7 "gesond" Liewensmëttel déi d'Diät verwinnt

Inhalt

• 1. Schockela Diät
• 2. Ready Gelatine
• 3. Null Killmëttel
• 4. Griichesche Joghurt
• 5. Cereal Bars
• 6. Olivenueleg
• 7. Ready Zopp

Et ginn e puer Iesswueren, déi, och wann se als "gesond" bekannt sinn, d'Ernärung verwinne kënnen, well se räich u Fetter oder Chemikalien sinn, déi am Endeffekt d'Zuel vu Kalorien erhéijen oder de Gewiichtsverloscht Prozess behënneren.

Folgend ass eng Lëscht vun e puer Liewensmëttel déi, och wa se als "gesond" bekannt sinn, de Gewiichtsverloscht Prozess tatsächlech kënnen hënneren:

1. Schockela Diät

Et huet manner Zocker wéi normal Schockela awer huet Fett dran, also sollt Dir semi-donkele Schockela léiwer hunn an nëmmen e klenge Quadrat nom Mëttegiessen iessen, fir all d'Virdeeler vum Schockela ze hunn ouni Fett ze kréien. Kuckt och: Virdeeler vum Schockela.

2. Ready Gelatine

Et huet grouss Quantitéiten un Zocker a liicht séiss Gelatine, déi de Kierper vergëft kënnen, wat et schwéier mécht Gewiicht ze verléieren. Gelatine soll doheem gemaach ginn a benotzt deen deen keen Zocker, Faarfstoffer, Konservéierungsmëttel oder Séisser huet.

3. Null Killmëttel

Et huet keen Zocker awer huet Séisser déi de Kierper vergëft kënnen, wat Gewiichtsverloscht schwéier mécht. Amplaz vu Soda kënnt Dir zum Beispill Zitrounewaasser, natierlech Uebstjusen oder net gesüßten Téi drénken.

4. Griichesche Joghurt

Et huet méi Fett wéi Einfache Joghurt. Natierlech Joghurt sollt ëmmer am léifsten a ka mat Uebst gemëscht ginn fir et méi séiss ze maachen.

5. Cereal Bars

Si kënnen ze vill Zocker hunn, deen de glykämeschen Index erhéicht, wouduerch Dir kuerz nom Iessen hongereg sidd, also ass et wichteg d'Etiketten ze liesen ier Dir kaaft. Si kënnen duerch Mais Toast ersat ginn, zum Beispill, déi e méi niddrege glykämeschen Index hunn. Kuckt aner Liewensmëttel op: Niddereg glycemesch Index Liewensmëttel.

6. Olivenueleg

Olivenueleg ass e gesonde Fett awer huet Kalorien, et ass am beschten d'Zaloten nëmme mat Zitrounejus an Oregano ze wierzen.

7. Ready Zopp

Et huet normalerweis vill Salz a verursaacht Flëssegkeetsretentioun an Schwellung, Zopp kann de Weekend gemaach ginn, zum Beispill an de Frigo setzen, heizen wann néideg. Nodeems d'Zopp fäerdeg ass, hält se 4 bis 5 Deeg am Frigo awer et kann och gefruer ginn fir méi laang ze halen.

Zousätzlech ass et wichteg all veraarbechte Liewensmëttel ze vermeiden, well méi natierlech an organesch d'Liewensmëttel sinn, wat de Kierper méi einfach akkumuléiert Toxine eliminéiert, a Gewiichtsverloscht ass méi einfach an trotzdem ass dat gréissten Geheimnis wéineg ze iessen.