Ass Akupunktur de Wonnermëttel fir Alles?

Inhalt

• Akupunktur kléngt erschreckend, awer et gëtt e Beweis datt et hëllefe kéint - vill
• Wat ass Akupunktur?
• Wat ass d'Philosophie hannert der Akupunktur?
• Wat mécht Akupunktur?
• Limitéiert Beweiser fir
  
• Akupunktur a richtegt Liewen anzebannen
• Wéi fannen ech en Akupunkturist?
• Wéi vill kascht en Akupunktur?
• Wat maachen wann et keen Akupunktur an Ärer Stad gëtt
• Akupressur Punkten
  

Akupunktur kléngt erschreckend, awer et gëtt e Beweis datt et hëllefe kéint - vill

Wann Dir nei mat ganzheetlecher Heelung als Aart vu Behandlung sidd, kann d'Akupunktur e bëssen erschreckend schéngen. Wéi kéint Nadelen an Är Haut drécken eventuell Iech fillen besser? Heescht dat net verletzt?

Gutt, nee, et ass definitiv net déi iwwerdroend schmerzhafte Prozedur déi Dir Iech virstelle kënnt, a wann Dir bedenkt datt et fir iwwer studéiert a praktizéiert gouf, schéngt et Akupunktur Enthusiaster eescht op eppes ze sinn. E puer Leit schwieren vun der Akupunktur, zitéieren et als "Wonner" fir hir Liewensqualitéit ze verbesseren, well et gëtt gesot datt se alles vun Depressioun an Allergie bis Muer Krankheet a Krämp behandele kënnen.

Wann Dir Devotee lauschtert, kléngt déi stacheleg Behandlung bal wéi eng wonnerschéin Heelmëttel - awer ass et? Loosst eis méi no kucken.

Wat ass Akupunktur?

Akupunktur ass eng antik chinesesch Medizin-baséiert Approche fir eng Vielfalt vu Konditiounen ze behandelen andeems se spezifesch Punkten op der Haut mat Nadelen ausléisen. De Paul Kempisty, lizenzéierte Akupunkturist mat enger MS an der traditioneller orientalescher Medizin, erkläert, "[Akupunktur ass] eng minimal invasiv Method fir nervenräich Beräicher vun der Hautoberfläche ze stimuléieren fir Gewëss, Drüs, Organer a verschidde Funktioune vum Kierper ze beaflossen. . “

"All Akupunkturnadel produzéiert eng winzeg Verletzung um Insertion Site, an och wann et liicht genuch ass, fir wéineg bis guer kee Unbehag ze verursaachen, ass et genuch e Signal fir de Kierper ze wëssen datt hie muss reagéieren", seet de Kempisty. "Dës Äntwert implizéiert Stimulatioun vum Immunsystem, Förderung vun der Zirkulatioun an d'Géigend, Woundheilung a Schmerzmodulatioun." Zäitgenëssesch Fuerschung iwwer Akupunktur baséiert haaptsächlech op dës Theorie.

Wat ass d'Philosophie hannert der Akupunktur?

Déi chinesesch Philosophie hannert der Akupunktur ass e bësse méi komplizéiert, well déi antik Praxis net traditionell a Wëssenschaft a Medizin baséiert. "Si hunn gegleeft datt de mënschleche Kierper gefüllt gouf an animéiert vun enger onsichtbarer liewensgewënnender Kraaft déi se" qi "genannt hunn (ausgeschwat" Chee ") a wann den Qi gutt fléisst an op all déi richteg Plazen ass, da géif eng Persoun erliewen eng gutt mental a kierperlech Gesondheet. Wann den Qi falsch fléisst (blockéiert oder defizitiv) dat géif zu Krankheet féieren, “seet de Kempisty.

D'Konzept vum Qi ass net ze vill dobausse - denkt drun als Äre Kierper seng natierlech bannent Aarbecht. Heiansdo sidd Dir méi ufälleg fir Krankheet wann Dir Iech gestresst oder besuergt fillt. Wann Dir relax a gesond sidd, reflektéiert Äre Kierper dat och kierperlech. No all, Är Stëmmung, Är mental Gesondheet, an allgemeng Wuelbefannen maachen beaflosst Är kierperlech Gesondheet. Sou soll d'Akupunktur de Leit hëllefen d'Gläichgewiicht ze erreechen, oder Qi, an als Resultat Erliichterung fir vill Krankheeten ze bidden.

Wat mécht Akupunktur?

Dir kënnt aus enger Rei vu Grënn un Akupunktur interesséiert sinn - zum Beispill, ech hunn eng Behandlung fir meng chronesch Kappwéi a Sinusdrock gesicht - well et vill Onkonditioune a Symptomer ginn, mat deenen d'Akupunktur gesot gëtt ze hëllefen. Hei sinn nëmmen e puer vun de ville Fuerderungen:

• Allergien
• , dacks am Hals, zréck, Knéien a Kapp
• Hypertonie
• moies Krankheet
• Verstauchungen
• Strokes

E puer Studien suggeréieren souguer datt Akupunktur bei Kriibsbehandlung a Multiple Sklerose hëllefe kann, awer d'Fuerschung fir dës Konditioune limitéiert a erfuerdert méi grouss Studien fir d'Virdeeler ze bestätegen.

Limitéiert Beweiser fir

• Akne
• Bauchwéi
• Kriibs Schmerz
• Iwwergewiicht
• Insomnia
• Onfruchtbarkeet
• Diabetis
• Schizophrenie
• steife Hals
• Alkoholabhängegkeet

Och wann et kee Beweis ass datt d'Akupunktur e Wonnerheilung ass, schéngt et e puer Beweiser ze hunn als wertvoll Behandlung fir Leit déi verschidde Konditiounen a Krankheeten hunn. Et gëtt e Grond datt et scho méi wéi 2.500 Joer existéiert a wéi d'Fuerschung wiisst, wäert och eist Wëssen iwwer genau funktionnéieren a wat funktionnéiert.

Akupunktur a richtegt Liewen anzebannen

Fir elo, wann Dir eng Bedingung hutt datt d'Akupunktur wëssenschaftlech Ënnerstëtzung huet, hei ass wat Dir vun enger Sessioun erwaart: eng Akupunktur Sessioun iwwerall vu 60 bis 90 Minutten daueren, och wann déi meescht vun dëser Zäit kann iwwer Är Symptomer a Suergen diskutéiert ginn mat Äre Praktiker ouni Nadelen. Den aktuellen Behandlungsdeel vun der Akupunktur kann ongeféier 30 Minutten daueren, awer Dir hutt net onbedéngt Nadelen an Ärer Haut fir dat laang!

Wat d'Resultater ugeet, ass et bal onméiglech ze soen wat een erwaart, well jidderee reagéiert an d'Akupunktur anescht erlieft.

“Et gëtt keng universell Äntwert op Akupunktur. Verschidde Leit fille sech entspaant a kënnen e bësse midd sinn, anerer fille sech energesch a prett fir alles ", erkläert de Kempisty. "E puer Leit erliewen direkt eng Verbesserung a fir anerer kann et e puer Behandlungen huelen ier se eng positiv Ännerung bemierken."

Déi meescht Äntwert op Akupunktur awer?

"D'Leit fille sech glécklech an zefridden", seet de Kempisty. "Et ass schwéier a Wierder auszesetzen, awer et ass en ënnerscheet equilibréiert an harmonescht Gefill datt d'Akupunktur de meeschte Leit gëtt an et fillt sech just gutt!" Dir kënnt och midd no enger Behandlung fillen a Verännerungen an Ärem Iess-, Schlof- oder Darmgewunnechte gesinn, oder guer keng Ännerunge erliewen.

Wéi fannen ech en Akupunkturist?

„Wann Dir een kennt deen eng positiv Erfarung mat engem Akupunktur hat, frot dës Persoun fir eng perséinlech Referratioun oder Aféierung. Dat ass normalerweis dee beschte Wee, well wéi-minded Leit sech dacks géigesäiteg halen ", seet de Kempisty.

Gitt sécher e lizenzéierte Akupunkturist ze gesinn (si sollten LAc no hirem Numm hunn). E lizenzéierte Akupunkturist ass erfuerderlech d'National Zertifizéierungskommissioun fir Akupunktur an Orientalesch Medizin (NCCAOM) Examen ze maachen oder den NCCAOM Programm an de Fundamenter vun der Orientalescher Medizin, Akupunktur a Biomedizin ze kompletéieren. E puer Zertifizéierungsufuerderunge ënnerscheede sech awer e bësse vum Staat: zum Beispill, Kalifornien huet en eegene Lizenzexamen. Dir kënnt och online no zertifizéierter Akupunkturisten an Ärer Regioun sichen.

Wéi vill kascht en Akupunktur?

