Wat Dir braucht Iwwer Anämie ze wëssen

Inhalt

• Wat ass Anämie?
• Wat verursaacht Anämie?
• Faktore reduzéieren déi rout Bluttzelleproduktioun
• Faktore erhéijen d'Zerstéierung vun de roude Bluttzellen
• Deeglech Ernärungsfuerderungen an Anämie
• Eisen
• Folate
• Vitamin B-12
• Wat sinn d'Symptomer vun der Anämie?
• Wéi gëtt d'Anämie diagnostizéiert?
• Zousätzlech Tester
• Wéi behandelt Anämie
• Wat ass d'Aussicht op Anämie?

Wat ass Anämie?

Anämie geschitt wann d'Zuel vu gesonde roude Bluttzellen an Ärem Kierper ze niddreg ass. Rout Bluttzellen droen Sauerstoff an all Kierpergewebe, sou datt eng niddreg rout Bluttzelle zielt datt d'Quantitéit vum Sauerstoff an Ärem Blutt niddereg ass wéi et sollt sinn.

Vill vun de Symptomer vun der Anämie ginn verursaacht duerch eng Ofsenkung vu Sauerstoff an de vitalen Tissuuen an de Kierper vum Kierper.

Anämie gëtt gemooss no der Quantitéit vum Hämoglobin - de Protein bannent roude Bluttzellen, déi Sauerstoff aus de Longen an de Stoffer vum Kierper droen.

Anämie betrëfft méi wéi 1,6 Milliarde Leit weltwäit. Fraen a Leit mat chronesche Krankheeten wéi Kriibs hunn de héchste Risiko fir Anämie z'entwéckelen.

Wat verursaacht Anämie?

Diät Eisen, Vitamin B-12, a Folat sinn essentiell fir roude Bluttzellen am Kierper ze reifen. Normalerweis ginn 0,8 bis 1 Prozent vun de roude Bluttzellen am Kierper all Dag ersat, an d'Moyenne Liewensdauer fir rout Zellen ass 100 bis 120 Deeg. All Prozess deen en negativen Effekt op dëst Gläichgewiicht tëscht der Produktioun vun rout Bluttzellen an Zerstéierung huet kann Anämie verursaachen.

Ursaache vun der Anämie ginn allgemeng an déi opgedeelt, déi rout Bluttzelleproduktioun erofhuelen an déi, déi a rout Blutt Zell Zerstéierung erhéijen.

Faktore reduzéieren déi rout Bluttzelleproduktioun

Déi Saachen, déi typesch rout Bluttzelleproduktioun erofsetzen, anemia verursaachen, enthalen:

• mëttelméisseg Stimulatioun vu roude Bluttzellproduktioun duerch den Hormon Erythropoietin, wat duerch d'Nieren produzéiert gëtt
• mëttelméisseg Nahrungsergänzung vun Eisen, Vitamin B-12, oder Folat
• hypothyroidism

Faktore erhéijen d'Zerstéierung vun de roude Bluttzellen

Op där anerer Säit, all Stéierung, déi rout Bluttzellen zerstéiert mat engem Taux méi séier wéi se gemaach gi kann Anämie verursaachen. Dëst geschitt normalerweis wéinst Hämorrhaging, wat kann passéieren wéinst:

• Endometriose
• Accidenter
• gastrointestinal lesions
• menstruation
• Gebuert
• exzessive Gebärmutterblutung
• Agrëff
• Liewerzirrhose, déi Narben an der Liewer involvéiert
• fibrosis (Narben Tissu) bannent dem Schankenbild
• hemolysis, e Broch vu roude Bluttzellen déi mat e puer Medikamenter oder Rh Inkompatibilitéit optriede kënnen
• Stéierungen vun der Liewer a Milz
• genetesch Stéierungen wéi:
  • Glukose-6-Phosphat Dehydrogenase (G6PD) Mangel
  • thalassemia
  • sigdzell Anämie

Insgesamt awer Eisenmangel ass déi heefegst Ursaach fir Anämie. Et stellt bal d'Halschent vun alle Fäll vun der Anämie aus, an ass eng wesentlech Ernärungsstéierunge weltwäit.

Deeglech Ernärungsfuerderungen an Anämie

Deeglech Ufuerderunge fir Vitaminnen an Eisen variéieren no Geschlecht an Alter.

