Auteur: Florence Bailey
Denlaod Vun Der Kreatioun: 22 Mäerz 2021
Update Datum: 1 Juni 2025
Anonim
Liewensmëttel héich u Glycin - Fitness
Liewensmëttel héich u Glycin - Fitness

Inhalt

Glycin ass eng Aminosäure déi a Liewensmëttel wéi Eeër, Fësch, Fleesch, Mëllech, Kéis a Joghurter fonnt gëtt, zum Beispill.

Zousätzlech zu präsentem a Protein-räiche Liewensmëttel gëtt Glycin och vill als Nahrungsergänzung benotzt, verkaaft ënner dem Numm Ferric Glycinat, an an dësem Fall ass seng Funktioun d'Anämie ze bekämpfen, well et hëlleft d'Absorptioun vun Eisen aus der Diät ze verbesseren.

Eng Glycine Ergänzung, bekannt als Magnesiumglycinat, gëtt a Fäll vu kierperlecher a geeschteger Middegkeet uginn, well et d'Absorptioun vu Magnesium verbessert, e ganz wichtegt Mineral fir Muskelkontraktioun an Transmissioun vun Nerve Impulser.

Liewensmëttel héich u GlycinAner glycinräich Liewensmëttel

Lëscht vu Liewensmëttel mat vill Glycin

D'Haaptrei glycinräich Liewensmëttel ass Royal's konventionell Gelatine, zum Beispill, well säin Haaptkomponent ass Kollagen, e Protein mat enger grousser Quantitéit vun dëser Aminosaier. Aner Liewensmëttel déi och Glycin hunn sinn:


  • Kürbis, séiss Kartoffel, Englesch Kartoffel, Muert, Rüben, Aubergine, Kassava, Champignonen;
  • Gréng Erbsen, Bounen;
  • Gerste, Roggen;
  • Mëllech a Mëllechprodukter;
  • Huesen, Walnüssen, Cashewnëss, Brasilien Nëss, Mandelen, Erdnëss.

Glycin ass eng net essentiel Aminosaier, dat heescht datt de Kierper fäeg ass dës Aminosaier ze produzéieren wann et se brauch.

Sowieten

20 Quick Schéinheet Fixes

20 Quick Schéinheet Fixes

Mat engem oziale Kalenner e ou voll wéi Är Akaaf lë cht, wëllt Dir dë Zäit vum Joer Är Be cht kucken. Leider gëtt et méi wat Äert Look kann follegen w...
Pro-Skinny Site rifft Kate Upton Fett, Lardy

Pro-Skinny Site rifft Kate Upton Fett, Lardy

E chrëft teller fir e ite mam Numm kinny Go ip huet gë chter e téck ge chriwwen mam Titel "Kate Upton i Well-Marbled." i fänkt de Po t un mat enger Fro ze tellen: "W...