8 Saachen, déi Männer musse wëssen iwwer Menopause

Inhalt

• Éischt Saache fir d'éischt
• 1. Sidd virbereet fir de laange Wee
• 2. Et ass net eppes wat Dir nëmmen "duerchgitt"
• 3. All Fra erlieft d'Menopause anescht
• 4. Et ass net ëmmer besser wéi eng Period
• 5. Et gi kierperlech Verännerungen déi schwéier ze handhaben sinn
• 6. De PMS geet net ëmmer fort
• 7. Do gëtt gewiesselt
• 8. D'Turnstonnen ze schloen ass essentiell - oder op d'mannst manner verwinnen ass
• Wéi een hir Iwwergang duerch Menopause hëllefe kann

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Och wann ongeféier d'Halschent vun der Weltbevëlkerung weiblech ass, schéngt et dacks datt Männer iwwerraschend wéineg iwwer Menstruatioun a Menopause verstinn. Dat ass net ze soen datt all Männer d'Menopause voll musse verstoen - a loosst eis et virstellen, wien mécht et? - awer et kéint hëllefräich sinn fir Jénger, déi wonnerschéin alternd Fraen an hirem Liewen hunn, e bësse méi ze léieren, wat mat der Menopause leeft. De ganze Prozess ass onwuel, fir Ufänger, also e bëssen Empathie wier léif.

Männer vun der Welt: Mir wëssen datt Dir ëm eis këmmert, also ass et Zäit Ären Menopause-IQ ze verdéiwen!

Éischt Saache fir d'éischt

Loosst eis mat de Basics ufänken: Menopause geschitt offiziell wann eng Fra ophält menstruéierend Zyklen ze hunn. De Prozess fir op dee Punkt ze kommen kann awer laang daueren. Tatsächlech fänkt et am Alter vun 20 un, wann de menstruellen Zyklus vun der Fra sech no an no bis zur Perimenopause verkierzt.

Och wa Wëssenschaftler wëssen datt et vill Faktoren am Spill sinn, och Hormone, si sinn net ganz sécher vun der Ursaach hannert der Menopause. Et ass allgemeng akzeptéiert, awer datt d'Menopause direkt mat der ëmmer manner Unzuel vun Eeër ass, déi eng Fra huet wéi se al gëtt.

1. Sidd virbereet fir de laange Wee

Oh, Dir hat geduecht datt d'Menopause schloe bedeit datt Dir am Kloeren ass? Denkt nach eng Kéier, well d'Menopause net nëmmen iwwer Nuecht geschitt. Menopause fänkt tatsächlech mat Perimenopause un, wat Joer ka daueren.

Eng Fra kann net opootmen datt si sécher hir Period bis laanscht ass, nodeems se zënter méi wéi engem Joer zäitfräi war, seet d'Mary Esselman, 54, e Schrëftstellerin aus Charlottesville, Virginia an Autorin vun "Wéi ass dat geschitt? Gedichter fir déi net sou jonk méi. "

"Fir vill Joeren Perimenopause kënnt Dir Är Period zu all Zäit kréien - 10 Deeg nodeems Dir just een hat, oder 120 Deeg nodeems Dir just eng hutt", erkläert hatt. "Et ass e Tippspill. Et ass och heiansdo ze gesinn, heiansdo e Geyser. “

2. Et ass net eppes wat Dir nëmmen "duerchgitt"

Esselman ass leidenschaftlech Fraen (a Männer) ze warnen datt d'Menopause ni eppes ass wat Dir just "duerchgitt." Amplaz, stellt hatt fest, Dir wäert duerch Jore vun enger stotter Period goen, kromme Schlof, komesch Angscht, an net-super-Spaass Stëmmungsschwankungen.

"Mir kënnen et net glänzen," seet se. "Alterung ass net eng Abstraktioun, et ass eng richteg Saach, an en Deel vun deem wat ech hoffe maachen ass méi jonk Fraen ze hëllefen méi doriwwer ze léieren ier se se iwwer de Kapp schloen - Menopause an aner perfekt natierlech (awer zimmlech stéierend) Aspekter fir méi al ze ginn als Fra. “

3. All Fra erlieft d'Menopause anescht

Keng Fra a kee menstruellen Zyklus ass jeemools ähnlech, dofir ass et wichteg fir Männer ze realiséieren datt net all Fra déiselwecht Saachen op déiselwecht Manéier erliewen. Frae hu verschidden Usiichten op hir menstruéierend Zyklen a verschidde Komfortniveauen mat hire Kierper. Dës Faktore beaflossen all hir Erfahrung duerch d'Menopause.

D'Laurie Pea, déi eng Menopause erlieft huet, seet hiert Liewen wierkt méi zäitlos.