Frae brauche méi Eisen a Folat wéi Männer wéinst Eisenverloschter während hirem menstruellen Zyklus a Fetalentwécklung während der Schwangerschaft an der Broscht.

Eisen

Geméiss den National Instituter fir d'Gesondheet, ass déi empfohlend deeglech Eisenzuel fir Erwuessener vun 19 bis 50 Joer wéi follegt:

Männer a Frae méi wéi 50 Joer erfuerderen nëmmen 8 Milligramm (mg) Eisen all Dag. En Zousaz kann néideg sinn wann adäquat Eisen Niveauen net nëmmen duerch Diät kaaft ginn.

Gutt Quelle fir Diät Eisen enthalen:

• Poulet a Rëndfleesch Liewer
• donkel Tierkei Fleesch
• rout Fleesch, wéi Rëndfleesch
• Mier
• befestegt Getreide
• oatmeal
• Lënsen
• Bounen
• Spinat

Folate

Folat ass d'Form vu Folsäure, déi natierlech am Kierper optrieden.

Männercher a Weibercher iwwer dem Alter vu 14 erfuerderen 400 Mikrogramm vun Diät-Folatekvivalenter (mcg / DFE) pro Dag.

Fir Fraen, déi schwanger sinn oder stillen. Déi recommandéiert Ernierung erhéicht sech op 600 mcg / DFE a 500 mcg / DFE pro Dag, respektiv.

Beispiller vu Liewensmëttel räich un Fëllat sinn:

• Rëndfleesch Liewer
• Lënsen
• Spinat
• super nërdlech Bounen
• Spargelen
• Eeër

Dir kënnt och Folsäure zu Ärer Diät mat befestegt Getreide a Brout addéieren.

Vitamin B-12

Déi deeglech Empfehlung fir Vitamin B-12 ass 2,4 Mg. Fraen a Jugendlecher, déi schwanger sinn, brauche 2,6 mcg pro Dag, an déi, déi am Broscht genéissen, brauche 2,8 mcg deeglech.

Rëndfleesch Liewer a Clams sinn zwee vun de beschten Quelle fir Vitamin B-12. Aner gutt Quelle gehéieren:

• Fësch
• Fleesch
• Gefligel
• Eeër
• aner Mëllechprodukter

Vitamin B-12 ass och als Zousaz verfügbar fir déi, déi net genuch aus hirer Diät kréien.

• Eisen
• folat
• Vitamin B-12

Wat sinn d'Symptomer vun der Anämie?

Leit mat Anämie erschéngen blo a kënne sech dacks beschwéieren datt se kal sinn.

Si kënnen och erliewen:

• Liichtfäertegkeet oder Schwindel, besonnesch wann Dir aktiv sidd oder opstoen
• ongewéinlech Verlaangen, sou wéi Äis, Lehm oder Dreck iesse wëllen
• Ierger Konzentratioun oder Middegkeet
• Verstopfung

E puer Aarte vun Anämie kann Entzündung vun der Zong verursaachen, wat zu enger glatterer, glänzeger, rouder, an dacks schmerzhafter Zong resultéiert.

Wann d'Anämie schwéier ass, kann Iwwelzegkeet geschéien. Aner Symptomer sinn:

• brécheg Neel
• kuerz Atem
• Broscht Péng

Blutt Sauerstoffniveauen kënne sou niddreg sinn datt eng Persoun mat schwéieren Anämie kann en Häerzinfarkt hunn.

Wann Dir eng kierperlech Examen kritt an Dir hutt Anämie, kënnen Är Resultater weisen:

• héijen oder niddrege Blutdrock
• blass Haut
• jaundice
• eng erhéicht Häerzgeschwindegkeet
• en Häerz knaschteg
• erweiderten Lymphknäppchen
• eng vergréissert Milz oder Liewer
• atrophesch Glossitis vun der Zong

Leit mat Zeechen oder Symptomer vun Anämie solle medizinesch Opmierksamkeet sichen, besonnesch wann liichtschwaache oder Brust Péng optrieden.

Wéi gëtt d'Anämie diagnostizéiert?

