Wat iesse fir méi séier vum Dengue ze recuperéieren

Inhalt

• Liewensmëttel an Dengue uginn
• Liewensmëttel ze vermeiden
• Menu fir dengue

D'Ernärung fir ze hëllefen aus Dengue ze recuperéieren soll reich u Liewensmëttel sinn déi Quelle vu Protein an Eisen sinn, well dës Nährstoffer hëllefen Anämie ze vermeiden an d'Immunsystem ze stäerken. Zousätzlech zu Liewensmëttel déi hëllefe géint Dengue ze kämpfen, sollten e puer Liewensmëttel déi d'Gravitéit vun der Krankheet erhéijen, wéi Peffer a rout Uebst, vermeit ginn, well se de Risiko vu Blutungen erhéijen, well se Salicylate enthalen.

Gutt ernährt ze sinn favoriséiert de Kierper fir den Dengue ze bekämpfen, dofir ass et wichteg dacks ze iessen, ze raschten an ze drénken tëscht 2 bis 3 Liter Waasser pro Dag, fir de Kierper hydratiséiert ze halen.

Liewensmëttel an Dengue uginn

Déi passendst Liewensmëttel fir déi mat Dengue si besonnesch Liewensmëttel reich an Protein an Eisen, déi wichteg Nährstoffer si fir Anämie ze vermeiden an d'Bildung vu Bluttplättchen ze erhéijen, well dës Zellen a Leit mat Dengue reduzéiert ginn, wichteg si fir d'Optriede Blutungen ze vermeiden.

Liewensmëttel reich an Protein an Eisen, déi hëllefe géint den Dengue ze kämpfen, sinn niddereg-Fett rout Fleesch, wäiss Fleesch wéi Poulet an Tierkei, Fësch, Mëllechprodukter, wéi och aner Liewensmëttel wéi Eeër, Bounen, Kichererbsen, Lënsen, Rüben a Kakaopudder.

Zousätzlech weisen Studien datt Vitamin D Ergänzung dem Immunsystem hëllefe kann d'Krankheet ze bekämpfen, wéinst sengem immunmodulatoreschen Effekt, souwéi Vitamin E Ergänzung, wéinst senger antioxidativer Kraaft, déi d'Zellen schützt an d'Immunsystem verbessert. Etuden si gebraucht fir seng Wierksamkeet ze beweisen.

Kuckt och d'Téiser déi uginn sinn fir d'Symptomer vun Dengue ze verbesseren.

Liewensmëttel ze vermeiden

Liewensmëttel déi bei Leit mat Dengue vermeit solle ginn, sinn déi Salizylate enthalen, wat eng Substanz ass, déi vu verschiddene Planze produzéiert gëtt, fir sech géint verschidde Mikroorganismen ze verdeedegen. Well dës Verbindungen op eng ähnlech Aart a Weis wéi Aspirin handelen, kann hiren exzessive Konsum d'Blutt fluidiséieren an de Stolz verzögern, wat d'Erscheinung vun Blutungen favoriséiert.

Dës Liewensmëttel sinn:

• Uebst: Bromberen, Molbieren, Pflaumen, Pfirsichen, Meloun, Bananen, Zitroun, Mandarin, Ananas, Guava, Kiischte, rout a wäiss Drauwe, Ananas, Tamarind, Orange, gréngen Apel, Kiwi an Äerdbier;
• Geméis: Spargelen, Muerten, Sellerie, Zwiebel, Auberginen, Broccoli, Tomaten, gréng Bounen, Ierbsen, Gurken;
• Dréchent Uebst: Rosinen, Prongen, Dates oder gedréchent Cranberen;
• Nëss: Mandelen, Nëss, Pistazien, Brasiliennëss, Erdnëss a Schuel;
• Geschmaach an Zoossen: Minze, Kümmel, Tomatenpaste, Moschter, Neelcheskäpp, Koriander, Paprika, Kanéil, Ingwer, Muskatnoss, Pudderpolfer oder roude Peffer, Oregano, Safran, Thymian a Fenchel, wäissen Esseg, Wäin Esseg, Esseg Apel, Mix vu Kraider, Knuewel Pudder a Currypudder;
• Gedrénks: roude Wäin, wäisse Wäin, Béier, Téi, Kaffi, natierlech Uebstjusen (well Salizylate méi konzentréiert sinn);
• Aner Liewensmëttel: Getreide mat Kokosnoss, Mais, Uebst, Nëss, Olivenueleg a Kokosnossueleg, Hunneg an Oliven.

Zousätzlech fir dës Liewensmëttel z'evitéieren, sollt Dir och e puer Medikamenter vermeiden déi a Fäll vun Dengue contraindicated sinn, wéi zB Acetylsalicylsäure (Aspirin), zum Beispill. Fannt eraus wéi eng Heelmëttel an Dengue erlaabt sinn.

Menu fir dengue

Hei ass e Beispill vu wat fir ze iessen fir sech méi séier vum Dengue ze erhuelen:

D'Mengen, déi am Menü beschriwwe sinn, variéieren jee no Alter, Geschlecht, kierperlech Aktivitéit a Krankheetsstatus, an dat Ideal ass en Ernärungsdokter fir eng komplett Bewäertung ze sichen an en Ernärungsplang z'entwéckelen, passend zu de Besoine vun all Persoun.