Hunn ech en héije Knöchel Verstauchung?

Inhalt

• Wat ass en héije Knöchelverstauchung?
• Héich Knöchelverrécklung vs geréng Knöchelverstauchung
• Héich Knöchel Verrécklungsplaz
• Zeeche vun enger héijer Knöchelverstauchung
• Héich Knöchel verursaacht
• Wéi ginn héich Knöchelverschmotzungen diagnostizéiert?
• Héich Knöchelbehandlungsbehandlungen
• Héich Knöchel Verstauchungszäit
• D'Takeaway

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Wat ass en héije Knöchelverstauchung?

En héije Knöchelverstauchung ass e Verstauchung an den ieweschte Bänner vun Ärem Knöchel, iwwer dem Knöchel selwer. Dës Bande si mat der Fibula an der Tibia verbonnen, stabiliséieren déi ganz Regioun fir Aktivitéite wéi lafen a goen.

Wann Dir dës Bänner beschiedegt oder zerräissen - dacks wéinst der Dréiung oder der Verdrehung vun Ärem Knöchel - erlieft Dir eng héich Spannung. Dës Zort Verstauchung trëtt net sou dacks op wéi eng Verstauchung am ënneschten Deel vum Knöchel.

Héich Knöchelverrécklung vs geréng Knöchelverstauchung

Niddereg Knöchelverstauchungen sinn déi meescht üblech Aart vu Spannung. Si passéieren wann Dir Äert Knöchel rotéiert oder verdréit an d'Innere vun Ärem Been, wat d'Bänner op der Äussewelt vum Knöchel räissen oder strecken.

Héich Knöchel Verstauchunge kënne passéieren wann Dir e Fraktur Knöchelbeen hutt. Heiansdo kënnen dës passéieren wann d'Deltoid Bande, d'Bänner am Innere vun Ärem Knöchel gerappt sinn. Dir fillt vläicht Schmerz am deltoidem Gebitt, an de Bande vum héije Knöchel, oder souguer an der Fibula.

Héich Knöchelverstauchunge ginn och syndesmotesch Knöchelverstauchungen nom Schanken a Bande genannt.

Héich Knöchel Verrécklungsplaz

Dëse Modell weist d'Gebitt vu Knochen a Bande betrëfft an engem héije Knöchelverstauchung.

Zeeche vun enger héijer Knöchelverstauchung

Zesumme mat typesche Symptomer vun enger Knöchelverstuuchtung wéi Schmerz a Schwellung hei sinn Spezifizitéiten fir nozekucken am Fall vun enger héijer Knöchelverstauchung.

Wann Dir eng héich Knöchelverschmotzung erlieft hutt, kënnt Dir fäeg sinn e Gewiicht op Äre Fouss a Knöchel ze leeën, awer Dir wäert wahrscheinlech Schmerz iwwer Ärem Knöchel hunn, tëscht Ärer Fibula an der Tibia.

Dir wäert wahrscheinlech méi Schmerz erliewen wann Dir Trap erop oder erof klëmmt, oder Aktivitéiten engagéiert déi Är Knöchelbänner no uewe béien.

Eng héich Knöchelverstauchung kann och zu enger gebrochener Fibula resultéieren.

Wann Dir ee vun de Schanken an Ärem Knöchel gebrach huet zesumme mat engem héije Knéchelschlaang, kënnt Dir kee Gewiicht op dee Fouss leeën.

Héich Knöchel verursaacht

Et ass heefeg datt héich Knöchelverstéiss geschéien wann Dir Äert Knöchel verdréit oder rotéiert. Meeschtens ass de Fouss op déi baussenzeg Säit vun Ärem Been rotéiert wat eng héich Verstauchung verursaacht.

Dës Aarte vu Verstauchunge tendéiere beim Kontakt oder sportlechen Aktivitéiten mat héijer Impakt, sou datt Athleten um héchste Risiko sinn se z'entwéckelen.

Wéi ginn héich Knöchelverschmotzungen diagnostizéiert?

Wann Dir mengt datt Dir eng héich Knöchelverschmotzung erlieft hutt, kuckt Ären Dokter. Si kënnen d'Art vu Verstauchung diagnostizéieren, déi Dir ënnerstëtzt hutt.

Äre Dokter wäert Iech froen se ze weisen wou Dir de Schmerz am Knöchel erlieft. Da wäert Äre Dokter Iech iwwerpréift fir ze bestëmmen ob Äre Schmerz an en anert Gebitt vun Ärem Fouss, Knöchel oder Been bezeechent gëtt.

Si kéinten Äert Been ënner Ärem Knéi drécken oder Äert Been a Knöchel no baussen dréien.