Eng Diagnos vun der Anämie fänkt souwuel mat Ärer Gesondheetsgeschicht an Ärer Famillegesondheetsgeschicht un, zesumme mat enger kierperlecher Examen.

Eng Familljegeschicht vu bestëmmten Aarte vun Anämie wéi Sicheszellanämie kann hëllefräich sinn. Eng Geschicht vu Belaaschtung fir gëfteg Agenten am Heem oder op der Aarbechtsplaz kéint op eng Ëmweltursaach hiweisen.

Laboratoiren Tester sinn dacks wat benotzt gëtt fir Dokteren ze hëllefen d'Ursaach vun der Anämie erauszefannen.

Tester fir eng Anämie ze diagnostizéieren enthalen:

• Komplett Bluttzuel (CBC). Den CBC Bluttest weist d'Zuel an d'Gréisst vun de roude Bluttzellen. Et weist och wann d'Niveaue vun anere Bluttzellen wéi wäiss Bluttzellen a Blatplacke normal sinn.
• Serum Eisen Niveauen. Dëse Bluttest weist ob Eisenmangel d'Ursaach vun der Anämie ass.
• Ferritin Test. Dëse Bluttest analyséiert Eiseschäiner.
• Vitamin B-12 Test. Dëse Bluttest weist Vitamin B-12 Niveauen an hëlleft Ärem Dokter bestëmmen ob se ze niddreg sinn.
• Folic sauerem Test. Dëse Bluttest weist datt d'Serumfolatniveauen niddereg sinn.
• Hocker Test fir okkult Blutt. Dësen Test setzt e Chemikalie op e Hockerprouf fir ze kucken ob Blutt derbäi ass. Wann den Test positiv ass, heescht dat, datt Blutt iergendwou am Magen-Darmtrakt verluer geet, vum Mond op de Rektum. Probleemer wéi Magen-Geschwüren, ulcerative Colitis a Colon Kriibs kënne Blutt am Hocker verursaachen.

Zousätzlech Tester

Baséierend op d'Resultater vun dësen Tester, kënnen d'Dokteren zousätzlech Tester bestellen wéi:

• en ieweschte GI
• eng Barium enema
• Këscht Röntgenstrahlen
• en CT Scan vun Ärem Bauch

Wéi behandelt Anämie

Anemia behandelen hänkt vun deem wat et verursaacht.

Anämie verursaacht duerch mëttelméisseg Quantitéiten un Diät Eisen, Vitamin B-12, a Folat gëtt mat Nahrungsergänzungen behandelt. A verschiddene Fäll sinn Injektioune vu B-12 gebraucht, well se net richteg aus dem Verdauungstrakt absorbéiert gëtt.

Ären Dokter an Ernärter kann eng Diät virschreiwen déi déi korrekt Quantitéiten u Vitaminnen, Mineralstoffer an aner Nährstoffer enthält. Eng richteg Ernärung kann hëllefen dës Zort Anämie ze widderhuelen.

A verschiddene Fäll, wann d'Anämie schwéier ass, benotzen Dokteren d'Erythropoietin-Injektiounen fir d'Produktioun vu roude Bluttzellen am Knochenmark. Wann d'Blutungen optrieden oder den Hämoglobinniveau ganz niddereg ass, kann eng Bluttféierung néideg sinn.

Wat ass d'Aussicht op Anämie?

De laangfristegen Ausbléck op Anämie hänkt vun der Ursaach an der Äntwert op d'Behandlung of. Anämie ass ganz behandelbar, awer et ka geféierlech sinn wann se net behandelt gëtt.

Opgepasst op Labeletiketten an investéiert an eng Multivitamin fir sécher ze sinn datt Dir de recommandéierten deegleche Betrag un Eisen kritt.

Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir Symptomer vun Anämie erliewt, besonnesch wann Dir eng Famillgeschicht dovun hutt. Ären Dokter wäert Iech héchstwahrscheinlech un enger Diät oder Zousazregime starten fir Är Eisenzufuhr ze erhéijen.

En Eisenmangel kann och en Zeeche vu méi eeschte medezinesche Bedéngungen sinn, sou datt et wichteg ass op Äre Kierper oppassen. In de meeschte Fäll, just Är Ernärung ze verdränken oder en Eisen Zousaz ze huelen, kann Är Anämie léisen.