"Ech kann net méi meng Deeg an Nuechte vu mengem Zyklus verfollegen, an ech liewen ouni eng Zort Grenze", seet hatt.

4. Et ass net ëmmer besser wéi eng Period

Aus männlecher Perspektiv kann et schéngen wéi eng Fra direkt glécklech wier fir e monatlecht Optriede lass ze ginn, dat se zwéngt aus hirer Vagina ze bléien. Awer Optrëtter kënnen täuschen.

"Et ass net ëmmer besser", warnt d'Victoria Fraser. "A menger Erfahrung huet et d'Gefill wéi d'Demenz an d'Pubertéit hätten e Kand zesummen!"

5. Et gi kierperlech Verännerungen déi schwéier ze handhaben sinn

Menopause kann vill kierperlech Symptomer verursaachen, dorënner Kappwéi, vaginaler Trockenheet, an Ännerungen an Ären Hoer. Och wann d'Michelle Nati, 51 Joer, zouginn datt ni un hir Period ze denken eng positiv ass, iwwerwannen d'Nodeeler wäit de Virdeel fir wäiss Ënnerwäschen 24/7 unzedoen.

D'Nati seet och déi kierperlech Symptomer vu Waarmblëtzer, Gehirniwwel, kräischen a Bauchgewiicht gewannen, wéi wann se "aus néierens" kéimen.

6. De PMS geet net ëmmer fort

Wann Dir mengt datt d'Menopause heescht soenonara zu der Péng déi PMS ass, denkt nach eng Kéier. Nati an anerer wéi hatt fannen datt anstatt duerch postmenopause Liewen PMS-fräi ze sprangen, Menopause war wéi eng laang Preperiod Woch.

"[Et ass] wéi PMS ouni Relief", seet se.

7. Do gëtt gewiesselt

"Ech war ëmmer dënn, awer mat 54 hunn ech de Pudge, deen net ëm d'Taille réckelt", bemierkt Esselman. "Ech hunn e Gewiichtsgewënn zu engem gewësse Mooss erwaart, awer net d'Verrécklung vum Gewiicht, d'Schwéngung vun der Schwéierkraaft op alles, vun Äppelbäck (verwandelt se a Juwelen) zu menger léiwer Vagina."

Also Männer, wann Dir net méi mam Stroum gitt, vläicht kéint Dir léieren just d'Saache fale loossen wou se kënnen.

8. D'Turnstonnen ze schloen ass essentiell - oder op d'mannst manner verwinnen ass

Een Nieweneffekt vun der Menopause ass datt verschidde Frae tendéiere méi lues Metabolismus.

"Wärend ni méi eng Period war, war e super Boon, deen enorme Gewiichtsgewënn, deen opgetruede war (trotz keng Erhéijung vum Iessen!) War net mäi Liiblingsdeel vun dëser Erfahrung", seet d'Lorraine Berry, eng aner Fra, déi hir Menopause-Erfarung gedeelt huet. .

Wéi een hir Iwwergang duerch Menopause hëllefe kann

Also, Hären, hei ass e gudde Rot fir gesond Bezéiungen mat de Fraen an Ärem Liewen z'erhalen, besonnesch wärend der Menopause.

Wann et zu Stëmmungsschwankunge kënnt: Hëlleft hir ze schaffen duerch Stëmmungsschwankungen andeems Dir verstitt datt se net op Iech gezielt sinn. Heiansdo ass Binge eng Liiblingsshow zesummen ze kucken oder se op e Spa-Dag ze behandelen ass genuch fir d'Laascht ze erliichteren.

Wann et ëm Sex geet: Gitt Iech bewosst datt hire Kierper ännert. Zesumme mat deem kann hiert Kierpervertrauen, Sexualtrieb a sexuell Freed sech och änneren. Sidd bereet mat Respekt iwwer dës Saachen ze schwätzen, a fannt Weeër fir se als Koppel unzegoen.

Wann et zu hirem Kierper kënnt: Deelt d'Ënnerscheeder déi Dir gesitt an Ärem eegene Kierper geschitt. Den Alter beaflosst eis all, an et ass wäertvoll fir hatt ze wëssen datt hatt net deen eenzege gëtt, deen Ännerunge mécht.

Wann et ëm Vertraue geet: Ënnerstetzt hatt beim Ausaarbechtung wann a wéini hatt wëllt, awer wann hatt e grousst Iessen genéisse wëllt, fiddert hatt gutt a sot hatt wier schéin. Well se ass!

Chaunie Brusie, BSN, ass eng registréiert Infirmière mat Erfahrung an Aarbecht a Liwwerung, kritescher Betreiung a laangfristeg Fleegeversécherung. Si wunnt zu Michigan mat hirem Mann a véier jonke Kanner, an si ass den Autor vum Buch "Tiny Blue Lines."