10 Gesondheetsvirdeeler vu Massage

Inhalt

• Zorte vu Massagen
• Wou kritt Dir eng Massage
• Wien soll keng Massage kréien

Massage ass en Austausch vun Energien an deenen duerch Schief-, Reibungs- a Knietetechniken d'Zirkulatioun, d'lymphatesch, nervös an energesch Systeme geschafft ginn, déi Entspannung fir de Kierper a Geescht ubidden, géint kierperlech a geeschteg Middegkeet.

Seng Virdeeler kënne nach ëmmer während der Massage gesi ginn, awer seng Gesondheetsvirdeeler sinn nach méi evident wann Dir d'Gewunnecht kreéiert fir op d'mannst eemol d'Woch Massagen ze kréien.

D'Virdeeler vun der Massage, nieft dem Kierper entspanen an d'Gefill vu Wuelbefannen, enthalen:

1. Stress Kontroll;
2. Ofgeholl Angscht;
3. Befreiung vu Muskelspannungen a Péng;
4. Verbesserte Blutzirkulatioun, Hautelastizitéit an Immunsystem;
5. Ofgeholl Blutdrock am Fall vun hypertensiven Patienten;
6. Kappwéi Relief;
7. Middegkeet ofgeholl;
8. Stimulatioun a Balance vum Darmsystem;
9. Eliminatioun vun Toxine a metaboleschen Offäll;
10. Reduktioun vun der Insomnia.

Wësst och d'Virdeeler vun der waarmer Steenmassage.

Zorte vu Massagen

Et gi verschidden Aarte vu Massage déi sech op verschidden Deeler vum Kierper fokusséieren a gi jee no Zweck vun der Persoun benotzt.

D'Zorte vu Massage ginn normalerweis a véier Gruppen agedeelt. Therapeutesch Massagen, uginn fir d'Behandlung vu Schmerz a Dysfunktioun, präventiv Massagen, geziilt fir Entspanung, Ënnerhalt vu Wuelbefannen a Verletzungspréventioun, Sportmassagen, mam Zil Erwiermung a Muskelgewënnung an ästhetesch, mat Modellfunktiounen an Drainage.

An dëse Gruppen ginn et e puer verschidden Techniken, an deenen Apparater, Ueleger oder waarme Steng zum Beispill kënne benotzt ginn, déi d'Eegeschafte vu Massage verbesseren.

Kuckt d'Virdeeler vun essentiellen Ueleger fir Massage.

Wou kritt Dir eng Massage

Vill Kliniken, Schéinheetszentren a Spas bidden dës Aart vu Behandlung un, awer et ass wichteg eng entspriechend Plaz ze wielen, mat engem gudde Therapeut, well d'Wësse vun der Technik vum Fachmann, deen et uwennt, essentiell ass fir gutt Resultater ze kréien, ausbalancéieren d'Energie an d'Vitalitéit vum Kierper, an dofir sollt ee probéieren d'Massage op enger passender Plaz mat engem gudde Therapeut auszeféieren.

Wien soll keng Massage kréien

A verschiddene Fäll kann d'Massage net eng sécher Prozedur sinn a sollt dofir vermeit ginn, besonnesch wann d'Persoun e gebrachent Knach oder Osteoporose huet, Blutungsstéierungen, oppe Wonnen, Kriibs oder aner medizinesch Bedéngungen, déi duerch eng Massage verschäerft kënne ginn.

Zousätzlech solle schwanger Frae vermeiden Massagen am éischten Trimester ze kréien, ausser wann et vum Dokter recommandéiert gëtt.