7 bewisen Hust äthereschen Ueleger a wéi ze benotzen

Inhalt

• Wéi Houscht Ueleger ze benotzen
• 1. Ölfläsch ootmen
• 2. Maacht Drëpsen op de Këssen
• 3. Benotzt en Essenzdiffusor
• 4. Benotzt e Baseng mat waarmem Waasser
• 5. Massage d'Këscht mat Ueleger

Aromatherapie ass eng natierlech Therapie déi essentiel Ueleger benotzt fir verschidde Probleemer am Kierper ze behandelen. Well all Ueleger kënne inhaléiert ginn, ass dës Therapie exzellent fir Otmungsproblemer ze behandelen.

Och wa se natierlech sinn, sollten ätherescht Ueleger ëmmer ënner der Opsiicht vun engem Aromatherapist oder engem anere Gesondheetsspezialist benotzt ginn, well a ville Fäll, besonnesch Kanner oder Leit mat méi grousser Sensibilitéit, d'Symptomer kënne verschlechtert ginn.

Fir Hust ze bekämpfen, sinn e puer vun de wëssenschaftlechst bewisen essentielle Ueleger:

1. Eukalyptus;
2. Peffer Minze;
3. Téi Bam, Melaleuca oder Téi Bam;
4. Thymian;
5. Rosemary
6. Lavendel;
7. Oregano.

Dës Therapie kann benotzt ginn fir medizinesch Behandlungen ze ergänzen, well et nieft Hustbehandlung a Berouegung vum ieweschten Atmungstrakt och en antisepteschen Effekt huet, wat d'Entwécklung vu Viren a Bakterien an der Long verhënnert, déi zum Beispill zu enger Longenentzündung kënne weidergoen. Beispill.

Wéi Houscht Ueleger ze benotzen

Fir vun de Medikamenter an all Planz ze profitéieren, kënne folgend Strategien ugeholl ginn:

1. Ölfläsch ootmen

Inhaléieren direkt vun der essentieller Uelegfläsch ass dee komplettste Wee fir de Kierper ze behandelen, well nieft den Uelegpartikelen an direkten Kontakt mat der Longmuscosa kommen, kënne se och séier am Gehir erreechen, wouduerch de Kierper sech selwer balancéiert.

Fir Inhalatiounen korrekt ze maachen, huelt en déif Otem mat der Nues no beim Mond vun der Fläsch, hält d'Loft fir 2 oder 3 Sekonnen a gitt dann d'Loft duerch de Mond. Als éischt sollt Dir 3 bis 5 Inhalatiounen maachen, 10 Mol am Dag, 1 da erhéicht bis 10 Inhalatiounen, 10 Mol am Dag. Ier Dir schlooft, kënnt Dir och 10 Minutte vun Inhalatioun huelen, besonnesch wann den Hust de Schlof ënnerbrach.

2. Maacht Drëpsen op de Këssen

Füügt just 1 oder 2 Drëpsen vum äthereschen Ueleg derbäi, déi Dir direkt op e Këssen benotze wëllt, oder an e klenge Posch Geroch, deen ënner dem Këssen plazéiert ka ginn, fir säin Aroma am Schlof ze genéissen.

3. Benotzt en Essenzdiffusor

Eng aner Manéier ass en Diffusor vun Essenzen ze benotzen fir datt den Aroma duerch d'Loft verbreet. Füügt just 1 oder 2 Tropfen direkt an d'Ausrüstung bäi, wat eng gutt Strategie ka sinn fir am Dag an an der Nuecht ze benotzen.

4. Benotzt e Baseng mat waarmem Waasser

Eng aner Manéier ass e Container mat kochendem Waasser ze benotzen an äthereschen Ueleger derbäi ze ginn, déi mat waarmem Waasser verdampelen, de Raum aromatiséieren an duerch d'Haut duerch den Otem an d'Long vun der Persoun kommen.

5. Massage d'Këscht mat Ueleger

Mix 2 Tropfen vum essentiellen Ueleg fir an 1 Iessläffel Ueleg ze benotzen, wéi Sesam oder Kokosnossueleg. D'Broschtmassage hëlleft der Nues ofzewéckelen, flott ze ginn nom Bad ugewannt a virum Schlofen.

Fir dës natierlech Behandlung ofzeschléissen, probéiert Ingwer Téi mat Kanéil, zum Beispill. Gesinn méi Rezepter wéi dës hei.

Wann Dir Téi, Siropen oder Houschtjus léiwer hutt, da kuckt de folgende Video: