Auteur: Virginia Floyd
Denlaod Vun Der Kreatioun: 11 August 2021
Update Datum: 1 Juni 2025
Anonim
CONS OF LIVING IN TURKEY // Top 7 cons after 16 years of living in Turkey //  Turkey 2021
Videospiller: CONS OF LIVING IN TURKEY // Top 7 cons after 16 years of living in Turkey // Turkey 2021

Inhalt

Guabiroba, och bekannt als Gabiroba oder Guabiroba-do-campo, ass eng Fruucht mat engem séissen a mëllen Aroma, aus der selwechter Famill wéi Guava, a fënnt haaptsächlech zu Goiás, bekannt fir seng Effekter beim Reduzéiere vum Cholesterin.

Dës Virdeeler kommen haaptsächlech well Guabiroba reich an Glasfaser ass a wéineg Kalorien huet, wat hëlleft fir Bluttzocker a Cholesterin ze kontrolléieren. Zousätzlech bréngt dës Fruucht Virdeeler wéi:

  1. Bekämpft Verstopptung an Duerchfall, well et reich an Glasfaser a Waasser ass;
  2. Anämie vermeiden, well et Eisen enthält;
  3. Krankheet vermeiden wéi Gripp, Atherosklerosis a Kriibs, well et reich an Antioxidantien ass, wéi Vitamin C a Phenolverbindungen;
  4. Stëmmung erhéijen an Energieproduktioun am Kierper, well et B-Vitamine enthält;
  5. Osteoporose vermeiden, well et räich u Kalzium ass;
  6. Hëlleft Gewiicht ze verléieren, fir méi Sättigung ze ginn duerch säi Waasser- a Glasfasergehalt.

An der Volleksmedezin hëlleft Guabiroba och d'Symptomer vun der Harnwegsinfektioun an der Bléihprobleemer ze reduzéieren, zousätzlech zum Kampf géint Duerchfall.


Guabiroba Téi fir Harninfektioun

Guabiroba Téi gëtt vill benotzt fir Harn- a Blaseninfektiounen ze bekämpfen, a gëtt am Undeel vun 30 g Blieder a Schielen vun der Uebst fir all 500 ml Waasser gemaach. Setzt d'Waasser zum Kachen, schalt d'Hëtzt aus a füügt d'Blieder an d'Schielen derbäi, drénkt d'Pan ongeféier 10 Minutten.

Téi sollt geholl ginn ouni Zocker bäizefügen, an d'Empfehlung ass 2 Taasen den Dag. Kuckt aner Téi, déi och Harnweginfektioun bekämpfen.

Ernärungsinformatioun

Déi folgend Tabell weist d'Ernärungsinformatioun fir 1 Guabiroba, déi ongeféier 200 g waacht.

Nährstoff1 Guabiroba (200g)
Energie121 kcal
Protein3 g
Kuelenhydrater26,4 g
Fett1,9 g
Faseren1,5 g
Eisen6 mg
Kalzium72 mg
Vit. B3 (Niacin)0,95 mg
Vitamin C62 mg

Guabiroba kann frësch konsuméiert ginn oder a Form vu Jusen, Vitaminnen a bäigesat ginn zu Rezepter wéi Glace an Desserten.


Fir Dech

Liewensmëttel héich u gesättigte Fett

Liewensmëttel héich u gesättigte Fett

Boverie Fett ka fonnt ginn, be onne ch a Liewen mëttel vun Déiere chutz, wéi Fett Flee ch, Botter a Mëllechprodukter, awer et a och an Ueleg an Derivate vu Koko no a Palmenueleg, w...
Geschwollene Hals: Haaptursaachen a wat ze maachen

Geschwollene Hals: Haaptursaachen a wat ze maachen

De ge chwollenen Hal ka ge chéien wéin t der Gripp, Erkältung oder Hal oder Ouerinfektiounen, zum Bei pill, wat zu enger Erhéijung vun de Lymphknäppchen am Hal féiert. No...