Torskeleverueleg fir Kanner: 5 gesond Virdeeler

Inhalt

• Wat ass Torsk Liewer Ueleg?
• D'Gesondheetsvirdeeler
• 1. Präventioun vu Rakéiten
• 2. Ofsenkungsrisiko vum Typ 1 Diabetis
• 3. Infektiounen ze vermeiden
• 4. Protektioun Auge Sicht
• 5. Reduzéieren Depressioun
• Kréien Är Kanner Et Huelt
• Wou et ze kafen
• Risiken
• Den Takeaway

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Liewer Ueleg ka fäeg sinn d'Entzündung ze reduzéieren, d'Gehirerfunktioun ze förderen, d'Aen ze verbesseren an den Immunsystem ze stimuléieren.

Torsk Liewer Ueleg ass en nährstoffaarme Ueleg aus de Liewer vu verschiddenen Aarte vum Bacalhau Fësch.

Et enthält grouss Quantitéiten u Vitaminnen A, D, an Omega-3 Fettsaieren, a gouf zënter Joerhonnerte benotzt fir d'Immunsystem Gesondheet ze förderen a Rachitis ze vermeiden. Rachitis ass eng Schankekonditioun bei Kanner, déi duerch Mangel u Vitamin D. verursaacht ginn. Awer déi gesondheetlech Virdeeler vu Bacalhau kënnen net do ophalen. Déi mächteg nährstoffdicht Zesummesetzung vu Bacalhau ass och geduecht fir Entzündungen ze reduzéieren, d'Gehirerfunktioun ze förderen, d'Aen ze verbesseren an den Immunsystem ze erhéijen.

Wärend déi frësch Liewer vum Bacalhau iessen wahrscheinlech fir Är Kanner net appetitlech sinn, mengen nach vill Elteren et wichteg ze profitéiere vun de gesondheetlechen Effekter vun der Liewerueleg. Weiderliesen fir déi villverspriechendst Virdeeler vum Kabeljahr Ueleg fir Är Kanner erauszefannen a wat méi wichteg ass, wéi Dir se kritt fir se ze huelen.

Wat ass Torsk Liewer Ueleg?

Bacalhau ass den allgemengen Numm fir Fësch aus der Gattung Gadus. Déi bekanntst Aarte sinn den Atlantik Bacalhau (Gadus morhua) an de Pazifik Bacalhau (Gadus macrocephalus). Dat gekacht Fleesch vum Fësch ass e beléifte Plat an der ganzer Welt, awer de Bacalhau Fësch ass méi bekannt fir seng Liewer.

Liewerueleg ass genau wéi et kléngt: den Ueleg aus der Liewer vum Bacalhau extrahéiert. Den Ueleg ass an der traditioneller Folklore bekannt als Heelmëttel fir eng breet Palette vu verschiddene Gesondheetsprobleemer. Fuerschung huet fonnt datt et eng vun de räichste Quelle vu Vitaminnen A an D ass, souwéi Omega-3 Fettsäuren, och Eicosapentaensäure (EPA) an Dokosahexaensäure (DHA).

D'Gesondheetsvirdeeler

1. Präventioun vu Rakéiten

Op ee Punkt an der Zäit ware Rachitis eng gemeinsam Stéierung vun de Schanken, déi duerch e schwéiere Mangel u Vitamin D.

• gebéiten Been
• déck Handgelenk a Knöchel
• projizéierter Broscht

Déi bescht Quell vu Vitamin D ass Sonneliicht, awer Leit, déi an nërdleche Breedegrader liewen, kréien dacks net vill Sonn an de Wanterméint. Virun der Entdeckung vu Käreleverueleg hu vill Kanner u deforméierte Schanken. Eemol hunn d'Mammen ugefaang Kabeljahr an den Alldag vun hirem Kand abegraff, d'Heefegkeet vu Rachitis dramatesch erofgaang.

