7 Tipps fir Gripp méi séier ze verbesseren

Inhalt

• 1. Rou
• 2. Drénkt vill Flëssegkeeten
• 3. Benotzt Medikamenter nëmme mat Guidance
• 4. Gorgelen mat Waasser a Salz
• 5. Luucht Fiichtegkeet
• 6. Benotzt waarmt Waasserfläsch
• 7. Naschtwäsch mat Serum

Gripp ass eng Krankheet déi vum Virus verursaacht gëtt Gripp, wat Symptomer wéi Halswéi generéiert, Hust, Féiwer oder Läffeg Nues, wat ganz onbequem ka sinn an den Alldag stéieren.

D'Behandlung vun der Gripp ka gemaach ginn mat Medikamenter, déi vum Dokter uginn, awer et gi Weeër fir d'Symptomer méi séier ze entlaaschten, sinn déi 7 Haapttipps:

1. Rou

Rescht ass essentiell fir d'Symptomer vu Gripp a Keelt ze reduzéieren, well et dem Kierper erlaabt all seng Energie ze benotzen fir d'Krankheet ze bekämpfen. Eng kierperlech Aktivitéit ze maachen wann Dir krank sidd, reduzéiert Är Verteidegung vum Kierper, erhéicht Äre Risiko fir Belaaschtung fir aner ustiechend Agenten, a bremst d'Heelung.

2. Drénkt vill Flëssegkeeten

Flëssegkeeten, besonnesch Waasser, sinn nach méi wichteg wann d'Gripp Féiwer verursaacht, well Dehydratioun ka optrieden. Ausserdeem kënne Flëssegkeeten, wéi Uebstjusen, Téi, Vitaminnen a Zoppen, déi néideg Nährstoffer ubidden, wann eng Persoun net iesse kann.

3. Benotzt Medikamenter nëmme mat Guidance

Wann et vill Symptomer ass, kann Ären Dokter d'Benotzung vun e puer Medikamenter empfeelen, wéi Aspirin oder Ibuprofen, fir d'Symptomer z'entlaaschten an d'Erhuelung ze beschleunegen. Awer idealerweis sollten dës Medikamenter nëmme mat der Leedung vun engem Dokter benotzt ginn.

Wësst d'Haaptmedezin fir Gripp.

4. Gorgelen mat Waasser a Salz

Gargelen mat Waasser a Salz hëlleft den Unbehag an d'Entzündung vum Hals ze reduzéieren, déi an der Gripp passéiere kënnen, zousätzlech zu der effektiver Entfernung vu Sekretiounen déi do sinn.

5. Luucht Fiichtegkeet

D'Erhéijung vun der Fiichtegkeet vun der Plaz wou Dir sidd, wéi zum Beispill an der Schlofkummer oder an engem Studiersall, zum Beispill, hëlleft d'Onbequemlechkeet vun Husten an Dréchent vun der Nues ze reduzéieren. Fir dëst ze maachen, loosst just en Eemer Waasser am Raum.

6. Benotzt waarmt Waasserfläsch

An e puer Fäll kann et och Muskelschmerz sinn, sou datt e waarme Waassersak iwwer d'Muskele benotzt hëlleft Muskelunbehag ze reduzéieren, well et hëlleft d'Muskelen ze entspanen wéinst der Vasodilatatioun déi et verursaacht.

7. Naschtwäsch mat Serum

Nasenwäsch mat Serum maachen hëlleft Sekretioun aus der Nues eliminéiert, déi duerch Gripp a Keelt erhéicht gëtt, a reduzéiert Unbehagen an der Regioun, verhënnert Kappwéi an d'Entwécklung vun der Sinusitis.

Kuckt de folgende Video fir e puer weider Tipps fir d'Gripp méi séier ze bekämpfen: