Frot de Promi Trainer: Lafbunn, Elliptesch oder StairMaster?

Inhalt

• Bewäertung fir

Q: Lafbunn, Ellipteschen Trainer oder StairMaster: Wéi eng Turnstonnen ass am Beschten fir Gewiichtsverloscht?

A: Wann Äert Zil ass Gewiicht ze verléieren, si keng vun dësen Turnstonnen wierklech déi bescht Äntwert. Zousätzlech ass et wichteg ze klären wat déi meescht Leit wierklech heescht wa se soen datt se wëllen "Gewiicht verléieren." A menger Erfahrung wëllen déi meescht Leit verléieren fett, net Gewiicht.

Déi richteg Äntwert op dës Fro ass unzefänken mat Ärem Gedanken an Äert Approche fir Äert Gewiichtsverloschtziel z'erreechen. Dir gesitt de Muskeltonus an d'Definitioun net an engem Beräich vun Ärem Kierper ausser Dir de Kierperfett ewechhuelt. Tatsächlech hu vill Leit schonn de Six-Pack deen se wëllen. Et verstoppt sech just ënner enger Fettschicht. Wann dat gesot gëtt, ass de richtege Schlëssel fir Fettverloscht richteg Ernärungsgewunnechten. Dir kënnt all Dag vun der Woch trainéieren, awer ouni eng propper Diät sinn d'Resultater am Beschten minimal.

Mir hunn e Spréchwuert an der Trainingswelt: "Dir kënnt net eng schlecht Ernährung trainéieren." Fokusséiert fir d'éischt Är Ernärung ze botzen a verbréngt dann d'Majoritéit vun Ärer Trainingszäit op Gesamtkierper Kraaft Training, well et ass de beschte Wee fir schlank Muskelgewebe z'erhalen an / oder ze bauen. Wann Dir dës zwee Saache fir Iech funktionnéiert (a wann Dir gär Cardio maache wëllt), ergänzt Är Stäerkttraining Sessiounen mat e puer High-Intensity Intervall Training. Dëst gëtt Iech dee gréisste Rendement op d'Zäit déi Dir an der Ausübung investéiert.

Perséinlechen Trainer a Stäerkttrainer Joe Dowdell ass ee vun de meescht gesichte Fitnessexperten op der Welt. Säi motivéierende Léierstil an seng eenzegaarteg Expertise hunn gehollef eng Clientèle ze transforméieren déi Stären vum Fernseh a Film enthält, Museker, Pro Athleten, CEOen, an Top Moudemodeller aus der ganzer Welt. Fir méi ze léieren, kuckt op JoeDowdell.com.

Fir Expert Fitness Tipps déi ganzen Zäit ze kréien, verfollegt @joedowdellnyc op Twitter oder gitt Fan vun senger Facebook Säit.

Bewäertung fir