Tipps fir d'Balance vun chronescher lymphozytescher Leukämie mat Ärem Alldag

Inhalt

• 1. Wësse datt et OK ass ze waarden
• 2. Frot ëm Hëllef
• 3. Bleift aktiv
• 4. Maacht Iech net duerch
• 5. Léiert mat CLL ze liewen
• 6. Gestioun Behandlung Säit Effekter
• 7. Eet eng ofgerënnt Diät
• 8. Vermeit Infektiounen
• 9. Kuckt no Ënnerstëtzung
• Fir matzehuelen

Eng Diagnos vun der Leukämie z'erreechen kann Iech fille wéi wann Äert Liewen an engem Schwanzspigel gaang ass an all Är Pläng waarden opgehal ginn. Op eemol ass Äre Fokus am Liewen Äre Konditioun ze behandelen an Iech gutt ze ginn.

Et ass wichteg ze erënneren datt Är mental Gesondheet e wichtege Bestanddeel vun Ärer allgemenger Gesondheet a Wuelbefannen ass. Kriibs hu kann Iech erfuerderlech e puer Ännerungen an Ärer Routine maachen, awer et sollt net alles iwwer Äert Liewen änneren.

Och wann et elo onméiglech schéngt ze sinn, Zäit ze huelen fir Iech selwer ze relaxen an de-Stress ass e wäertvolle Bestanddeel vun Ärer Erhuelung.

Hei sinn néng Tipps fir Iech ze hëllefen chronesch lymphozytesch Leukämie (CLL) ze managen an ze vermeiden datt se Är alldeeglech Routine stéiert.

1. Wësse datt et OK ass ze waarden

Kriibs diagnostizéiert ginn heescht dacks direkt mat Behandlung ufänken. Dat ass net ëmmer wouer wann Dir CLL hutt.

Dësen Zoustand wächst lues an net jiddereen muss direkt behandelt ginn. Heiansdo wäerten Dokteren eng Approche "kucken a warten" benotzen. De "kucken" Deel ass wichteg. Ären Dokter wäert Dir regelméisseg fir Blutt Tester gesinn a freet iwwer Är Symptomer. Verschidde Leit wäerten ni Behandlung brauchen.

Wann Dir nervös sidd iwwer d'Waarden, da schwätz mat Ärem medizineschen Team. Awer probéiert net ze panikéieren - Fuerschung weist datt et keng Risiken ass fir ze waarden fir d'Behandlung ze starten.

2. Frot ëm Hëllef

Ëmgoen mat enger Kriibs Diagnos iwwerdeems alles an Ärem Liewen managen kann stresseg sinn. Probéiert net alles alleng ze maachen.

D'Leit ronderëm Iech wëlle hëllefen. E puer sprangen eran, awer anerer warten op Iech fir d'Demande ze maachen. Bied d'Leit anzegoen an Aufgaben ze maachen déi Är Energie sapen - wéi Kachen, Botzen, oder Fehler lafen.

3. Bleift aktiv

CLL a seng Behandlungen kënnen Iech sou midd loossen, datt et schwéier ass iwwerhaapt un d'Ausübung ze denken. Awer nach ëmmer aktiv bleift hëlleft der Müdegkeet ze reduzéieren. Et kann och hëllefe Kriibssymptomer ze verbesseren.

Keen eenzegen Trainingsprogramm ass am Beschten fir CLL. Maach, wat Iech gutt fillt. Wann Dir Übung maacht, da gitt an Ärem Tempo a stoppt wann Dir net gutt fillt.

4. Maacht Iech net duerch

Iwwerdeems et gutt ass aktiv ze bleiwen, wëllt Dir Iech net undoen. Balance Aktivitéit mat Rescht. Setzt Zäit all Dag Zäit fir eng Nafel. Setzt net-wesentlech Aufgaben bis Dir fillt Iech ze maachen.

Lauschtert op Äre Kierper. Wann et midd oder iwwerwältegt fillt, stoppen an huelt eng Paus.

