Verbessert Ashwagandha Schilddrüs Gesondheet?

Inhalt

• Aarte vu Schilddrüsekrankheeten
• Kann Ashwagandha Är Schilddrüs Gesondheet verbesseren?
• Ass Ashwagandha hëlleft mat Hypothyroidismus?
• Hëlleft Ashwagandha mat Hyperthyroidismus?
• Sécherheet an Nebenwirkungen
• Wéi Ashwagandha benotzt
• Ënnen Linn

Ashwagandha ass e kräftegt Kraut och bekannt als indesche Ginseng oder Wanterkirsche (1).

Extrakter vu senger Wurzel sinn am meeschten benotzt a verkaaft a Tablet, flësseg oder Pudderform.

Ashwagandha gëllt als Adaptogen, dat heescht et gëtt ugeholl datt Äre Kierper hëlleft Stress ze managen. Et gëtt och benotzt fir Alterung ze bekämpfen, ze verstäerken a Muskelen ze bauen, neurologesch Stéierungen z'ënnerstëtzen an rheumatoider Arthritis ze entlaaschten (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7).

E Joerhonnerte vun der traditioneller Medizin benotzt, huet et kierzlech Popularitéit gewonnen als eng alternativ Behandlung fir Thyroid Themen.

Dësen Artikel erkläert ob Dir Ashhagandha sollt huelen fir Är Schilddrüs Gesondheet z'ënnerstëtzen.

Aarte vu Schilddrüsekrankheeten

D'Schilddrüs ass e Päiperléckfërmegt Organ, dat an der Basis vun Ärem Hals läit. Et spillt eng Schlësselroll am Metabolismus, Knochengesondheet, a Wuesstum an Entwécklung (8, 9, 10).

Déi dräi Haapthormone wichteg fir d'Schilddrüsegesondheet sinn (11):

• Schilddrüsstimuléierend Hormon (TSH)
• triiodothyronine (T3)
• thyroxin (T4)

TSH gëtt vun der Hypofys drüs kontrolléiert, eng kleng Erdnuss-drüs, déi nieft der Basis vun Ärem Gehir läit. Wann T3 an T4 Niveauen ze niddreg sinn, gëtt TSH verëffentlecht fir méi vun dësen Hormonen ze produzéieren. En Ungleichgewicht tëscht hinnen kann Thyroid Themen uginn (11).

Et ginn zwou Haaptarten vu Schilddrüsekrankheeten - Hypothyroidismus an Hyperthyroidismus.

Hypothyroidismus geschitt wann Är Schilddrüs net genuch Schilddrüs Hormon produzéiert. Et ass normalerweis mat speziellen Medikamenter, Jodmangel, oder dem Hashimoto senger Krankheet assoziéiert, eng Autoimmunstéierung an där Äre Kierper gesond Schilddrüs Tissue attackéiert (11).

Allgemeng Symptomer vum Hypothyroidismus enthalen Gewiichtsgewënn, Middegkeet, Verstopfung, Strécker an dréchen Haut (11).

Am Géigesaz, Hyperthyroidismus ass geprägt vun der Iwwerproduktioun vum Schilddrüs Hormon. Leit mat dëser Bedingung erliewen normalerweis Otemzuch, en onregelméissegen Häerzschlag, Müdlechkeet, Hoerverloscht, an onbewosst Gewiichtsverloscht (12).

A westlechen Länner hunn 1-2% an 0.2-1.3% vun der Bevëlkerung Hypothyroidismus oder Hyperthyroidismus, respektiv (13).

Béid Konditioune ginn normalerweis mat syntheteschen Medikamenter behandelt. Wéi och ëmmer, verschidde sichen natierlech Alternativen, wéi Ashwagandha.

Zesummefaassung Hypothyroidismus ass eng Schilddrüsekrankheet, déi duerch nidderegen Niveaue vum Schilddrüs Hormon charakteriséiert gëtt, wärend Hyperthyroidismus mat héijen Niveauen verbonne sinn. Verschidde Leit benotzen Ashwagandha fir dës Konditioune ze behandelen anstatt synthetesch Medikamenter.

Kann Ashwagandha Är Schilddrüs Gesondheet verbesseren?

Iwwerdeems Ashwagandha vill potenziell Gesondheetsvirdeeler huet, kënnt Dir Iech froen ob et lount sech fir d'Schilddrüsegesondheet ze huelen.

Ass Ashwagandha hëlleft mat Hypothyroidismus?

Allgemeng existéiert net genuch Fuerschung iwwer Ashwagandha Ergänzungen an der Schilddrüs Gesondheet.

Allerdings weisen déi rezent Studien op villverspriechend Resultater betreffend Hypothyroidismus.

Eng 8 Woche Studie bei 50 Leit mat Hypothyroidismus huet festgestallt datt 600 mg Ashwagandha Rootenextrakt all Dag zu bedeitende Verbesserunge vun der Schilddrüs Niveauen gefouert hunn, am Verglach zum eng Plazebo huelen (6).

Déi an der Ashwagandha Grupp weisen bedeitend Erhéigunge vun Triiodothyronin (T3) an Thyroxin (T4) Niveauen vun 41,5% an 19,6%, respektiv. Ausserdeem ass de Schilddrüs-stimuléierende Hormon (TSH) Niveauen ëm 17,5% (6) erofgaang.

