Kann Apple Cider Esseg Giicht behandelen?

Inhalt

• Wat ass Apfelessig?
• Alles iwwer Giicht
• Virdeeler vun Apfelessig
• pH Niveauen an Implikatioune fir Giicht
• Wat seet d'Fuerschung?
• Wéi benotzt een Apfelessig
• D'Takeaway

Iwwersiicht

Zënter Dausende vu Joer gouf Esseg weltwäit benotzt fir Liewensmëttel ze aromatiséieren an ze konservéieren, Wonne ze heelen, Infektiounen ze vermeiden, propper Flächen ze maachen an och Diabetis ze behandelen. An der Vergaangenheet hunn d'Leit Esseg als Heelmëttel ugebueden, wat alles vu Gëft Ivy bis Kriibs behandele kéint.

Haut ass Apfelessig (ACV) zu de ville Wonnermëttel déi den Internet iwwer brummt. Et gi vill Informatioun dobaussen, déi behaapten datt ACV en héije Blutdrock, Säure-Reflux, Diabetis, Psoriasis, Adipositas, Kappwéi, Erektilfunktion a Giicht behandele kann.

Déi wëssenschaftlech Gemeinschaft ass awer skeptesch iwwer d'kurativ Kraaft vun Esseg. Liest weider fir méi ze léieren.

Wat ass Apfelessig?

Apple Cider Esseg ass aus fermentéiertem Apel Cider gemaach. Frësche Apfelessig gëtt aus dem Jus aus zerdréckten a gepressten Äppel gemaach. En Zwee-Schrëtt Fermentatiounsprozess mécht en an Esseg.

Als éischt gëtt Hefe bäigefüügt fir den natierleche Fermentatiounsprozess ze beschleunegen. Während der Heffermentatioun ginn all natierlech Zocker am Cider an Alkohol. Als Nächst iwwerhëlt eng Essigsäurebakterie iwwer a konvertéiert den Alkohol an Essigsäure, wat den Haaptkomponent vun Esseg ass. De ganze Prozess kann e puer Wochen daueren.

Dëse laange Fermentatiounsprozess erlaabt d'Akkumulatioun vun enger Schläimschicht aus Hef an Essigsäure. Dëse Goo ass eng Sammlung vun Enzymen a Proteinmoleküle bekannt als "Mamm" vun Esseg. A kommerziell produzéiertem Esseg gëtt d'Mamm ëmmer erausgefiltert. Awer d'Mamm huet speziell Ernärungsvirdeeler. Deen eenzege Wee fir Esseg ze kafen, deen nach ëmmer seng Mamm enthält, ass Roh, ongefilterten, net pasteuriséierten Apfelessig ze kafen.

Alles iwwer Giicht

Giicht, wat eng komplex Form vun Arthritis ass, ka jiddereen beaflossen. Et geschitt wann Harnsäure am Kierper opbaut an dann an de Gelenker kristalliséiert. Et verursaacht plötzlech Attacken vu schaarfen Schmerz, Roudechkeet an Zäertlechkeet an de betraffene Gelenker. Giicht beaflosst oft d'Gelenk an der Basis vun Ärer grousser Zeh. Wärend engem Giichtattack kënnt Dir Iech fillen datt Är grouss Zehe am Feier steet. Et kann waarm ginn, geschwollen a sou zaart datt souguer d'Gewiicht vun enger Plack net ze erdroen ass.

Glécklecherweis sinn et e puer Medikamenter verfügbar déi hëllefe kënne behandelen a Giichtattacke vermeiden. Leider hu vill vun dëse Medikamenter sérieux Niewewierkungen.

Alternativ Giichtbehandlungen, wéi Äppelzëmmer, kéinte méiglecherweis hëllefen d'Wahrscheinlechkeet vun zukünftegen Attacken ze reduzéieren ouni Iech mat onnéideg Niewewierkungen ze belaaschten.

Virdeeler vun Apfelessig

ACV huet vill allgemeng Virdeeler. Si enthalen déi folgend:

• Komponente vun Apfelessig enthalen Essigsäure, Kalium, Vitaminnen, Mineralsalze, Aminosäuren an aner gesond organesch Säuren.
• Eng Studie am fonnt datt Esseg de Blutdrock vun hypertensiven Ratten erofgesat huet.
• Esseg ass eng Nahrungsquell vu Polyphenolen, déi staark Antioxidantien sinn, déi, laut engem Artikel am, de Risiko vu Kriibs bei de Mënschen reduzéiere kënnen.
• Fuerschung verëffentlecht am proposéiert datt Esseg Leit mat Typ 2 Diabetis hëlleft hiren Insulin méi effektiv ze benotzen, d'Bluttzockerspigel nom Iessen ze verbesseren.
• Well et funktionnéiert fir d'Insulinempfindlechkeet ze erhéijen, kann Esseg hëllefen den Typ 2 Diabetis bei héije Risiko Persounen ze vermeiden.
• Esseg huet antimikrobiell Eegeschaften.
• ACV enthält gutt Bakterien déi d'Bakteriekolonien am Darmbiom verbesseren an d'Immunfunktioun verbesseren.
• fonnt datt Apfelessig gehollef huet Ratten ze schützen virun Iwwergewiichtprobleemer wéi héich Blutt Cholesterin an héich Bluttzocker.