D'Plaz vun Ärem Schmerz hëlleft Ärem Dokter festzestellen, wou d'Spannung tatsächlech ass. Schmäerzen an den ieweschte Knöchelbänner tendéieren dozou datt Dir en héije Knöchelverstauchung hutt.

Äre Dokter wëll och e puer Röntgenbilder vun Ärem Knöchel a Been maachen fir gebrach Schanken oder aner Verletzungen auszeschléissen. A verschiddene Fäll kënnt Dir eng gebrach Tibia, Fibula oder Knach an Ärem Knöchel hunn.

Wann Ären Dokter de Verdacht hutt datt Dir weider Verletzunge vun de Bänner an Ärem ieweschte Knöchelberäich hutt, kënnen se e MRI oder CT Scan bestellen.

Héich Knöchelbehandlungsbehandlungen

Héich Knöchelverstéiss tendéieren méi laang fir ze heelen wéi déi méi heefeg Spannungen. Hei sinn Schrëtt déi Dir während dem Heelungsprozess maache kënnt.

• Eis. Als éischt kann Ären Dokter Iech roden Äert Knöchel all puer Stonne fir ongeféier 20 Minutte gläichzäiteg ze äis.
• Kompressioun. Wéckelt Äert Been mat enger liicht Kompressiounsverband an erhieft se, zousätzlech zu Glace, kann och hëllefen d'Schmerz an d'Schwellung ze entléen.
• Anti-inflammatoresch a Schmerzmedikamenter. Anti-inflammatoresch ouni Rezept Medikamenter wéi Naproxen (Aleve) oder Ibuprofen (Advil) huelen, kann hëllefen, Entzündungen a Schmerz um Verletzungs Site ze reduzéieren.
• Rescht. Dir musst d'Gewiicht vun Ärem verletzte Knöchel a Band halen oder de verletzte Beräich spalten. Heiansdo, héich Knöchelverstauchunge kënnen heeschen datt Dir Krücke benotze musst oder e Stiwwel trauen deen Iech erlaabt Iech op Ärem Fouss ze goen an och de Knöchel an de Fouss richteg ze heelen fir ze heelen.
• Stäerken. Physikalesch Therapie ass och a ville Fäll gebraucht. Therapie kann hëllefen Är Seene méi staark ze maachen fir e Widderhuelung vun dëser Aart vu Verletzungen ze vermeiden.

Héich Knöchel Verstauchungszäit

Heelen vun enger héijer Knöchelverrécklung kann iwwerall vu sechs Wochen bis dräi Méint daueren - heiansdo nach méi. Heelzäit hänkt dovun of wéi schlecht Dir de Weichgewënn verletzt hutt a wann et e Bouneschued war.

Fir festzestellen, ob Äre Knöchel genuch geheelt huet fir Iech op sportlech Aktivitéiten zréckzekommen, wäert Äre Physikaleschen Therapeut oder Dokter Är Fouss- a Gewiichtlagerfäegkeet evaluéieren. Si kënnen Iech och froen, op dee Fouss ze sprangen.

Dir kënnt en Röntgenbild oder aner diagnostesch Biller brauchen fir ze bestëmmen ob Heelen komplett ass.

Wann et ze vill Trennung tëscht Ärer Tibia a Fibula ass, zum Beispill, kann Ären Dokter Korrekturoperatioun empfeelen. An deem Fall musst Dir e Goss oder e Stiwwel fir ongeféier dräi Méint undoen, wärend Dir Iech erholl hutt, dann zréck op kierperlech Therapie.

Normalerweis ass dat laangfristegt Resultat gutt fir en héije Knöchelverstauchung. Äre Knöchel kéint steif sinn a schwéier fir eng länger Zäit ze bewegen - méi wéi déi typesch, méi heefeg Verstauchungen. Arthritis kann och agoen wann weider Trennung vun de Schanken net behandelt gëtt.

D'Takeaway

Héich Knöchelverstéiss sinn eng méi komplizéiert Verletzung wéi typesch Knéchelschlappen, déi méi déif an op der Äusserung vum Knöchel optrieden.

Si kënne méi laang daueren fir ze heelen an heiansdo méi laang wéi dräi Méint brauchen fir mat Behandlungen wéi Splinting ze léisen, e Stiwwel oder e Spadséiergoss ze droen, a kierperlech Therapie.

Mat der richteger Behandlung kann awer Ären héije Knöchel Verstauchung ganz heelen. Wann Dir en Athlet sidd (oder och wann Dir net sidd), musst Dir vläicht weider Är Knöchel ofstierzen oder verfléien fir de Widderhuelung vun der Verletzung ze vermeiden.