An den 1930er Joren hunn d'Leit an den USA ugefaang hir Mëllechmëllech mat Vitamin D. ze verstäerken. Vitamin D Drëps fir Kanner sinn och wäit verfügbar. Zesumme mat der Benotzung vu Kodeleverueleg hunn dës Ännerungen Rachitis zu enger seltener Krankheet an den USA gemaach, awer e puer Fäll sinn haut ze gesinn. Rickets ass nach ëmmer e grousst ëffentlech Gesondheetszoustand a ville Entwécklungslänner.

2. Ofsenkungsrisiko vum Typ 1 Diabetis

Typ 1 Diabetis ass eng Autoimmun Krankheet déi normalerweis bei Kanner geschitt, awer hir exakt Ursaach ass net bekannt. Eng Fuerschungsstudie, déi an Norwegen gemaach gouf, huet gewisen datt d'Liwwerueleg am éischte Liewensjoer mat engem méi nidderege Risiko vum Typ 1 Diabetis verbonne ka sinn. Den Effekt kann dem Torchlieferueleg héijen Vitamin D Inhalt zougeschriwwe ginn.

A vun 11 verschidde Studien hu festgestallt, datt Kanner déi Vitamin D Ergänzunge während hirem éischte Liewensjoer geholl hunn, dorënner Liewerueleg oder en Zousaz mat Vitamin D, e wesentlech manner Risiko fir Typ 1 Diabetis haten.

Aner Studie weisen op de Vitamin D Mangel vun der Mamm als Täter am Typ 1 Diabetis. An engem Artikel hunn d'Fuerscher festgestallt datt d'Chance vum Typ 1 Diabetis méi wéi zwee Mol méi héich bei Kanner waren, deenen hir Mammen déi niddregst Niveauen vu Vitamin D haten, am Verglach mat Kanner vu Mammen mat héijen Niveauen vu Vitamin D.

Och wa limitéiert Fuerschung gemaach gouf, weisen all déi uewe genannte Studien méiglech Associatiounen. Et gëtt nach net genuch Beweiser fir ze weisen datt Vitamin D Mangel definitiv mat Typ 1 Diabetis verbonnen ass oder datt Bacalhau kann de Risiko reduzéieren. Méi Fuerschung ass gebraucht.

3. Infektiounen ze vermeiden

Liewerueleg kéint fir Äert Kand manner Bäll vun der Erkältung a Gripp bedeiten, a manner Reesen zum Dokter. Et gëtt theoretiséiert datt en Immunsystem Boost vum Ueleg héijen Inhalt vu Vitamin D kënnt, awer Fuerschung huet dat nach net gewisen. An der Fuerschung publizéiert an der, Bacalhau Nahrungsergänzungen hunn d'Rees zum Dokter fir iewescht Atmungskrankheeten ëm 36 bis 58 Prozent erofgeholl.

4. Protektioun Auge Sicht

Liewerueleg ass räich u Vitaminnen A an D. Béid Vitaminne si wesentlech fir eng laang Siicht gesond ze behalen. Vitamin A ass besonnesch wichteg fir d'normale Visioun ze konservéieren. Et ass och en Antioxidant a kéint de Schued verhënneren deen zu Glaukom féiert. Glaukom ass eng Aenerkrankung déi den Optiknerv kann beschiedegen. Et kann zu Visiounsverloscht oder souguer Blannheet féieren. ënnersichen d'Bezéiung tëscht Torchlieberueleg Ergänzung a Glaukom.

Et gëtt ugeholl datt den héijen Omega-3 Fettsäure-Inhalt vu Bacalhau kéint hëllefe fir de Bluttfluss an d'Aen ze verbesseren, an d'Kanner hir Siicht staark a gesond fir eng laang Zäit ze halen.

5. Reduzéieren Depressioun

Liewerueleg ass räich u Omega-3 Fettsaieren, déi gewisen hunn depressiv Symptomer bei Leit ze reduzéieren, déi un enger grousser Depressioun leiden. Eng grouss Studie bei iwwer 20.000 Leit an Norwegen huet verroden datt Erwuessener déi regelméisseg Liewerueleg geholl hunn ongeféier 30 Prozent manner wahrscheinlech Symptomer vun Depressioun hunn wéi déi net. Fuerschung proposéiert och datt Omega-3 Fettsäuren allgemeng Stëmmung a Gehirfunktioun kënne verbesseren.

