Akne-ufälleg Haut? Hei ass Wéi d'richteg Routine z'identifizéieren an ze kreéieren

Inhalt

• Et hänkt vun der Aart vun der Akne of
• Noninflammatory
• Inflammatoresch
• Et hänkt och vun Ärer Hautaart of
• Allgemeng Tipps an Tricks
• Wash zweemol am Dag an nom Schweessen
• Sidd sanft; scrub net oder benotz haart Exfoliants
• Keng Picking oder Poppen!
• Awer wann Dir ... muss et sécher maachen
• Wäscht rout alles wat a Kontakt mat Ärer Haut gëtt
• Opt fir netkomstogenesch Produkter
• Iwwerpréift Är Haarfleeg Routine
• Bleift hydratiséiert
• Passt op Diät an Zousaz Fuerderungen
• Basis Hautpfleeg Routine
• Zutaten ze sichen
• Moien
• Owend
• Wéi néideg
• Wann Dir en Dermatologe iwwer Är Akne kuckt
• Klinesch Behandlungsoptiounen
• Medikamenter
• Prozeduren
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Pfleeg vun akne-ufälleger Haut handelt sech iwwer méi wéi just eng Slathering op flësseg-bustege Produkter.

Et kann och Liewensstil Ännerungen involvéieren - déi éischt ass dacks eng nei a verbessert Hautpfleeg Routine.

Weiderliesen fir e puer Expert Tipps iwwer alles vu Picking a Popping bis effektiv klinesch Behandlungen.

Et hänkt vun der Aart vun der Akne of

Deen einfachste Wee fir Akne ze trennen ass an noninflammatoresch an entzündlech Aarte.

Noninflammatory

Noninflammatory Akne bezitt sech op verstoppte Poren, déi als Schwaarzen oder Wäisswäerter erscheinen.

Et ass dee mëllsten Typ an ass einfach ze gesinn. Blackheads hunn eng donkel Erscheinung a kënnen e bësse flaach géint d'Haut optrieden. Whiteheads si kleng Hautfaarf.

Inflammatoresch

Alles mat engem roude oder méi robusten Erscheinungsbild ass grondsätzlech als entzündlech Akne.

Dëst kann tëscht Papelen a Pustelen bis zu méi schwéieren Nodelen a Zysten reichen.

Papele si kleng rout Knäppercher, während Pustëlen kleng Knäppercher, déi Pus enthalen. Papele ginn dacks zu Pustelen.

Da gëtt et déi méi déif, méi schmerzhafte Akne.

Dës entzündegt Knäpper si typesch méi grouss wéi Äre gewéinleche Pickel a fille sech wéi ënner der Haut.

Et hänkt och vun Ärer Hautaart of

Et ass heefeg fir fett Haut mat Akne ze verbannen. No allem iwwerschësseg Ueleg ass e bekannte Bäitrag fir Ausbriecher.

Awer dréchen Hautzorten kënnen nach ëmmer Akne aus e puer Grënn erliewen, egal ob et aus Ëmweltsfaktoren ass oder eng schlecht Hautpfleeg Routine, déi d'Haut irritéiert an d'Pore verstoppt.

Wësst Dir wéi eng Hauttyp Dir hutt, kann Iech hëllefen Är Akne op déi bescht Manéier ze këmmeren.

Dr Yoram Harth, Board zertifizéiert Dermatologin a medizineschen Direkter vun MDacne, seet datt et en einfache Wee ass fir Är Hautaart auszeschaffen.

Éischt, wäscht Äert Gesiicht mat enger mëller "Puppelchen" Seife. Pat et dréchen of. Passt keng Hautfleegprodukter un.

E puer Stonnen duerno, ënnersicht Är Haut. Wann et glänzend ass, hutt Dir fett Haut. Wann et flaky, rau oder rout schéngt, hutt Dir eng dréch ​​Haut.

Kombinatioun Haut erschéngt dréchend op de Wangen a blénkeg um Stiermer, Nues a Kinn (T-Zone).

"Normal" Haut, an der Tëschenzäit, wäert e gesonde Glanz hunn ouni siichtbar Themen.

Denkt drun datt et méiglech ass aknehaft ze sinn ouni dréchen oder fetteg Haut ze hunn.

"D'Majoritéit vun de Leit hunn Akne eemol an hirer Liewenszäit haten," bemierkt den Dermatolog Dr Viseslav Tonkovic-Capin.

Allgemeng Tipps an Tricks

Akne behandelen betrëfft net nëmmen probéieren Produkt nom Produkt. Et ëmfaasst suergfälteg Reinigung an e puer einfache Liewensstilännerungen. Oh, a probéiert et net ze picken.

Wash zweemol am Dag an nom Schweessen

Äert Gesiicht ze wäschen wann Dir erwächt an ier Dir an d'Bett geet ass recommandéiert.

Maachen et méi wéi zweemol am Dag, ausser Dir sidd besonnesch Schweess, kann d'Haut irritéieren.

Sidd sanft; scrub net oder benotz haart Exfoliants

Dëst ass den Dermatologen Dr Brooke Bair säin Top Berodung.

"Akne ass keen" Dreck "-Problem," seet hatt, "also méi haart scrubbelen an haart Exfoliants ze benotzen hëllefen net a kënnen nëmmen zu méi rouden an irritéierte Reiten féieren."

Keng Picking oder Poppen!

Et ass super verlockend dës Pickel ze popen. Awer sou ze maachen, kann zu Narben féieren.

Et kann och Bakterien an aner Pore transferéieren an ze maachen wat e klengen Pickel war an déif, entzündegt Akne.

Awer wann Dir ... muss et sécher maachen

Et gëtt eng richteg Poppmethod, offiziell als Extraktioun bekannt.

Maacht e waarme Kompress fir d'Pore opzemaachen, a benotzt propper Q-Tipps fir sanft op entweder Säit vum Schwaarzenkop oder de Wäisskop ze drécken.

Et ass besser net dëst mat méi déif Akne-Zorten wéi Pustelen ze probéieren.

Wäscht rout alles wat a Kontakt mat Ärer Haut gëtt

Bettgezei, Make-up Pinselen, a souguer Telefonsschirmer kënnen all Dreck hunn, déi Är Pore verstoppe kënnen.

Fir ze vermeiden datt Är Pore verstoppt sinn, beréit d'amerikanesch Akademie vun der Dermatologie d'Blieder wöchentlech an Pillowcases zweemol oder dräimol d'Woch z'änneren.

Ideal sollt Dir Make-up Tools all Dag botzen. Awer wann dat net machbar ass, probéiert et eemol am Woch ze wäschen.

Telefone kënnen eemol mat zweemol am Dag mat engem speziellen Reinigung gewäsch ginn.

Opt fir netkomstogenesch Produkter

Noncomeogenic ass e Label Dir hutt zimlech vill op Hautfleegprodukter gesinn.

Heiansdo geet et mam Numm Uelegfräi, net akneegen, oder einfach "verschlëmmert keng Poren." All Produkt, dat an Akne-ufälleg Gebidder benotzt gëtt, sollten d'Etiketten "Uelegfräi, netkomogent hunn."

Dir hätt geduecht, datt Produkter déi mat dëser markéiert goufen, hëllefe just mat akne-ufälleger Haut, richteg? Leider net.

Et ass besser fir déi voll Zutaten Lëscht z'iwwerpréiwen ier Dir se benotzt. Vermeit alles wat potenziell Reizungen enthält, wéi Alkohol oder Bedruch.

Iwwerpréift Är Haarfleeg Routine

Hoerfleegsformelen - vu Shampoos a Conditioner bis zu generesche Stylingprodukter - kënnen Ausbriechungen a Beräicher wéi dem Stiermer an den Hals verursaachen.

Probéiert all Produkter mat Ueleger ze vermeiden. Wann Dir mengt datt Är Hoerroutine Ären Akne Täter ass, wiesselt et op fir ze kucken ob et Verbesserung gëtt.

Ueleg an den Hoer selwer kann och op d'Haut iwwerdroen. Probéiert Är Hoer sou vill wéi méiglech aus Ärem Gesiicht ze halen, virun allem nuets.

Bleift hydratiséiert

Haut hydratiséiert halen kann hëllefen dat iwwerschësseg Ueleg ze bekämpfen dat zu Akne féiert. Wéi och ëmmer, et ass limitéiert Fuerschung fir dëst z'ënnerstëtzen.

Et gëtt awer nach kee Schued un der 8 × 8-Reegel ze halen (drénken aacht 8-Unse Brëller pro Dag).

Passt op Diät an Zousaz Fuerderungen

Online fannt Dir vill Zousazverkeefer Marken déi behaapten fir Akne ze verbannen.

Awer wann Dir net wierklech an engem bestëmmten Nährstoffer feelt, gëtt et wéineg Beweiser fir ze beweisen datt se d'Haut vill hëllefen.

Datselwecht gëllt fir Diätberodung. Zum Beispill, nëmmen eng kleng Quantitéit vun der Fuerschung huet e Link tëscht Diät an Akne fonnt.

Et ass besser net eng spezifesch Nährstoffer oder ganz Liewensmëttelgrupp auszeschneiden ouni Spezialist Berodung.

Basis Hautpfleeg Routine

Eng Hautpfleeg Routine déi net richteg ass fir Är Hautaart oder Bedenken kann ophalen fir méi Probleemer ze verursaachen.

Hei ass all Schrëtt, deen Dir berécksiichtege sollt huelen, wann Dir mat Akne ufälleg Haut handelt.

Dir kënnt vill vun dëse Produkter an Ärem lokalen Apdikt fannen. E puer sinn méi spezialiséiert a bei aneren Händler fonnt, sou datt se méi deier sinn. Benotzt dës Empfehlungen als allgemeng Richtlinnen vu wat Dir sicht.

An erënnert: Wat méi liicht dat Produkt ass, wat besser fir Är Poren.

Zutaten ze sichen

• Salicylsäure funktionnéiert fir d'Poren auszeschléissen an d'Entzündung ze reduzéieren. Et ass ideal fir Blackheads a Whiteheads, awer et kann och hëllefen, Pustele méi séier verschwannen. Probéiert Stridex Pads (shop hei) oder Clinique's Acne Solutions klinesche Clearing Gel (shop hei).
• Benzoylperoxid killt Akne verursaacht Bakterien an funktionnéiert also am beschten op entzündlechen Akne. La Roche-Posay Effaclar Duo Akne Behandlung (Geschäft hei) an Paula's Choice Clear deeglech Behandlung (hei Geschäft) kommen héich Bewäertung.
• Retinoiden exfoliate d'Haut Uewerfläch, ewechzehuelen déi dout Hautzellen déi d'Pore verstoppen, ënner anerem. Si hëllefen och Entzündung ze stoppen a si fundamentale fir all Form vun engem Akne-Regime. Wann Dir ufänkt, probéiert Differin's Adapalene Gel (Geschäft hei). Ären Dermatolog kann och méi staark Retinoiden verschreiwen.

Moien

1. Botzen. Reinigend Haut moies kann e gudde Bestanddeel vun engem Akne-Regime sinn. Fettige Hautzorten kënnen de Ueleg-Ewechhuele vu Schaummewäsch vum Cetaphil probéieren (Geschäft hei). Opt fir d'Differins Daily Deep Cleanser (Geschäft hei) wann Dir eng dréchen oder empfindlech Haut hutt.
2. Tënt. Benotzt e Toner fir iwwerflësseg Ueleg lass ze kréien deen zu Ausbrieche bäidroe kann. De Murad kläert Toner (Geschäft hei) war speziell fir akne-ufälleg Haut entworf, während d'Skinceuticals Ausgläich Toner (Shop hei) eng berouegend, alkoholfräi Formel huet.
3. Moisturizer. Egal ob Äre Teint trocken oder fetteg ass, e Fiichtegkeetskräft hält d'Haut hydratiséiert. D'CaraVe Gesiichterfuuchtungslotion (Geschäft hei) verschlëmmert keng Poren. Fir Ultra Hydratatioun, probéiert Neutrogena's Hydro Boost Waassergel (Geschäft hei).
4. Sonneschutz. E puer Akne Behandlungen kënnen Är Hautempfindlechkeet fir Sonneliicht erhéijen. Schützt et mat engem breede Spektrum, SPF 30 Sonneschutz. Zwou populär Optiounen sinn La Roche-Posay's Anthelios XL ultra-Liicht Sonneschutz (Geschäft hei) an Tizo's 2 Gesiichtsmineralesch Sonnecrème (Geschäft hei).
5. Schmink. Iwwerdeems dëst net e wesentleche Schrëtt ass, kann d'Make-up séier Pickel an eng verbleiwend Röttheet ofdecken. Béid Clinique Anti-Blemish Solutions Foundation (Shop hei) an Eucerin DermoPurifyer Cover Stick (Geschäft hei) enthalen Breakout-bekämpfend Salicylsäure.

Owend

1. Makeup remover. Wann Dir gewielt hutt Make-up ze maachen, richteg ewechhuelen wäert et hëllefen, Poren ongeklärten ze halen. Dem Sensibio H2O micellar Waasser vum Bioderma (Geschäft hei) zielt d'Haut ze berouegen, iwwerdeems d'Natura's Bi-Phas Make-up Remover (Geschäft hei) sanft a hydratiséierend ass.
2. Botzen. D'Evenementer vum Dag kënne ganz vill Knascht op der Uewerfläch vun der Haut hannerloossen. Gitt et sanft virum Bett mat ArtNaturals 'kläert Gesiichtswäsch (Geschäft hei) oder d'Avene's Antirougeurs Reinigende Lotion (Geschäft hei).
3. Flott Behandlung. Eng Plazbehandlung nom Botzen uwenden kann d'Ingredienten de Wee déif an d'Haut schaffen. Souwéi d'Behandlung vun existente Pickel, kënnen dës Produkter Narben zielen an nei Ausbriechunge stoppen. Probéiert dem Peter Thomas Roth säin Akne-Clearing-Gel (Shop hei) oder REN's Nondrying-Akne-Behandlung (Geschäft hei).

Wéi néideg

• Exfoliant. Exfoliate eemol oder zweemol d'Woch fir doud Haut Hautzellen ze entfernen déi Poren blockéiere kënnen an zu Ausbriechen féieren. Wann Dir net vill Zäit hutt, benotzt d'Nip + Fab's Glycolic Fix Reinigungsblécker (Geschäft hei). Probéiert alternativ Drunk Elephant's T.L.C. Framboos glycolic Nuetserum (Geschäft hei).
• Gesiichtsmaske. Eng gutt formuléiert Gesiichtsmaske, wéi e Sunday Riley's Schwefel Akne Behandlungsmask (Geschäft hei) oder GlamGlow d'Supermud Clearing Behandlung (hei am Geschäft), kann hëllefen Uelegkeetsstoffer an Gëftstoffer ze bekämpfen, dréchen Haut hydratiséieren a Rötung ze reduzéieren. Benotzt bis zu dräimol d'Woch fir optimal Resultater.

Wann Dir en Dermatologe iwwer Är Akne kuckt

Mëll Akne kann normalerweis mat der Hëllef vun iwwer-de-Konter Produkter behandelt ginn.

Wann et net verbessert, kënnt Dir iwerleen e Rendez-vous mat engem Board-zertifizéierten Dermatolog ze maachen.

Dëst ass och de Fall fir Akne déi als moderéiert oder schwéier klasséiert sinn, wéi zystesch Akne, oder Akne déi Är Haut bedréit. Dës Zorte erfuerderen Rezept Medikamenter.

Bei Ärem éischten Rendez-vous wäert Dir gefrot ginn Är medizinesch Geschicht an den aktuellen Hautfleegregime z'detailéieren.

Ären Dermatologen wäert dann Är Haut ënnersichen fir ze bestëmmen ob Dir Akne hutt, a wann Dir maacht, wéi eng Zort a Grad et ass.

Dir wäert méiglecherweis mat engem Rezept fir Medikamenter verloossen - entweder aktuell, mëndlech oder béid - an e puer Liewensstil Empfehlungen. Dir kënnt och gefrot ginn verschidde Prozeduren ze berücksichtegen, fir d'Haut ze berouegen an Narben ze minimiséieren.

Bereet Iech fir reegelméisseg Suivi zréckzekommen, well Ären Dermatologe wëllt kucke wéi Är Haut virukënnt an Ären Behandlungsplang deementspriechend aktualiséieren.

Klinesch Behandlungsoptiounen

Dermatologen benotzen eng Zuel vu Behandlungen fir d'Akne ze bekämpfen. Dës sinn opgedeelt op Rezeptkraaft Medikamenter an am Büro Prozeduren.

Medikamenter

Wéi den Tonkovic-Capin erkläert, enthalen dës:

• Rezept topikale Antibiotike
• e kuerze Kurs vu mëndlechen Antibiotike
• topesch Retinoiden

Béid Retinoiden, wéi Tretinoin, an Antibiotike, dorënner Benzoylperoxid an Tetracyclinen, sinn ideal fir Zysten a Knäppercher.

Akne déi mat Hormonen verbonne sinn, kann e Rezept fir Gebuertskontrollpillen erfëllen (Kombinatiounspillen) oder mëndlech Spironolakton (verschriwwent Off-Label).

Wéi och ëmmer, och wann Hormone net verdächtegt sinn e groussen Täter fir Är Akne ze sinn, ginn dës Medikamenter dacks erfollegräich benotzt. Dofir, wann Dir Akne hutt, ass et derwäert Ären Dokter ze froen ob dës fir Iech gutt wieren.

Prozeduren

Ausgefouert an engem Dermatologesche Büro, dës kënnen nëtzlech si fir verschidde Formen vun Akne.

"Lasere a chemesch Peelen sinn eng grouss Hëllef fir d'Redness ze reduzéieren an d'Haut auszedelen", seet de Bair.

Laseren a Liichttherapien hunn och d'Fäegkeet ze kill P. acnes (Bakterien verantwortlech fir verschidden Arten vun Akne), maacht se ideal fir déif Formen vun Akne.

Staark chemesch Peelen, Tëschenzäit, sinn entwéckelt fir Schwaarzenhaiser a Papelen ze behandelen.

Grouss, schmerzhafte Zysten, déi sech net mat Medikamenter verbesseren, kënnen och vun Ärem Dermatologen drainéiert ginn fir den Heelungsprozess ze beschleunegen an d'Chance op Narben ze reduzéieren.

Ënnen Linn

Gedold ass Schlëssel hei. Benotzt eng Aknebehandlung fir op d'mannst 1 Mount ier Dir denkt un eng nei ze probéieren. Erwaart Iech bis 3 Méint ze waarden ier Dir e groussen Ënnerscheed gesinn.

Keng Verbesserung gesinn? Betruecht Iech op en neit Produkt ze wiesselen oder en Dermatolog besichen fir personaliséiert Berodung.

Watrengem Wee Dir decidéiert erof ze goen, befollegt d'Instruktioune fir en T fir de beschtméigleche Resultat.

Lauren Sharkey ass Journalistin an Autor déi spezialiséiert ass an d'Fraen Themen. Wann hatt net probéiert e Wee ze entdecken fir Migrän ze verbannen, da ka se fonnt ginn d'Äntwerten op Är lëschteg Gesondheetsfroen ze entdecken. Si huet och e Buch geschriwwen, wat jonk weiblech Aktivisten iwwer de Globus profiléiert an amgaang ass eng Gemeinschaft vu sou Widderstand ze bauen. Fang hatt op Twitter.