Probéiert eng Taass Apple Cider Esseg Drénkt en Dag fir manner Bluttzocker

Inhalt

• Apple Cider Esseg Virdeeler
  
• ACV Gedrénks Rezept
• Zutaten
• Richtungen

Wann Dir e Gesiicht maacht beim Gedanke fir Äppelzëmmer ze sippen oder mengt datt Vinegeren op Zalotendresser iwwerlooss solle ginn, héiert eis eraus.

Mat nëmmen zwee Zutaten - Apfelessig a Waasser - dësen Apfelessig (ACV) Getränk ass ee vun de gesondsten Getränker ronderëm.

Apple Cider Esseg Virdeeler

• hëlleft Bluttzocker ze kontrolléieren
• kann Kierperfettmass reduzéieren
• fördert Gefiller vu Fülle

Et ass laang mat Gewiichtsverloscht verbonne ginn, an hunn Essegzuel un d'Reduktioun vun der Kierperfettmass an dem Taille-Ëmfang iwwer eng 12-Woche-Zäit verknëppelt.

Zousätzlech fördert ACV mat Iessen e Gefill vu a Fülle, beim Ofsenken. Tatsächlech, fonnt limitéiert Mengen Esseg reduzéiert de Bluttzockerspigel ëm iwwer 30 Prozent no 95 Minutten nom Konsuméiere vu einfache Kohlenhydraten wéi Wäissbrout.

Et gouf och verlinkt fir an enger klenger Studie ze verbesseren, wou d'Participanten 15 Milliliter (1 Iessläffel) ACV all Dag fir méi wéi 90 Deeg geholl hunn.

Den ideale Betrag pro Dag hänkt dovun of wat Dir probéiert ze entgéintwierken. Zum Beispill, wann Dir Äert Bluttzocker wëllt verwalten, 1 bis 2 Iessläffelen (verdënntem a 6-8 Unzen Waasser) virum Iessen gëtt recommandéiert, wärend 1 Iessläffel (verdënnt) pro Dag kann hëllefen PCOS Symptomer entgéint ze wierken.

ACV soll ëmmer a Waasser verdënnt ginn an ni direkt verbraucht ginn, well d'Essigsäure kann Är Speiseröhre verbrennen.

Versich et: Füügt e Splash vu frëscher Zitroun zu dësem ACV Getränk fir et opzehuelen. Fir séiss oder den Esseggeschmaach manner schaarf ze maachen, betruecht och nach frësch Minzeblieder derbäi, e Sprëtz ouni Zocker bäigefüügt Jus, oder en Hauch vu flëssege Stevia oder Ahornsirop.

ACV Gedrénks Rezept

Star Zutat: Apfelessig

Zutaten

• 8 Oz. kal filtert Waasser
• 1 Zoppeläffel. Apfelessig
• Äis
• 1 TL. frëschen Zitrounejus oder Zitrouneschecken (optional)
• Séisser (optional)

Richtungen

1. Stir den Apfelessig an e Glas kal gefiltert Waasser. Füügt e Splash vun Zitrounejus, Zitrouneschecken, an Äis, wann Dir wëllt.
2. Fir Variatiounen, kuckt d'Suggestiounen hei uewen.

Tiffany La Forge ass e professionnelle Kach, Rezeptentwéckler a Liewensmëttelschreiwer deen de Blog Pastinaken a Pâtisserie bedreift. Hire Blog konzentréiert sech op richtegt Iessen fir e balancéiert Liewen, saisonal Rezepter, an zougänglech Gesondheetsberodung. Wann se net an der Kichen ass, genéisst d'Tiffany Yoga, wanderen, reesen, organesch Gaardenaarbecht, a mat hirem Corgi, Kakao. Besicht hatt op hirem Blog oder op Instagram.