11 Tipps fir d'Candidiasis eemol z'ënnerstëtzen

Inhalt

• 1. Gitt net naass Kleeder
• 2. Gitt passend Ënnerwäsch a Kleeder un
• 3. Eng adäquat intim Hygiène behalen
• 4. Schlof ouni Höschen
• 5. Vermeit en intimen Deodorant ze benotzen
• 6. Vermeit intim Duschen
• 7. Vermeit deeglech Pads
• 8. Vermeit naass Wäscher
• 9. Wäsch Ënnerwäsch richteg
• 10. Verréngert de Konsum vun Zocker a Kuelenhydrater
• 11. Drénkt Téi déi den Immunsystem stäerken

Candidiasis ass eng Infektioun déi duerch de Pilz verursaacht gëtt Candida Albicans an et ka mat einfachen Moossname verhënnert ginn wéi z.B. adäquate intim Hygiène ze droen, méi locker Kleeder unzedoen oder ouni Höschen ze schlofen.

Dës Krankheet manifestéiert sech wann den Immunsystem geschwächt ass oder wann Ännerungen am pH oder an der bakterieller Flora vun der vaginaler Regioun optrieden a kënnen d'Genitalie beaflossen, Jucken, Verbrennen, Péng a lumpy wäiss Ausluede verursaachen, mat Crème Textur oder geschnidde Mëllech.

Am Fall wou et keng Verbesserung vun de Symptomer ass, kann d'Candidiasis mat Salbe oder antimykotesche Medikamenter behandelt ginn, sou den Dokter.

Folgend sinn e puer Tipps déi hëllefe fir nei Kandidiasis ze heelen an ze vermeiden:

1. Gitt net naass Kleeder

De Candidiasis Pilz wächst a fiichten a waarmen Ëmfeld an déi intim Regioun féiert zum Wuesstum vun dësem Pilz. Wann Dir op d'Plage, d'Schwämm, d'Sauna oder d'Badewand gitt, ass et wichteg Är Ënnerwäsch, Bikini oder Schwammkleedung sou séier wéi méiglech z'änneren, fir ze verhënneren datt déi intim Géigend méi fiicht a waarm gëtt an doduerch d'Multiplikatioun vu Candida albicans an der Erscheinung vu Kandidaten.

Ausserdeem ass d'intiivt Gebitt mat engem mëllen Handtuch dréchen wann Dir naass Kleeder ofhëlt, och essentiell fir de Wuesstum vum candidiasis Pilz ze vermeiden.

2. Gitt passend Ënnerwäsch a Kleeder un

D'Zort vu Material an den Höschen, wéi Lycra, Spëtz, Mikrofaser oder Elastan, kann Irritatiounen oder Allergie verursaachen, erhéicht Schwëtzen an Dämpfung vun der intimer Regioun, wat zu Verännerunge vum vaginale pH an der Dereguléierung vun der bakterieller Flora féiere kann, erhéicht de Risiko vun Entwécklungslänner candidiasis.

Dofir gëtt d'Benotze vu Baumwolleschwanzer a liicht oder locker Kleedung empfohlen well se méi Belëftung vun der Haut erlaben an de Schweess an der intimer Regioun reduzéieren, wat d'Regioun manner fiicht a waarm mécht, wat verhënnert datt Kandidaten entwéckelen.

3. Eng adäquat intim Hygiène behalen

Déi richteg Hygiène vun der intimer Regioun ze halen hëlleft d'Gläichgewiicht vun der vaginaler bakterieller Flora z'erhalen a vermeit d'Verbreedung vum candidiasis Pilz. D'Ideal ass neutral pH Seef, Waasser ze benotzen an nëmmen d'Äussere vun der Vagina mat den Fanger ze wäschen a mat sanfte Bewegungen. Zousätzlech sollt d'Benotzung vun intime Seife vermeit ginn, well et d'vaginal Flora kann dereguléieren an de Risiko vu Kandidatur erhéijen.

4. Schlof ouni Höschen

Schlof ouni Höschen ass eng super Optioun fir Candidiasis ze vermeiden well déi intim Géigend manner verstoppt ass, méi gelëfter a manner fiicht, wat et schwéier mécht fir de Pilz, deen d'Candidiasis veruersaacht wuesse, wat e fiicht a waarmt Ëmfeld brauch fir sech ze proliferéieren.

Zousätzlech hëlleft Schlof ouni Höschen de vaginale pH ze kontrolléieren, reduzéiert Entloossung an iwwerschoss Schweess a verbessert vaginale Bluttzirkulatioun.

5. Vermeit en intimen Deodorant ze benotzen

Intime Deodorant gëtt benotzt fir d'Sensatioun vu Frëschheet ze erhéijen, awer et kann Reizung verursaachen, Allergie a verännert vaginal Flora a pH, erhéicht de Risiko fir Kandidaten z'entwéckelen. Zousätzlech kann d'Benotzung vun intimem Deodorant de Gerochsännerung maskéieren, deen a Fäll vu Krankheeten wéi vaginale Infektiounen optriede kann, wat et schwéier z'identifizéieren mécht.