5. Léiert mat CLL ze liewen

Maacht Fridde mat der Tatsaach datt dës Krankheet eng laang Zäit mat Iech wäert sinn. CLL ass eng chronesch Krankheet. An deene meeschte Fäll ass et net genéisbar. Awer et ass verwaltbar. Follegt d'Behandlung déi Ären Dokter verschriwwen huet fir sou gesond wéi méiglech ze bleiwen, an Dir sollt fäeg sinn e vollt an erfëllend Liewen ze liewen.

Dat gesot, probéiert de Kriibs net all Deel vun Ärer Welt ze iwwerhuelen. Fuert weider d'Saachen déi Dir gär hutt a Spaass hutt. Setzt och Zäit fir mat de Leit ze sinn, déi Dir am meeschte gär hutt.

6. Gestioun Behandlung Säit Effekter

Wann Dir d'Behandlung fänkt, erwaart Iech e puer Säit Effekter. Chemotherapie kann Iwwelzegkeet, Erbriechen, Hoerverloscht, Diarrho, a Mond Schmerz verursaachen. E puer Leit hu wéineg a mild Säit Effekter, anerer erliewen méi schwéier.

Loosst Ären Dokter wëssen ob Dir Side Effekter hutt. Behandlungen si verfügbar fir se ze managen. Wann Dir mat der Behandlung fäerdeg sidd, solle Nebenwirkunge mat der Zäit fort goen.

7. Eet eng ofgerënnt Diät

CLL Behandlungen kënnen d'Aart a Weis wéi d'Nahrung schmaacht veränneren an Iwwelzegkeet an aner Symptomer verursaachen, déi Ären Appetit ruinéieren. Et ass wichteg eng equilibréiert Ernärung ze iessen fir Är Stäerkt z'erhalen a Gewiichtsverloscht ze vermeiden. Ären Dokter oder en Diätist kann Iech hëllefen en Iesse Plang vun gesonde Liewensmëttelen ze schafen, déi Iech elo gutt schmaachen.

Dir musst e puer Liewensmëttel vermeiden, dorënner gekachten Fësch a Fleesch. Schiedlech Bakterien a Matière-Liewensmëttel kënnen Iech krank maachen, well CLL stellt Iech e méi héicht Risiko vun enger Infektioun.

8. Vermeit Infektiounen

CLL erhéicht Är Risiko fir eng Infektioun ze fangen, well et schiedegt déi wäiss Bluttzellen déi Äre Kierper hëllefen géint Keim ze kämpfen. Dir musst net an enger Bubble wunnen, awer Dir sollt e puer Schrëtt maache fir krank ze ginn.

Ee vun de beschte Weeër fir Infektiounen ze belaaschten ass Är Hänn dacks am Dag ze wäschen. Benotzt waarmt Waasser a Seef oder en alkohol-baséiert Hand Sanitizer.

Gitt och all Är empfohlene Immunisatioune mat abegraff d'Pneumonie Impfung an Äert jährlecht Grippschoss. Ären Dokter wäert Iech soen ob Dir aner Impfungen braucht fir Iech ze schützen.

9. Kuckt no Ënnerstëtzung

Mat alles wat Dir weidergaang hutt, fillt Dir Iech isoléiert an eleng. Awer Dir sidd net. Schwätzt iwwer all Suergen déi Dir mat Ärem Partner, Frënn, a Famill hutt. Kuckt e Psycholog oder Beroder fir Léisungen op Probleemer déi Dir net selwer iwwerwanne kënnt.

Eng aner Plaz fir Hëllef ze fannen ass bei engem CLL Support Grupp. Matmaachen an e Supportgrupp erlaabt Iech mat aneren ze konnektéieren déi et wierklech kréien. Dir kënnt e Grupp duerch Äert lokalt Spidol fannen, oder duerch d'Leukämie a Lymphom Gesellschaft.

Fir matzehuelen

E Kriibs wéi CLL kann all Deel vun Ärem Liewen iwwerhuelen. Verwalte Är Krankheet mat der Behandlung no Ärem Dokter virgeschriwwen, awer huelen och Zäit fir Iech selwer ze këmmeren. Eat richteg, Übung, a kritt Ënnerstëtzung wann Dir et braucht, sou datt Dir e CLL weider e vollt Liewen liewe kënnt.