Iwwer Peppermint Ueleg Notzen a Virdeeler

Inhalt

• Formen vun Peffermënz Ueleg
• Wëssenschaftleche Numm
• Peppermint Ueleg benotzt
• Peppermint Ueleg Virdeeler
• Fir IBS
• Déi takeaway
• Fir aner GI Konditioune
• Déi takeaway
• Fir Iwwelzegkeet
• Déi takeaway
• Fir Péng
• Déi takeaway
• Fir Haut an Hoer
• Déi takeaway
• Géint Bakterien an Hefe
• Déi takeaway
• Iwwer Sécherheet a Nebenwirkungen
• Wien soll net Peffermënz Ueleg benotzen?
• Déi takeaway

Peppermint ass en aromatescht Kraut an der Famill vun de Minze. Et ass en Hybridmint, deen e Kräiz tëscht Spearmint a Waassermint ass. Et kann natierlech an Nordamerika an Europa fonnt ginn.

Peppermint ätherescht Ueleg kann aus de Blieder vun der Päiperleksplanz extrahéiert ginn a gëtt fir verschidden Zwecker benotzt.

Weiderliesen fir méi iwwer d'Formen vun Peffermënzöl ze entdecken, seng Uwendungen a méiglech Gesondheetsvirdeeler.

Formen vun Peffermënz Ueleg

Peppermint Ueleg kann a ville Formen fonnt ginn. E puer Beispiller enthalen:

• essentiel Ueleger, eng ganz konzentréiert Form déi fir Aromatherapie oder verdënntem an op d'Haut benotzt ka ginn
• Extrakten, eng méi verdënntem Form déi benotzt ka ginn fir Peffermënz Aroma un Iessen ze ginn
• Kapselen, déi als Nahrungsergänzung geholl kënne ginn

Peppermint Ueleg huet e schaarfen Geroch deen cool an erfrëschend ass. Dee Goût ass ähnlech. Dir kennt mat der Coolness an Ärem Mond vertraut sinn nodeems Dir eppes mat engem Peffermënz Aroma konsuméiert.

D'Haaptrei chemesch Komponentë vu Peffermënzöl sinn Menthol a Menthone. Wéi och ëmmer, et si vill méi.

Wëssenschaftleche Numm

Peppermint Ueleg kënnt aus der Peffermënz Planz, Mentha x piperita.

Peppermint Ueleg benotzt

Peppermint Ueleg huet eng breet Varietéit vun Uwendungen. Zum Beispill kann et benotzt ginn:

• eng Behandlung fir eng Villzuel vu Bedéngungen, dorënner reizbar Darmsyndrom (IBS), übelkeit, an aner Verdauungsprobleemer, souwéi déi Allgemeng Erkältung a Kappwéi
• eng topesch Applikatioun fir Relief vu Jucken, Muskelschmerzen, a Kappwéi
• en Aromagent a Liewensmëttel a Produkter wéi Mondspullen
• e frëschen, agreabele Geroch zu Seifen a kosmetesche Produkter

Peppermint Ueleg Virdeeler

Records of the use of mint plants for medical purpose go all the back to the times of Ancient Egypt, Greece, and Rome. Also, wat seet déi modern Fuerschung iwwer d'Virdeeler vum Peffermënzöl?

Wärend e puer potenziell Virdeeler vum Peffermënz Ueleg op Basis vu perséinlechem Zeegnes baséieren, ass d'Fuerschung weider a seng Gesondheetsvirdeeler. Mir wäerten ënnen e puer vun der Fuerschung ënnersichen.

Fir IBS

E puer vun de wäitsten Fuerschung iwwer d'Virdeeler vum Peffermënzöl huet sech op IBS konzentréiert. IBS ass e chronesche Magen-Darm-Zoustand (GI) Zoustand deen Bauchschmerzen, Diarrho, an Verstopfung kann hunn.

Eng rezent Iwwerpréiwung vun 12 Studien huet d'Effizienz vun Peffermënzölkapselen ënnersicht wann et mat Placebo verglach gouf beim IBS behandelen. Fuerscher hu festgestallt datt d'Behandlung mat Peffermënz Ueleg de Bauchschmerz an aner Symptomer vun IBS verbessert.