Kréien Är Kanner Et Huelt

Elo wësst Dir déi méiglech Virdeeler, hei kënnt den komplizéierten Deel: Är Kanner kréien et ze huelen. Fësch ass net grad e Liiblingsiessen fir déi meescht Kanner, awer Dir musst just fannen wat fir Iech an Är Famill funktionnéiert.

Probéiert dës Tipps an Tricks fir Är Kanner dozou ze kréien Tranquell ze huelen:

• Probéiert kaugbare Bacalhau Uelegpëllen.
• Kaaft eng aromatiséiert Mark. Hiweiser vu Lakritz, Ingwer, Kanéil oder Minze kënnen hëllefen de fëschege Goût ze maskéieren.
• Mix et an engem Smoothie oder e staarke sauer Jus.
• Mëscht et mat Hunneg oder e bëssen Ahornsirop.
• Füügt et zu hausgemaachte Salade Dressings.
• Huelt et mat äre Kanner! Et eng Familljeroutine ze maachen kann hëllefen Är Kanner ze iwwerzeegen et ze probéieren.

Wou et ze kafen

Liewerueleg ass eng hellgiel an duerchscheinend Flëssegkeet mat engem fëschege Geroch. Hiersteller fügen dacks Uebstaromaen a Peffermënz derbäi fir et méi attraktiv ze maachen. Dir kënnt Liewerueleg an de meeschten Apdikten an Apdikten wéi och online kafen. Et gëtt a flëssege Formen, Kapselen a kannerfrëndlech kaugbar Pëllen hiergestallt. Kuckt déi folgend Produkter op Amazon fir Är Kanner:

• Carlson fir Kanner Torskeleverueleg mat Zitrouneschmaach
• Carlson fir Kanner Torskeleverueleg mat Bubble Gum Aroma
• Steemetzer Vitaminnen Gesond Kanner Torskeleverueleg a Vitamin D am Knaschbaren Orange Aroma

Risiken

Liewerueleg kann d'Blutt dënnen, sou datt d'Leit Antikoagulantien huelen oder all aner Medikamenter déi d'Blutt dënnen sollten et net huelen wéinst dem Risiko vu Blutungen. Huelt kee Liewerueleg wann Dir schwanger sidd.

Liewerueleg gëtt normalerweis als sécher ugesinn soulaang Äert Kand et an de Recommandéierte Quantitéiten hëlt, wéi op der Produktlabel spezifizéiert. Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter a liest Produktetiketten grëndlech ier Dir eng nei Ergänzung hutt. Niewewierkunge vu Bacalhau ëmfaasst e schlechten Otem, Häerzkrankheeten, Nuesblutt, a Belschelen, déi fëscheg schmaachen ("Fësch räissen"). Probéiert nie ze zwéngen a Puppelcher oder kleng Kanner en Uelegbasis Zousaz ze huelen, well se kéinten erstécken an an hir Longen ootmen.

Den Takeaway

Liewerueleg ass en eenzegaartege Package vu liewenswichteg Nährstoffer. Vu Stäerkung vun de Schanken, bis zur Verhënnerung vun Autoimmunerkrankheeten an Infektiounen, bis zu der Verbesserung vun der Visioun vun Ärem Kand, e puer mengen datt d'Virdeeler vun der Liewerueleg ze wichteg si fir duerchzeginn.

Zënter datt eng typesch Diät vum Kand dacks net genuch ass fir adäquat Niveauen u Vitaminen A an D an Omega-3 Fettsäuren ze kréien, kéint Liewerueleg de fehlende Faktor an der Gesondheet vun Ärem Kand sinn. Wéi mat all Ergänzung, awer schwätzt mat Ärem Kannerdokter ier Dir Äert Liewer Ueleg gitt.