Iessen fir d'Behandlung vun Akne

Inhalt

• Liewensmëttel déi hëllefen Akne ze bekämpfen
• Liewensmëttel déi Akne verursaachen

D'Ernärung fir d'Behandlung vun Akne muss reich u Fësch sinn, wéi Sardinnen oder Saumon, well se Quelle vu Fett vun der Omega 3-Typ sinn, déi entzündungshemmend ass, hemmend a kontrolléiert d'Entzündung vun de sebaceous Follikelen déi d'Wirbelsäule bilden . Liewensmëttel, wéi Brasilien Nëss, sinn och wichteg fir Akne ze bekämpfen, well se grouss Zénkquelle sinn, déi nieft der Entzündung reduzéieren, d'Heelung verbessert an d'Secretioun vu Fett vun der Haut reduzéiert.

Iessen géint Akne fänkt u Resultater ze weisen, normalerweis 3 Méint nodeems d'Ännerung vun den Iessgewunnechten ufänkt.

Liewensmëttel déi hëllefen Akne ze bekämpfen

Liewensmëttel fir d'Akne ze behandelen kënne sinn:

1. Geméis Ueleger aus Leinsamen, Oliven, Raps oder Weizenkeim;
2. Thunfësch;
3. Auster;
4. Reisklie;
5. Knuewel;
6. Sonneblummen a Kürbiskerne.

Zousätzlech zu dëse Liewensmëttel, Kakao a Muschelfësch sinn och gutt Optiounen fir bei der Behandlung vun Akne ze hëllefen, well se Koffer hunn, wat e Mineral mat lokaler Antibiotik Handlung ass an deen de Verteidegungsprozess vum Kierper stimuléiert, zousätzlech zu der Erhéijung vun der Resistenz géint Infektiounen, béid viral wéi bakteriell.

Gesinn méi Ernärungstipps fir Pickelen lass ze ginn:

[Video]

Liewensmëttel déi Akne verursaachen

Liewensmëttel am Zesummenhang mam Optriede vun Akne si Liewensmëttel déi d'Akkumulatioun vu Fett an der Haut erliichteren, wat Liewensmëttel si wéi:

• Nëss;
• Schockela;
• Mëllechprodukter, wéi Mëllech, Kéis a Joghurt;
• Fettgeescht allgemeng, wéi frittéiert Iessen, Zoossissen, Snacks;
• Rout Fleesch a Poulet Fett;
• Gewierz;
• Séissegkeeten oder aner héich glykämesch Index Liewensmëttel.

Bei der Behandlung vun Akne ass et och wesentlech d'Haut fräi vu Gëftstoffer ze halen, all Dag Produkter benotzt fir d'Hautentyp. Fir ze léieren wéi Dir Är Haut botzt kuckt: Wéi Dir Är Haut mat Akne botzt.

Wéi och ëmmer, bei der Behandlung vun Akne kann et och néideg sinn héich Dosen Vitamin A ze benotzen, wéi méi wéi 300.000 IU pro Dag fir d'Behandlung, ëmmer mat medizinescher Empfehlung.

Kuckt e gutt Heelmëttel fir Akne bei: Heelmëttel fir Pickel (Akne)