Déi spezifesch Weeër Peffermënz Ueleg hëlleft d'Symptomer vun IBS an aner GI Konditiounen ze vereinfachen sinn gréisstendeels onbekannt. E puer Méiglechkeeten enthalen:

• entspaant d'glat Muskele vum GI Tract
• déi en anti-inflammatoreschen Effekt hunn
• Afloss op d'Aarte vu Bakterien déi natierlech am GI Trakt liewen
• ofsenkend Schmerz Sensatioun am GI Trakt

Déi takeaway

Peppermint Ueleg kann d'Symptomer vun IBS reduzéieren oder entlaaschten.

Fir aner GI Konditioune

Peppermint Ueleg oder Menthol, eng vun hiren Haaptchemikalesche Bestanddeeler, gouf a Kombinatioun mat Karavette benotzt fir funktionell Dyspepsie ze behandelen. Dësen Zoustand ass geprägt vu Blähungen a Schmerzen an der Regioun vum Bauch.

E rezenten iwwerpréiften Artikel huet d'Resultater vu verschidde Studien zesummegefaasst mat Peffermënz / Menthol a Kämper. Am Allgemengen erschéngt dës Kombinatiounsbehandlung villverspriechend bei der Erliichterung vu Symptomer verbonne mat funktioneller Dyspepsie.

Eng aner Iwwerpréiwung vu Studien vun Kraiderbestëmmunge fir GI Konditioune bei Kanner a Jugendlecher huet festgestallt datt Peffermënzöl wier effektiv fir d'Dauer, d'Frequenz, an d'Gravitéit vum Bauchschmerz ze reduzéieren am Verglach mam Placebo.

Peffermënzöl war awer net effektiv am Verglach mat Simethikonendrëpsen bei der Behandlung vu Kolik.

Déi takeaway

Peppermint Ueleg kann hëllefen Bauchschmerz ze reduzéieren vum GI Tract Themen.

Fir Iwwelzegkeet

Nausea kann dacks no enger Operatioun optrieden. Eng kleng Studie huet den Effekt vun inhaléiertem Peffermënzuel op postoperativ übelkeit bewäert. Si hu festgestallt datt d'Patienten hiren Niveau vun der übelkeitegkeet bewerten als niddereg nom Inhaléieren vun Peffermënzöl.

Wéi och ëmmer, eng rezent Iwwerpréiwung vu Studien huet d'Effekter vun der Aromatherapie op der postoperativen übelkeit iwwerpréift. Véier vun de gekuckt Studien involvéiert Peffermënzöl am Verglach zum Placebo. D'Recensumeuren hunn erausfonnt datt d'Inhalatioun vu Peffermënzöl wéineg oder keen Effekt op d'Schwéierkraaftwierkung huet.

Symptomer wéi Iwwelzegkeet an Erbriechen sinn och dacks an de fréie Stadien vun der Schwangerschaft präsent. Eng rezent Etude bei 56 schwangere Fraen huet gekuckt wéi Aromatherapie mat Peffermënz Ueleg an Erbrechen beaflosst. Si hu kee wesentlechen Ënnerscheed tëscht Peffermënzöl a Placebo fonnt.

Déi takeaway

D'Resultater vu klenge Studien sinn gemëscht iwwer d'Effektivitéit vun der Aromatherapie mat Peffermënzueleg fir mat Iwwelzegkeet ze hëllefen. Et huet vläicht keen Effekt.

Fir Péng

Wintergreen Ueleg a Menthol gi benotzt fir Schmerz vu Spannungs Kappwéi, Migränesch Kappwéi an aner Grënn ze behandelen.

Eng kleng Studie huet d'aktuell Uwendung vun enger 10 Prozent Menthol Léisung fir Migränebehandlung gekuckt. Si hu festgestallt, datt wann se op de Stiermer an den Tempelen ugewannt goufen, d'Participanten eng méi laang Dauer vu Schmerzrelief haten a manner übelkeit a Liichtempfindlechkeet am Verglach zum Placebo.

