9 Angscht ze loossen vun haut

Inhalt

• Bewäertung fir

Ufanks dës Woch, Michelle Obama deelt de Rot mat deem hatt hire jéngere Selbst géif ginn PEOPLE. Hiert Top Stéck Wäisheet: Stop sou Angscht ze hunn! Wärend d'Éischt Dame op Selbstzweifel schwätzt, déi heefeg sinn an de Mëttel- a Lycée Joeren (mir all erënneren déi gutt), hir Berodung gëlt och fir d'Erausfuerderunge fir erwuesse Fraen. Wéi eng Ängscht halen Iech zréck? Loosst eng vun dësen lass a maacht d'Virdeeler an Ärem Fitnessniveau, Bezéiungen, Aarbechtsliewen, Vertrauen a Gesondheet.

1. Maacht Är Matte an der éischter Reih. Also wat wann Dir heiansdo aus dem Gläichgewiicht falen wärend der Beemstellung? Yoga ass net iwwer Perfektioun. Fuerderen déi éischt Rei Plaz stolz.

2. Ufro fir eng Erhéijung. Déi wichtegst Saach hei: Sidd virbereet. Maacht Är Fuerschung, antizipéiert Froen (an hutt Äntwerten am Kapp), huelt en déif Otem-an, oh jo, frot zu der richteger Zäit.

3. Soen ech hunn dech gär. D'Angscht datt hien et net zréck wäert soen ass erschreckend. Awer wann hien et mécht, gutt, dat ass en erstaunleche Moment. Wärend e Spalt a wéi vill Dir anenee sidd net onbedéngt en Dealbreaker ass, et ass gutt ze wëssen ob hien nach ëmmer an der Léift ass wann Dir verléift sidd. A wann hien Äert Gefill net deelt? Hey, op d'mannst wësst Dir.

4. Kréien eng STD Test. Wann Dir et ofschalt well Dir Angscht hutt datt Dir en hätt, da waart op erauszefannen kéint Är Gesondheet a Fruchtbarkeet schueden. A wann Dir zimlech sécher sidd Dir net, et ass besser fir sécher ze wëssen, sou datt Dir éierlech mat potenziellen neie Partner kënnt.

5. Aus dem Rezept goen. Kachen soll Spaass hunn-net stresseg. An intuitiv Liewensmëttel maachen ass wéi Dir kulinaresch Kreativitéit opbaut. Also befreit Iech vun de Rezeptbeschränkungen a loosst Iech experimentéieren (op den Deeg wou Dir net fir eng Masse kacht). Dann, wann d'Zäit kënnt, wëll jidderee wësse wat genau et war datt Dir zu deem Kürbisbrout bäigefüügt hutt.

6. Huelt eng Rees selwer. Alleng reesen heescht datt Dir genau maache kënnt wat Dir wëllt, wann Dir wëllt. Hutt Dir Loscht de Musée ze iwwersprangen? Keen wäert Iech beurteelen. Wëllt Dir e ganzen Nomëtteg duerch d'Geschäfter wanderen? Dir wäert Iech net schëlleg fillen wann Dir eng aner Zäit verschwendt. Plus, Dir musst net op e Frënd oder Äre Guy waarden fir fräi ze sinn fir d'Rees vun Ären Dreem ze huelen. Gitt sécher déi richteg Sécherheetsmoossnamen ze huelen.

7. Gitt fir déi grouss Aarbecht. Dir wësst deen: Et fillt sech wéi eng Erreeche, awer et ass Ären Dram Optrëtt. Hutt Dir net déi fënnef Joer Erfarung op der Aarbechtsplaz markéiert? Wie këmmert et? Wann Dir ni probéiert, wësst Dir ni datt Dir just de riets Erfahrung déi se sichen.

8. Plënneren an zesummen. Spoiler Alert: Et sinn net all romantesch Datumnuechten an-an Dir musst mat der Realitéit këmmeren fir e Buedzëmmer a finanziell Verantwortung ze deelen-awer dat Gefill vun endlech all Nuecht an Är besser Halschent heem ze kommen, keng Täsch ze packen, loosst e Zännbürk, an eigentlech ufänken zesummen en Doheem ze schafen? Ganz wäert der "ass d'Toilette Sëtz erof?" kämpft.

9. Umeldung fir Är éischt (oder gréisste) Course. Egal ob et Ären éischten 5K oder e 26.2 ass, Training mat engem Zil am Kapp setzt Är Workouts an en neie Kontext a gëtt Iech extra Motivatioun fir Iech selwer ze drécken. A wann Dir endlech dës Arrivée iwwerschreift, kritt Dir och Vertrauen an anere Beräicher vun Ärem Liewen. Fannt e Trainingsplang a maach et!

Bewäertung fir