Ashwagandha's Cortisol-senkende Effekter kënne verantwortlech sinn.

Chronesche Stress erhéicht d'Cortisolniveauen, wat zu nidderegen Niveaue vun T3 an T4 féiert. Ashwagandha erschéngt Ären endokrinen System ze stimuléieren, d'Schilddrüs Hormon Niveauen ze erhéijen andeems Cortisol reduzéiert gëtt (6).

An enger anerer Studie vun aacht Woche goufen Erwuessener mat enger bipolarer Stéierung Ashwagandha kritt. Wärend dräi Participanten d'Erhéijung vun den T4 Niveauen erlieft hunn, war dës Studie limitéiert (14).

Méi Studien sinn gebraucht fir déi laangfristeg Effekter vum Ashwagandha op Hypothyroidismus besser ze verstoen.

Hëlleft Ashwagandha mat Hyperthyroidismus?

Keng mënschlech Studien hunn Ashwagandha Ergänzungen an Hyperthyroidismus ënnersicht.

Dat gesot, Ashwagandha kann Hyperthyroidismus Symptomer verschwannen andeems se T3 an T4 Niveauen erhéijen, potenziell zu enger seriärer Form vun Hyperthyroidismus genannt Thyrotoxicose (15, 16).

Thyrotoxikose geschitt wann Äre Kierper extrem héich Niveaue vu zirkuléierende Schilddrüs Hormonen huet awer nidderegen Niveauen vun TSH (15, 16).

Onbehandelt kann dës Konditioun zu Häerzversoen, Gewiichtsverloscht, extremem Duuscht an Hautprobleemer féieren (15, 16).

Dofir ass et wichteg mat Ärem Gesondheetsspezialist ze schwätzen ier Dir Ashwagandha mécht, besonnesch wann Dir Hyperthyroidismus hutt.

Zesummefaassung Mat der Erhéijung vun T3 an T4 Schilddrüs Hormon Niveauen, Ashwagandha kann eng Roll bei der Gestioun vun Hypothyroidismus spillen awer verschlechtert Symptomer vun Hyperthyroidismus.

Sécherheet an Nebenwirkungen

Fir déi meescht gesond Leit gëtt Ashwagandha als sécher ugesinn (7, 20).

Allerdings sollten Fraen, déi schwanger oder stillen, et vermeiden, zousätzlech zu Leit mat Hyperthyroidismus (21).

Ausserdeem kann dës Kraider mat Sedatives interagéieren, souwéi Medikamenter fir déi folgend Bedéngungen (17, 18):

• Diabetis
• héije Blutdrock
• psychoaktiv Stéierungen
• hypothyroidism
• immunosuppression

Wat méi ass, Ashwagandha kann Äre Immunsystem stimuléieren, potenziell verschlechtert autoimmun Krankheeten, wéi rheumatoid Arthritis, Multiple Sklerose, a Lupus (1, 19).

Dofir ass et besser Ären Dokter ze froen ier Dir Ashhagandha benotzt.

Zesummefaassung Wärend gréisstendeels als sécher ugesinn, Ashwagandha soll net vun deenen iwwerholl ginn, déi schwanger sinn, Broscht-Broscht, oder Hyperthyroid. Well dësen Kraut och verschidde Medikamenter kann interferéieren, ass et recommandéiert Ären Gesondheetsservicer ze konsultéieren ier en et hëlt.

Wéi Ashwagandha benotzt

Ashwagandha gëtt normalerweis an Ergänzungsform geholl. Déi meescht Ergänzunge kommen an 300 mg Tabletten zweemol am Dag nom Iessen.

Et kënnt och als Pulver a gëtt normalerweis Waasser, Mëllech, Jusen oder Smoothies bäigefüügt. Munch Leit vermëschen et a Platen oder sprëtzen en op Yoghurt.

Zousätzlech kënnt Dir Ashwagandha Téi maachen.

Wéi all aktuell Fuerschung d'Tablettform benotzt, ass et nach net gewosst ob Pudder an Téi déiselwecht Effekter hunn.

Well et keng mënschlech Daten iwwer Ashwagandha Toxizitéit ass, ginn se meeschtens als sécher benotzt. Befollegt den empfohlenen Dosis vum Hiersteller, ausser wann et vun Ärem Gesondheetsspezialist instruéiert gëtt (7, 20).

Zesummefaassung Ashwagandha gëtt normalerweis als Zousaz an 300-mg Dosen zweemol am Dag geholl. Et ass och verfügbar als Pulver oder Téi.

Ënnen Linn

Ashwagandha gouf fir Joerhonnerte an alternativ Medizin benotzt.

Virleefeg Fuerschung weist datt et Schilddrüs Niveauen an deenen mat Hypothyroidismus ka verbesseren. Wéi och ëmmer, et kann d'Symptomer vun Hyperthyroidismus maachen.

Dofir sollt Dir Ären Gesondheetsspezialist konsultéieren ier Dir Ashhagandha fir eng Schilddrüsebedingung hëlt.