Eng aner Studie huet d'Benotzung vun engem Behandlungsgel fir Migränen ënnersicht. De Gel enthält Menthol als ee vu senge Komponenten a gouf op d'Haut ugewandt wann e Migräne ugefaang huet. Fuerscher hunn erausfonnt datt et eng bedeitend Verbesserung duerch op d'mannst ee Gravitéitniveau zwou Stonnen no der Uwendung gouf.

Eng rezent Etude ënnersicht den Effekt vun Peffermënzuelech Pëllen op Leit mat Schwieregkeeten ze schlucken an net-kardiale Brust Schmerz. Iwwer d'Halschent vun de Participanten bericht iwwer eng Verbesserung vun hire Symptomer.

Déi takeaway

Verschidde Forme vu Peffermëndsueleg oder Menthol kënnen hëllefe Schmerz vu Kappwéi a Migräneanfall behandelen wann se op d'Haut ugewannt ginn. An Tablet Form, Peffermënz Ueleg erliichtert Onbequemheet fir Leit déi Schwieregkeeten hunn ze schlucken.

Fir Haut an Hoer

Peppermint Ueleg gëtt dacks a kosmetesch Produkter benotzt. Awer et gëtt eng limitéiert Unzuel vu Fuerschung iwwer méiglech potenziell Virdeeler vu Peffermënz wann se op d'Haut an d'Hoer ugewannt ginn.

Eng kleng Studie huet d'aktuell Uwendung vu Peffermënzöl gekuckt an den Effekt dat et op chronesche Jucken hat. Fuerscher hunn erausfonnt datt eng Léisung vu Peffermënzueler ee Prozent gefouert huet zu Verbesserungen an der Zäit wéi d'Juckiness gedauert huet an d'Gravitéit vum Jucken.

Eng zweet kleng Studie huet den Effekt vun Uwendung vun Peffermënzöl op der Haut ënnersicht fir Jucken bei der Schwangerschaft ze reduzéieren. Fuerscher hunn erausfonnt datt eng 0,5 Prozent Léisung vu Peffermënzueleg zweemol am Dag fir zwou Wochen eng wesentlech Reduzéierung vun der Juegdgraditéit ze reduzéieren par rapport zu der Kontroll.

Eng aner Studie bei Mais vergläicht Peffermënzöl mat Minoxidil (Rogaine) a Kontrollverbindungen. D'Fuerscher hunn erausfonnt datt eng dräi Prozent Léisung vu Peffermënzöl zu Wuesstum vun décke, laang Hoer bei Mais no véier Wochen Behandlung gefouert huet, ähnlech zu Resultater kritt mat Minoxidil.

Déi takeaway

Peppermint Ueleg kann hëllefen, d'jackeg Haut ze berouegen. Méi Fuerschung ass iwwer d'Fäegkeet vun Peffermënzöl gebraucht fir Hoerwuesstum bei Mënschen ze stimuléieren.

Géint Bakterien an Hefe

Peppermint Ueleg huet och mëll antimikrobiell Eegeschaften. Verschidde Studie goufen ausgefouert fir seng Effektivitéit géint verschidden Arten vu Bakterien a Pilzen ze bestëmmen. D'Resultater goufen gemëscht.

Eng Etude huet erausfonnt datt Päiperleksueleg mat verschiddene Stämme vun Staphylococcus aureus, e puer vun deenen Antibiotikresistent waren, huet d'Produktioun vun engem wichtege Bakterientoxin inhibéiert. Dësen Effekt war dosis-ofhängeg, dat heescht datt den Effekt mat steigend Dosen Peffermënzuel eropgeet.

Während dëst Resultat villverspriechend ass, kann d'antimikrobial Aktivitéit vu Peffermënzöl vun der Spezies vu Bakterien ofhänken. Eng aner Studie huet festgestallt datt Peffermëndsueler keng antimikrobiell Aktivitéit géint eng Spezies vu weist Streptococcus.

Eng Studie aus 2017 huet d'Aktivitéit vu verschiddenen äthereschen Ueleger géint verschidde Stämme vu gekuckt Candida yeast. Wärend Peffermënzöl e puer antifungesch Aktivitéit hat, huet et déi niddregsten Aktivitéit aus all den Ueleger, déi getest goufen.

