Mëschung vu kreativen Beweegungen, Single - an duebele Been Fokus, an de Fakt datt Dir Hantelen oder eng eenzeg schwéier Kettlebell benotze kënnt wann dat alles ass wat Dir hutt. (Oder Dir kënnt och nëmmen Kierpergewiicht maachen an ëmmer nach e super Training kréien.) Am Ufank vun der Quarantän hunn ech gemaach dëst all Chance déi ech op engem schwéiere Been Dag konnt. "

30-Minute OutKast Full-Body Stäerkt mam Adrian Williams

Millennial Benotzer, dësen 90er Peloton Workout ass fir Iech - och wann "Hey Ya!" ass deen eenzegen OutKast Song an Ärer interner Jukebox. "Ech hunn dem Adrian seng 30 min OutKast Full Body Strength LOVE!" Schreift ee Rezensor op Reddit. "D'Lidder hunn esou vill Erënnerungen zréck bruecht, kombinéiert mat dem Adrian seng lëschteg Energie, fir sou eng onvergiesslech an agreabel Klass ze maachen." Plus, de Vollkierper Stäerkt Training Klass dréckt Är Grenzen wärend se nach ëmmer machbar sinn, hunn se derbäigesat.

30 Minutte Vollkierperstäerkt: Live vun Doheem mam Jess Sims

Mat bal 36.000 positiven Rezensiounen ass dëse Vollkierper Peloton Workout sécher en Haaptelement an Ärer Heem Fitness Routine. D'Klasse benotzt liicht, mëttel a schwéier Gewiichter a bitt dynamesch Muskelopbau-Übungen fir Äre Kierper ze beweegen an d'Häerzfrequenz erop ze halen. A mat de Sims déi de Charge féieren, erwaart Iech op Är absolutt Limite gedréckt ze ginn. "Ech hunn ni eng vun hire Stäerktsklassen gemaach an ech hu gemengt wéi wann ech eppes am Tank hätt oder datt ech net schwéier genuch gedréckt gouf", seet den Deputéierten Digital Editor Alyssa Sparacino. "Sims wäerten Är Zäit ni verschwenden, a si erënnert Iech ëmmer drun un dat wann hatt hir Programméierung fir d'Klass leet - sidd net iwwerrascht wann hatt iergendwéi eng Erwiermung, Multiple Circuits, en AMRAP an en EMOM alles an dréckt. een Workout vun 20 oder 30 Minutten. Plus, hir Energie a Positivitéit (awer erfrëschende Realismus) sinn absolut ustiechend. Ech hu fonnt datt ech ee vun hire Mantraen a mengem Kapp recitéieren wärend Momenter wou ech d'Erënnerung brauch - Dir kënnt schwéier Saachen maachen - an op eemol fille ech mech sou vill méi staark."

Yoga

30-Minute Kultivéiert Courage Yoga Flow mam Anna Greenberg

Fir endlech eng vun de komplexste Yoga Beweegungen ze nagelen - d'Kräizpositioun - ofstëmmen op dem Anna Greenberg säi Cultivate Courage Yoga Flow. An der éischter Klass vun dëser fënnef-Deeler Serie fänkt Dir un ze léieren wéi Dir Är Ängscht virum Versoen lass léisst an den Nerv sammelt fir eppes Neies op der Mat ze probéieren. An d'Rezensoren soen datt dëse Peloton Workout Workout tatsächlech funktionnéiert. "Ech hunn d'Anna's Cultivate Courage Serie dës Woch fäerdeg gemaach", huet e Reddit Benotzer geschriwwen. "Ech hunn d'Serie immens genoss an ech hunn et eigentlech fäerdeg bruecht mech an der Kräizpose vun der Klass dräi ze fannen. Net eng besonnesch schéin oder graziéis Kräid, wéi d'Anna, awer trotzdem eng Kräid. Ech hu gär déi graduell Fortschrëtter an de Klassen sou wäit wéi Zäit (ech hunn meng éischt 60-Min. Yoga-Cours gemaach!) a Fäegkeeten. Ech héieren och gär d'Benotzergeschichte vu Courage.

10-Minute Desk Yoga mam Kristin McGee

Aus all de Peloton Workouts, ass dës 10-Minutte Klass just déi accessibelst a profitabel op déi klengst Manéier, besonnesch wärend der WFH Ära. De séiere Yoga Flow hëlleft Är steiwe Gelenker ze loosen andeems Dir de ganzen Dag um Schreifdësch (oder Iessdësch) sëtzt - awer Dir braucht net emol Är Mat ze rollen fir et ze maachen, wat just ee Grond ass firwat d'Benotzer kënnen ' net genuch kréien. "Ech hunn mäi Dag mat enger [Klass aus der" Yoga Anywhere "Serie] ofgeschloss ier ech aus mengem Heemechtsbüro erausgaang sinn, an ech fannen et ass e flotte Iwwergang vum Aarbechtsliewen an Heemliewen", schreift e Bewäerter op Reddit. "Et ass grondsätzlech e guidéierten Stretchstreck, awer si fokusséiere vill op Saachen déi enk ginn wann Dir um Computer schafft an Dir kënnt se egal wéi eng Zort Kleeder Dir maacht."

Lafen

30-Minute Ellie Goulding Run mat Becs Gentry

Merci dem Ellie Goulding sengem optimisteschen Elektro-Pop-Stil a Lidder iwwer bléiende Bezéiungen a Vertrauen, dëst mëttlerweil hallef Stonn Laf kritt Iech tatsächlech gepompelt fir den Dag viraus-net Ären Energieniveau ze verrëngeren. "Dëst war e perfekte Laf fir mäin Dag an déi richteg Richtung ze setzen, an d'Sonn huet just richteg geschloen, wat mech gemaach huet sou vill Saachen a mengem Liewen ze schätzen!", schreift e Rezensor op Reddit. Wësst just datt dës Peloton Workout Klass nëmmen eng véier Minutte, einfach Erwiermung huet, also sidd geeschteg bereet fir vill Hardcore, Schweess Schrëtt ze maachen. (Zesummenhang: dem Peloton säin neien, méi bezuelbare Treadmill ass bal hei)

30 Minutte Y2K Fun Run mam Olivia Amato

Kee Fouss? Kee Problem. Wärend dësem lëschtegen Laf féiert Amato Iech duerch e véier-Minute Warm-up a 25-Minute vun intensivem Laafen, mat e puer kuerzen Intervalle ëmmer erëm. Och wann et en Audio-nëmmen Peloton Workout ass, mécht Amato tatsächlech de Laf an der Opnam, mécht et fillt bal wéi wann Dir nieft Ärem Trainer sprint. An dat ass genee firwat ee Reddit Benotzer sot datt et hire Go-to ass fir d'Zäite wou se an enger "'Ech si gestresst a wëll en haart Workout fir doriwwer ze vergiessen" Stëmmung sinn.

Bewäertung fir