pH Niveauen an Implikatioune fir Giicht

Eng rezent Japanesch vun Aciditéit Niveauen am Pipi koum zu e puer interessant Conclusiounen. D'Fuerscher hunn erausfonnt datt Säure am Urin verhënnert datt de Kierper urinsäure richteg ausgeschloss huet.

Urin déi manner sauer ass (méi alkalesch) féiert méi Harnsäure aus dem Kierper.

Dëst ass gutt Noriicht fir Leit mat Giicht. Wann de Niveau vun der Harnsäure an Ärem Blutt erofgeet, accumuléiert et sech net a kristalliséiert an Äre Gelenker.

Pipi Aciditéit Niveauen sinn betraff vun de Liewensmëttel Dir iesst. Déi japanesch Studie huet de Participanten zwou verschidde Diäter zougewisen, eng sauer an eng alkalesch. D'Participanten déi d'alkalesch Diät giess hunn, hu méi alkalesch Urin. D'Fuerscher hunn ofgeschloss datt eng alkalesch Diät de Leit mat Giicht kann hëllefen den Niveau vun Harnsäure an hire Kierper ze reduzéieren.

Fuerscher hunn erausfonnt datt Schwiewel enthaltend Aminosäuren en Haaptbestëmmungsmëttel vun der Urinsäure waren. Dës si reich an Déiereproteine. Also, Leit déi vill Fleesch iessen hu méi sauer Urin. Dëst bestätegt déi al Viraussetzung datt Leit, déi Diäte räich un Déiereprotein iesse si méi ufälleg fir Giicht wéi Leit mat Diäten, déi räich u Uebst a Geméis sinn.

Et ass onkloer ob d'ACV zu Ärer Ernärung ze addéieren d'Aciditéit vun Ärem Urin beaflosst. Esseg war an der alkalescher Diät abegraff, déi an der japanescher Studie benotzt gouf, awer war net déi eenzeg Komponent.

Wat seet d'Fuerschung?

Et gi keng wëssenschaftlech Studien, déi d'Benotzung vun Apfelessig bei der Behandlung vu Giicht evaluéieren. Wéi och ëmmer, ACV kann Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren an Entzündungen ze reduzéieren, wat d'Quantitéit vun Harnsäure an Ärem Blutt reduzéiert.

Rezent liwwert wëssenschaftlech Beweiser datt Apfelessig hëlleft bei Gewiichtsverloscht. D'Fuerscher hunn d'Effekter vun Apfelessig bei Raten studéiert, déi eng héich Fett Diät iessen. Si hu festgestallt datt den Esseg de Ratten méi séier voll fillt, wat zu Gewiichtsverloscht féiert.

A ass méi wéi 12.000 Männer tëscht dem Alter vu 35 a 57 fir siwe Joer gefollegt. D'Fuerscher hunn erausfonnt datt am Verglach zu deenen ouni Gewiichtsännerung, déi, déi e bedeitende Betrag u Gewiicht verluer hunn (ongeféier 22 Punkten) véiermol méi wahrscheinlech hir Harnsäurenniveau erofgaange sinn.

Wéi benotzt een Apfelessig

Apple Cider Esseg sollt virum Waasser drénken mat Waasser verdünnt ginn. Et ass ganz sauer a kann zu Zännofdréck féieren wann et net verdënnt gëtt. Et kann och de Speiseröhre verbrennen. Probéiert virum Läffel 1 Iessläffel an e vollt Glas Waasser ze vermëschen. Wann Dir de Goût ze batter fënnt, probéiert e bëssen Hunneg oder e Kalorienarme Séiss derbäi. Ginn bewosst vun der Säit Effekter vun zevill ACV.

Dir kënnt och ACV mat Ueleg mëschen a se op Är Zalot benotzen. Et kann e lecker Taart Dressing maachen.

D'Takeaway

Uebst-Esseg goufe fir Dausende vu Joere benotzt fir eng Vielfalt vu Konditiounen ze behandelen. Apple Cider Esseg schmaacht super op Zaloten a kann Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren. Seng antidiabetesch Effekter si gutt etabléiert. Awer et hëlleft wahrscheinlech net direkt mat Giicht.

Wann Dir besuergt sidd iwwer déi potenziell Nebenwirkungen vu Giicht Medikamenter, da schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är Suergen. Äre Dokter wëllt Iech vläicht eng alkalesch Diät probéieren, reich an Uebst a Geméis.