Rosemary: fir wat et ass a wéi een et benotzt

Inhalt

• 1. Verbessert den Nervensystem
• 2. Verbessert Verdauung
• 3. Als Antioxidant handelen
• 4. Stress a Besuergnëss entlaaschten
• 5. Erliichtert Arthritis Schmerz
• Wéi benotzt Dir Rosemary
• Niewewierkungen a Kontraindikatiounen

Well et Verdauung, diuretesch an antidepressiv Eegeschaften enthält, hëlleft Rosmarin fir d'Verdauung vu Liewensmëttel ze hëllefen an d'Behandlung vu Kappwéi, Depressioun a Besuergnëss.

Säi wëssenschaftleche Numm ass Rosmarinus officinalis a kënnen a Supermarchéen, Gesondheetsspezialitéiten, Apdikten an a verschiddene Stroossemäert kaaft ginn.

Rosemary kann benotzt ginn fir:

1. Verbessert den Nervensystem

Rosemary verbessert den Nervensystem a bréngt Virdeeler wéi d'Erënnerung verbesseren, d'Konzentratioun an d'Ursaachen, an hëlleft Probleemer wéi Depressioun a Besuergnëss ze vermeiden a behandelen.

Dëst Kraider hëlleft souguer de Gedächtnisverloscht ze reduzéieren deen natierlech bei eelere Leit geschitt, a kann och a Form vun Aromatherapie fir dësen Zweck benotzt ginn.

Och wann et e puer Virdeeler fir den Nervensystem huet, soll Rosmarin net vu Leit mat Epilepsie benotzt ginn, well verschidde Studie weisen datt et d'Entwécklung vun epileptesche Krämp stimuléiere kann.

2. Verbessert Verdauung

Rosemary verbessert d'Verdauung an huet Eegeschaften déi d'Gasproduktioun reduzéieren an d'Problemer wéi Häerzkrankheeten, Duerchfall a Verstipptung erliichtert.

Zousätzlech, well et och antibakteriell Eegeschaften huet, hëlleft Rosmarin och bei der Behandlung vu Gastritis, déi duerch d'Bakterien verursaacht ginn H. pylori.

3. Als Antioxidant handelen

Rosemary ass reich an antioxidativen Säuren wéi Rosmarinsäure, Kaffeinsäure, Karnossäure, wat hëlleft den Immunsystem ze verbesseren, Infektiounen ze vermeiden an d'Hautgesondheet ze verbesseren.

Zousätzlech vermeiden Antioxydantien och schiedlech Verännerungen an Zellen, wéi déi, déi Problemer wéi Kriibs ausléisen.

4. Stress a Besuergnëss entlaaschten

Rosemary gëtt an Aromatherapie benotzt fir Stress a Besuergnëss zesumme mat Lavendel Ueleg ze reduzéieren, well et hëlleft de Blutdrock ze reduzéieren an d'Häerzfrequenz ze kontrolléieren, hëlleft e Gefill vu Rou ze bréngen. Hei ass wéi Aromatherapie fir Angscht maachen.

5. Erliichtert Arthritis Schmerz

Rosemary huet anti-inflammatoresch an analgetesch Eegeschaften, hëlleft de Schmerz vu Probleemer wéi Arthritis, Kappwéi, Giicht, Zännwéi an Hautprobleemer ze entlaaschten.

Wéi benotzt Dir Rosemary

Déi benotzt Deeler vu Rosmarin si seng Blieder, déi kënne benotzt gi fir Liewensmëttel a Blummen ze wierzen fir Téi a Bidden ze maachen.

• Rosmarin Téi fir Verdauungsprobleemer an Halsentzündung: 4 g Blieder an eng Taass kochendem Waasser leeë loossen an 10 Minutte stoe loossen. Da spannt an drénkt 3 Taasen den Dag, nom Iessen;

• Rosmarinbad fir Rheuma: 50 g Rosmarin an 1 Liter kochendem Waasser leeën, ofdecken, 30 Minutte stoe loossen an zéien. Da benotzt dëst Waasser während dem Bad.

• Rosemary ätherescht Ueleg: den Ueleg kann an Aromatherapie Behandlungen, Massagen oder Rosmarinbad benotzt ginn.

  
  

Zousätzlech kann Rosmarin och zum Beispill bei der Preparatioun vu Fleesch oder gebakene Gromperen benotzt ginn.

Niewewierkungen a Kontraindikatiounen

Iwwerméissege Konsum vu Rosmarin, besonnesch a Form vu konzentréiertem Ueleg, ka Problemer wéi Iwwelzegkeet, Erbrechung, Nierirritatioun, Blutungen an der Gebärmutter, Roudechkeet vun der Haut, erhéicht Empfindlechkeet op d'Sonn an allergesch Reaktiounen verursaachen.

Zousätzlech ass d'Benotzung als Medizin contraindicated fir schwangere Fraen a Stillen, fir Leit mat enger Geschicht vu Krampfungen a mat Schwieregkeeten d'Blutt ze verstoppen oder déi Medikamenter wéi Aspirin benotzen.

Am Fall vu Leit mat Epilepsie soll Rosmarin mat Virsiicht benotzt ginn, well verschidde Studien uginn datt den essentiellen Ueleg, deen och am Téi ass, Krampf ausléise kann.