D'Käschte vun enger Akupunktursëtzung hänkt dovun of wou Dir wunnt an ob de Praktiker Är Versécherung hëlt oder net. Zum Beispill, Den UC San Diego Center fir Integrativ Medizin kascht $ 124 pro Sessioun, ouni Versécherung. Entspriechend zu Thumbtack, eng Firma déi Clienten mat Fachleit verbënnt, sinn déi duerchschnëttlech Käschte fir en Akupunktur zu San Francisco, Kalifornien $ 85 pro Sessioun. Déi duerchschnëttlech Käschte vun engem Akupunktur zu Austin, Texas a Saint Louis, Missouri reichen tëscht $ 60-85 pro Sessioun.

Wat maachen wann et keen Akupunktur an Ärer Stad gëtt

Du solls ni probéiert Akupunktur eleng. Net nëmme kann et Är Symptomer verschlechteren, Kempisty insistéiert "dat wier net e gudde Wee fir Ären Qi ausbalancéieren." Amplaz recommandéiert de Kempisty "Tai Chi, Yoga a Meditatioun [a Léieren] einfache Selbstmassage Techniken fir de Stroum vun Energie an Ären Aroma a verschidden Deeler vun Ärem Kierper ze promoten", wann Dir no Weeër sicht fir ähnlech Virdeeler ze gewannen doheem. Dréckt dës Punkten ass bekannt als Akupressur.

D'Lisa Chan, LAc an zertifizéiert Reflexologin, huet en Abléck geliwwert wéi eng Punkten op Ärem Kierper Dir alleng masséiere kënnt.

Wann Dir menstruéierend Krämp erlieft, zum Beispill, "halt d'Huel vun Ärem banneschte Knöchel mam Daum, mat wéineg oder guer keen Drock." Dëst deckt Punkte K 3, 4 a 5. Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze schlofen, reift a Kreeser de "Yintang", deen tëscht de Augenbrauen läit, geet am Auerzäresënn, dann am Géigner. Fir ze hëllefen d'Schmerz am ënneschte Réck erliichtert, recommandéiert de Chan "Du 26" ze drécken, de Raum tëscht der Mëtt vun Ärer Nues an der Uewerlippe.

De populärsten Drockpunkt ass den "LI 4" (Déckdarm 4), a mat gudde Grënn. Dréckt dëse Punkt, deen um Muskel tëscht Ärem Daum an dem Zeigefanger läit, soll hëllefe Kappwéi, Zännwéi, Stress a Gesiichts- an Halswéi ze linderen. Dréckt dëse Punkt net wann Dir schwanger sidd, ausser Dir sidd prett fir Aarbecht. An deem Fall kann et hëllefe Kontraktiounen ze induzéieren.

Akupressur Punkten

• Fir menstruéierend Krämp, masséiert d'Huel vun Ärem banneschte Knöchel mat e bëssen Drock.
• Fir Insomnia, reift am Auerzäresënn, dann am Géigesaz zu de Kreeser an der Plaz tëscht den Aen.
• Fir Schmerz am Réck zréck, dréckt de Raum tëscht der Mëtt vun Ärer Nues an der Uewerlippe.
• Fir allgemeng Kappwéi, probéiert den Drock op de Muskel tëscht Ärem Daum an dem Zeigefanger.

Wann Dir net sécher sidd wéi oder wou ufänken, consultéiert mat engem zertifizéierte Reflexolog oder Akupunktur. E Profi kann demonstréieren wou a wéi een Drock richteg ausübt. Akupunktur gëtt als sécher a profitabel fir vill Konditiounen unerkannt, awer et ass net heelméisseg fir alles - Dir sollt ëmmer Är Medikamenter huelen. Awer och wann et Är Symptomer net eliminéiere kann, kann et se ëmmer nach erliichteren. Also et kann et wäert sinn ze probéieren, besonnesch wann et ëm chronesch Schmerz geet.

Wann Dir nach ëmmer skeptesch sidd, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är Bedenken. Si kucken op Är Symptomer, medizinesch Geschicht an allgemeng Gesondheet fir ze bestëmmen ob Akupunktur fir Iech richteg ass.

D'Danielle Sinay ass eng Schrëftstellerin, Musekerin an Erzéierin déi zu Brooklyn, New York lieft. Si huet geschriwwen firBushwick Dailywou si als Contributing Editor ass, wéi ochTeenager Vogue, HuffPost, Gesondheetsline,Mann Repeller, a méi. D'Danielle huet e BA vun Bard College an eng MFA am Nonfiction Creative Writing vun der New School. Du kanns E-Mail Danielle.