Déi takeaway

Peppermint Ueleg ka géint e puer Bakterien funktionnéieren, awer d'Fuerschung ass gemëscht. Et gëtt mëll antifungesch Eegeschafte géint bestëmmte Stämme vun Candida.

Iwwer Sécherheet a Nebenwirkungen

D'FDA empfeelt nëmmen essentiell Ueleger ze benotzen no de Richtlinnen vum Hiersteller.

Essenziell Ueleger sollen net mëndlech geholl ginn. E puer méiglech Nebenwirkungen vu Peffermënz Extrakt mëndlech enthalen heartburn, übelkeit, an Erbriechen. Wielt en Extrakt wann Dir Peffermënzueleg u Liewensmëttel bäidréit.

Aromatherapie oder aktuell Benotzung vun verdënntem essentielle Peffermënzöl kann bedeitend Virdeeler mat wéineg Risiko hunn. Awer bewosst datt Peffermënz Aromatherapie gifteg ass fir Hausdéieren. Betruecht ëmmer Kanner, Hausdéieren a schwangere Fraen ier Dir Aromatherapie benotzt.

Wann a ganz grousse Dosen geholl gëtt, kann Peffermënzöl gëfteg sinn. Et enthält eng bekannte gëfteg Verbindung mam Numm Pulegone. Kosmetesch Formuléierungen vun Peffermënzueler sollen ee Prozent oder manner Pulegon enthalen, awer an e puer Fäll kënne se méi enthalen.

Et ass och wichteg ze erënneren datt Pefermënz ätherescht Ueleg ganz konzentréiert ass a soll ëmmer richteg verdënntem ginn ier topesch Benotzung. Nëmme e puer Drëpsen sinn néideg fir ze verdünnt an enger Unz vun Träger Ueleg.

An e puer Fäll Peffermënzueler, déi op d'Haut ugewannt gëtt, kann Reizung oder e Ausschlag entstoen. Wann Dir Suergen hutt fir eng Hautreaktioun op Peffermënzueler ze hunn, test d'éischt e klenge Patch vun Ärer Haut.

Wien soll net Peffermënz Ueleg benotzen?

Leit, déi Peppermint Ueleg solle vermeiden, enthalen:

• Leit mat G6PD Mangel. Leit mat engem spezifeschen Enzymmangel, sougenannte G6PD-Mangel, solle Peffermënz als Extrakt oder als Ueleg an der Aromatherapie benotzen.
• Leit déi bestëmmt Medikamenter huelen. Peppermint Ueleg Aromatherapie kann en Enzym mat dem Numm CYP3A4 hemmen, wat verantwortlech ass fir vill verschidden Arten vu Medikamenter ze briechen. Wann Dir Medizin Medikamenter hutt, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Peffermënz Ueleg benotzt.
• Kanner a Puppelcher. Dir sollt Peppermint Ueleg op d'Gesiichter oder Kommouden vu Puppelcher a kleng Kanner vermeiden. Side Effekter kënnen optriede vum Inhaléieren vum Menthol präsent am Peffermënzöl.

Peppermint Aromatherapie kann och gëfteg Hausdéieren wéi Hënn a Kazen.

Déi takeaway

Peppermint Ueleg kënnt aus der Peffermënz Planz. Et gëtt fir vill Saache benotzt, wéi zum Beispill GI-Onbequemlechkeet ze léisen, Iwwelzegkeet z'erliichteren an d'Schmerzen ze linderen.

Wärend e puer vun de proposéierte Virdeeler vum Peffermënz Ueleg aus anekdotescher Beweiser kommen, Fuerschung suggeréiert datt Peffermënz Ueleg kann fir IBS an aner Verdauungsbedingunge profitéieren, souwéi Schmerzrelief.

Peppermint Ueleg ass allgemeng sécher, awer et kann gëfteg sinn wann se a ganz groussen Dosen geholl ginn. Zousätzlech sollt Dir ëmmer Peffermënz essentiel Ueleg verdünnen virum Gebrauch.

Wann Dir Froen oder Froen hutt iwwer Peffermënzöl benotze sollt, sollt Dir mat Ärem Dokter schwätzen ier Dir et benotzt.