D'Ideal ass d'Benotzung vun intimen Deodorant ze vermeiden oder nëmmen am Lei an ausserhalb vun der intimer Regioun ze benotzen an et just zu der entspriechender Zäit ze benotzen.

6. Vermeit intim Duschen

D'Benotzung vun der intimen Dusch, an där se sech am vaginale Kanal wäscht, ass relativ heefeg bei Fraen awer kann de Risiko erhéijen d'Candidiasis z'entwéckelen. Dëst ass well déi intim Dusch déi vaginal Flora zerstéiert, wat en Desequiliber vu Pilze verursaacht a Bakterien natierlech an der Vagina präsent ass, an doduerch d'Chancen op Candidiasis erhéicht.

Zousätzlech zerstéiert déi intim Dusch d'Schleimhaut a verännert de pH vun der Vagina, wat de Wuesstum vum Candidiasis Pilz fördert.

7. Vermeit deeglech Pads

Deeglech Pads ginn normalerweis benotzt fir d'Höschen trocken ze halen an de ganzen Dag propper ze maachen, awer den alldeegleche Gebrauch kann den intime Beräich erdrénken, sou datt et méi fiicht a waarm gëtt, wat de Wuesstum vum Pilz favoriséiert deen Candidiasis verursaacht.

Aus dësem Grond ass d'Benotzung vun deeglechen Absorbenter vermeit wichteg fir d'Erscheinung vu Kandidaten ze vermeiden.

8. Vermeit naass Wäscher

Den naassene Wëschen, och wann et ganz praktesch ass, kann Reizung oder Allergie an der intimer Regioun verursaachen, wat zu onkontrolléierter vaginaler pH a bakterieller Flora féiert, wat den Hiefpilz ka multiplizéieren an dofir sollt d'Benotzung vum Wëschen evitéiert ginn. Befeucht.

9. Wäsch Ënnerwäsch richteg

Seefen mat Faarwen oder Parfumen fir d'Höschen ze wäschen hu vill chemesch Substanzen, déi allergesch an der intimer Regioun irritéiere kënnen oder verursaachen, wat en Desequiliber vu pH a vaginale Flora verursaacht, wat de Risiko vu Kandidatur erhéicht.

Händschen richteg wäschen, mat Ënnerwäschseef, net Ënnerwäsch mat anere Kleeder an der Wäschmaschinn vermëschen an an engem lëftegen Ëmfeld dréchnen oder an der Sonn hänken, sinn och wichteg Virsiichtsmoossnamen fir de Wuesstum vu Mikroorganismen an den Höschen ze vermeiden déi vaginal Infektiounen verursaache kënnen an eropgoen de Risiko vu Kandidatur.

10. Verréngert de Konsum vun Zocker a Kuelenhydrater

Liewensmëttel wéi Brout, Kéis, Schockela, Kuchen a Séissegkeeten, zum Beispill, sollten vermeit ginn oder de Konsum reduzéiert ginn wann Dir Kandidatur hutt, well dës Liewensmëttel de Betrag vum Zocker am Blutt erhéijen, de Kierper méi sauer maachen an zu onkontrolléiertem vaginale pH féieren, favoriséiert d'Verbreedung vu Candida albicans a behënnert d'Behandlung vu Kandidaten.

Aus dësem Grond sollt een de Konsum vun Zocker an einfache Kohlenhydraten vermeiden a Präferenz fir Liewensmëttel ginn, déi den Immunsystem stäerken, wéi Uebst, Geméis, Fësch an Nëss.

11. Drénkt Téi déi den Immunsystem stäerken

Ee Wee fir Candidiasis ze vermeiden ass den Immunsystem ze stäerken mat der Notzung vu Medikamenter wéi Echinacea oder Lakritz, zum Beispill a Form vun Téi benotzt a regelméisseg geholl.

Echinacea Téi hëlleft den Immunsystem ze stäerken andeems et phenolesch Verbindunge mat antioxidativen an entzündungshemmenden Handlungen hëlleft den Immunsystem ze verbesseren, zousätzlech zu der Kontroll vum Bluttzockerspigel an doduerch hëlleft de Kierper de Risiko ze reduzéieren an d'Candidiasis ze bekämpfen. Gesinn wéi echinacea Téi ze preparéieren.

Licorice Téi, op der anerer Säit, enthält Substanze wéi Gladribin a Licochalcona déi antimykotesch Eegeschaften hunn an handele fir d'Multiplikatioun vum Candidiasis Pilz ze bekämpfen. Zousätzlech huet Lakritztéi Antioxidant Aktioun, wat hëlleft den Immunsystem ze stäerken an d'Candidiasis ze vermeiden.

Kuckt de folgende Video fir Tipps fir ze iessen fir Äert Immunsystem ze stäerken: