Bescht Liewensmëttel fir Kappwéi ze behandelen

Inhalt

• Wat iesse fir Kappwéi ze entlaaschten
• Wat net iesse fir Kappwéi ze entlaaschten
• Wësse wat iesst a wat vermeit fir Kappwéi ze behandelen:

Déi bescht Liewensmëttel fir Kappwéi ze behandelen sinn Tranquilizers an déi, déi d'Blutzirkulatioun verbesseren, wéi Bananen, Passiounsfrucht, Kiischten, a Liewensmëttel reich an Omega 3, wéi Saumon a Sardinnen.

De Virdeel fir dës Ernärung unzehuelen ass d'heefeg Notzung vun Analgetika ze vermeiden fir Schmerz ze entlaaschten, well och wa se de Kappwéi net behandelen, kënnen dës Liewensmëttel den Ufank vum Kappwéi verspéiden.

Wéi och ëmmer, am Fall vu schwéierer Kappwéi oder méi wéi 2 Mol d'Woch ass et wichteg en Neurolog ze consultéieren fir d'Ursaach erauszefannen an d'Behandlung unzepassen. Hei sinn e puer allgemeng Ursaache vu konstante Kappwéi.

Wat iesse fir Kappwéi ze entlaaschten

Fir konstante Kappwéi ze entlaaschten ass et wichteg all Dag 1 vun de folgende Liewensmëttel ze iessen, fir 3 Woche Resultater:

• Orange, Zitroun, Kiwi, Tangerin, Äerdbier - si Liewensmëttel reich u Vitamin C, déi d'Bluttgefässmauer stäerkt, déi d'Blutzirkulatioun am Gehir erliichtert, zousätzlech zu senger diuretescher Eegeschaft, déi hëlleft den héije Blutdrock ze reguléieren, wat Kappwéi kann entstoen.
• Passioun Uebst, Kiischten, Zalot, Kanéil - Liewensmëttel déi hëllefe besser ze berouegen a besser ze schlofen, de Rescht vum Gehir erliichtert, sou Kappwéi ze vermeiden.
• Lachs, Sardinnen, Thon, Chia Som, Nëss - reich an Omega 3, dës Liewensmëttel reduzéieren d'Bluttviskositéit, verbesseren d'Blutzirkulatioun am Gehir.
• Owend Primrose Ueleg kann a Kapsele verbraucht ginn, 10 Deeg virun der Menstruatioun wann de Kappwéi mat der premenstrueller Spannung ze dinn huet.
• Lavendel, Zitrounegras oder Kamillenblummen-Téi kann de ganzen Dag iwwer gedronk ginn, 2 bis 3 Taasen, fir Entspanung ze erliichteren an doduerch d'Méiglechkeet vu Kappwéi ze reduzéieren.

E weidere wichtegen Tipp fir Kappwéi ze entlaaschten ass regelméisseg Liewensstilgewunnechten ze hunn, wéi zum Beispill leien an zur selwechter Zäit opstoen an Iessen zur selwechter Zäit iessen, sou datt de Kierper ouni de Stress gereegelt gëtt Ännerungen a senger Routine ze maachen an doduerch erofgeet d'Chance vu Kappwéi. Kuckt 5 Schrëtt fir Kappwéi ze entlaaschten ouni Medikamenter.

Wat net iesse fir Kappwéi ze entlaaschten

Verschidde Liewensmëttel däerfen net dacks giess ginn, besonnesch vun deenen, déi éischter Kappwéi hunn, well hir Toxine kënne Kappwéi verursaachen. E puer Beispiller vu Liewensmëttel déi Kappwéi kënne verursaachen sinn:

• Schaarft Iessen a schaarf datt de Blutdrock erhéicht a Flëssegkeete behält.
• Veraarbechte Liewensmëttel, als virgefruere Virbereedunge fir vill künstlech Konservativen ze hunn, déi den Organismus vergëft an de Kappwéi kënne verursaachen;
• Liicht Versioun vum Iessen well et vill künstlech Séisser huet;
• Alkoholesch oder stimulant Gedrénks, wéi Kaffi, Cola oder Guarana, déi den Zentralnervensystem stimuléieren a Kappwéi verursaache kënnen.

Wann och dës Liewensmëttel vermeiden a regelméisseg Iess- a Liewensgewunnechten uhuelen, bleift de Kappwéi dacks, et ass néideg en Neurolog ze consultéieren fir d'Ursaach vun der Kappwéi z'identifizéieren an Tester ze maachen, wéi MRI oder CT Scan, fir d'Behandlung z'etabléieren.

Wësse wat iesst a wat vermeit fir Kappwéi ze behandelen: