8 super Portmonni Virdeeler a wéi ze benotzen

Inhalt

• 1. Hëlleft Diabetis ze kontrolléieren
• 2. Schützt virum oxidativen Stress
• 3. Entléisst Entzündung vun Arthritis
• 4. Kämpft bakteriell Infektiounen
• 5. Verhënnert Kardiovaskulär Krankheet
• 6. Schützt de Mo vu Geschwëster
• 7. Reduzéiert de Blutdrock
• 8. Hëlleft beim Woundheelen
• Ernärungsinformatiounstabell
• Wéi een d'Planz benotzt
• Kontraindikatiounen

Purslane ass eng schleppend Planz déi einfach op all Typ vu Buedem wiisst, net vill Liicht oder Waasser erfuerdert. Fir dës Charakteristike gëtt et dacks mat engem Onkraut verwiesselt, awer tatsächlech Purslan huet e puer medizinesch Eegeschaften, als eng vun de wichtegste Planzenquelle vun Omega 3, zousätzlech zu verschiddenen interessanten Eegeschafte wéi diuretesch, antioxidant an anti-inflammatoresch .

Zousätzlech kann dës Planz och an Iesswueren benotzt gi fir Zaloten, Zoppen ze preparéieren an en Deel vu Stew ze sinn, a ville Länner an Europa benotzt. Als wichteg Quell vun Omega 3 gëtt Purslane als eng super Optioun als Fësch ugesinn, an der Diät vu vegetaresche Leit oder vegan.

Folgend sinn e puer vun de méigleche Virdeeler fir dës Planz ze konsuméieren:

1. Hëlleft Diabetis ze kontrolléieren

No e puer Studie mat der Planz gemaach, gouf observéiert datt de Konsum vum Extrait mat dëser Planz gemaach ass fäeg de Bluttzockerspigel ze kontrolléieren, well et de Glukosemetabolismus moduléiere kann, zousätzlech zu der Insulinempfindlechkeet.

2. Schützt virum oxidativen Stress

Purslane ass eng Planz räich un antioxidativen Substanzen, wéi Galotanine, Omega 3, Ascorbinsäure, Quercetin an Apigenin, déi Zelle schützen géint oxidativ Stress verursaacht duerch fräi Radikale.

Sou kann de Konsum vun dëser Planz de Kierper géint virzäitegen Alterung schützen, den Immunsystem stäerken an och de Risiko vu Kriibs reduzéieren.

3. Entléisst Entzündung vun Arthritis

Ënnersichunge gemaach mat Purslanextrakt am Labo hu gewisen datt d'Planz fäeg ass déi gemeinsam Entzündung vun Arthritis bei Ratten z'entlaaschten, en Effekt ze presentéiere ganz ähnlech wéi dee vu verschiddene Corticosteroiden déi benotzt ginn fir dësen Zoustand ze behandelen.

4. Kämpft bakteriell Infektiounen

Verschidde Studie mam Planzenextrakt gemaach hunn antibakteriell Handlung géint verschidden Aarte vu Bakterien, inklusiv Klebsiella Longenentzündung, Pseudomonas aeruginosa,Streptococcus pyogenes an Streptococcus aureus, och wa Bakterie resistent géint Antibiotike wéi Erythromycin, Tetracyclin oder Ampicillin waren.

5. Verhënnert Kardiovaskulär Krankheet

Zousätzlech zu ganz reich an Omega 3, wat eng Aart vu gesonde Fett ass, déi hëlleft d'Häerz ze schützen, huet Purslane och Handlung géint Hyperlipidämie bei Ratten ugewisen, fir Cholesterin an Triglyceridniveauen an normale Parameteren z'erhalen.

6. Schützt de Mo vu Geschwëster

Wéinst senger Zesummesetzung a Flavonoiden, wéi Canferol, Apigenin a Quercetin, schéngt Purslane fäeg ze sinn e Schutz am Mo ze kreéieren deen d'Erscheinung vu Mageschwäche behënnert.

7. Reduzéiert de Blutdrock

An Studien mat engem wässeregen Extrait vu Purslan, hunn d'Fuerscher festgestallt datt d'Kaliummengen vun der Planz fäeg sinn de Blutdrock ze senken. Zousätzlech huet Purslane och eng diuretesch Handlung, déi och zur Senkung vum Blutdrock bäidréit.

8. Hëlleft beim Woundheelen

Wann Dir direkt op Wounds a Verbrannt applizéiert gëtt, schéngen zerdréckt Purslane Blieder den Heelungsprozess ze beschleunegen andeems d'Woundfläch reduzéiert gëtt, zousätzlech zu der Erhéijung vun der Kraaftkraaft.

Ernärungsinformatiounstabell

Purslane ass eng Planz ganz reich an Nährstoffer, wéi an der Ernärungstabelle gesi kann:

Wéi een d'Planz benotzt

Purslane kann am Kachen benotzt ginn fir Zaloten, Zoppen a Stew ze maachen, a kann zu Rezepter fir gréng Jusen a Vitamine bäigefüügt ginn.

Zousätzlech kann d'Planz a Form vun Téi benotzt ginn:

Zutaten

• 50 g Purslane Blieder;
• 1 Liter kochendem Waasser.

Virbereedung Modus

Füügt d'Ingrediente fir 5 bis 10 Minutten derbäi an da spannt. Endlech, loosst et waarm ginn an drénkt 1 bis 2 Taasen den Dag.

Natierlech Medizin benotzt och de Stengel an zerdréckt Blieder vu Purslane op Verbrennungen a Wonnen, well se d'Schmerz entléen an d'Heelung beschleunegen.

Kontraindikatiounen

Well et reich an Oxalsäure ass, soll Purslane vu Leit evitéiert ginn, déi Niersteng hunn oder haten, a säin exzessive Konsum kann Darmproblemer wéi Péng an Iwwelzegkeet verursaachen.