Ashwagandha (Indian Ginseng): wat et ass, wat et ass a wéi et ze huelen

Inhalt

• Wat ass et fir
• Wéi ze huelen
• Méiglech Niewewierkungen
• Wien soll net huelen

Ashwagandha, populär bekannt als Indian Ginseng, ass eng medizinesch Planz mat engem wëssenschaftleche NummWithaia somnifera, déi allgemeng benotzt gëtt fir kierperlech a geeschteg Leeschtung ze verbesseren, a kann a Fäll vu Stress an allgemeng Middegkeet uginn ginn.

Dës Planz gehéiert zu der Famill vu feierleche Planzen, wéi Tomaten, an huet och rout Friichten a giel Blummen, och wann nëmme seng Wuerzele fir medizinesch Zwecker benotzt ginn.

Wat ass et fir

D'Benotzung vun dëser medizinescher Planz kann e puer gesondheetlech Virdeeler hunn wéi:

• Erhéijung sexueller Lust;
• Kierperlech Middegkeet reduzéieren;
• Muskelkraaft erhéijen;
• Verbessert Energieniveauen;
• Den Immunsystem stimuléieren;
• Bluttzockerspigel kontrolléieren;
• Reduzéieren héich Cholesterin;
• Kampf Insomnia.

Zousätzlech kann dës Planz och a verschiddene Fäll benotzt gi fir Kriibsbehandlung ze kompletéieren, well se Kriibszelle méi sensibel géint Stralung oder Chemotherapie mécht.

Wéi ze huelen

Déi Deeler déi aus Ashwagandha kënne benotzt ginn sinn d'Wuerzelen a Blieder déi kënne benotzt ginn an:

• Kapselen: Huelt 1 Tablet, 2 Mol am Dag, mat Iessen;
• Flësseg Extrait: Huelt 2 bis 4 ml (40 bis 80 Tropfen) mat e bësse Waasser, 3 Mol am Dag fir Insomnia ze bekämpfen, Eisen ersetzen a Stress bekämpfen;
• Abkochung: Huelt 1 Taass Téi gemaach mat 1 Läffel gedréchent Wuerzel an 120 ml Mëllech oder gekacht Waasser. Rescht fir 15 Minutten an huelt Iech waarm fir Stress a Middegkeet ze bekämpfen.

Op jiddfer Fall ass et ëmmer wichteg en Dokter oder en Herbalist ze konsultéieren fir d'Benotzung vun dëser Planz un de behandelte Problem unzepassen.

Méiglech Niewewierkungen

Niewewierkunge si seelen, awer si kënnen Duerchfall, Bränn oder Erbriechen enthalen.

Wien soll net huelen

Ashwagandha ass contraindicated bei schwangeren oder Fleegefraen, Patienten mat Autoimmunerkrankungen wéi rheumatoider Arthritis oder Lupus, oder bei Persounen mat Bauchgeschwëster.

Well d'Planz e berouegend Effekt huet, solle Leit, déi Schlofpillen huelen, wéi Barbiturate, d'Benotzung vun dësem Medikament vermeiden, souwéi de Konsum vun alkoholescht Gedrénks.