Déi 5 Schlëmmst Zoppen fir Gewiichtsverloscht (a 5 fir amplaz ze probéieren)

Inhalt

• Probéiert eng vun dësen amplaz:
• Bewäertung fir

Zopp ass den ultimativen Trouscht Iessen. Awer wann Dir Äert Gewiicht kuckt, kann et och en onerwaarte Drain op Är Kalorie- a Fettbank sinn. Dëst bedeit net datt Dir Är Liiblings kal-Wieder Zopp opginn musst. Vermeit just dës fënnef Zoppen, déi hei ënnendrënner opgezielt sinn, a wiesselt se aus fir déi méi gesond Alternativen, déi mir uginn hunn:

1. Clam chowder. Alles mat dem Wuert "Chowder" dran ass wahrscheinlech héich an Crème, Fett a Kalorien. De Campbell Chunky New England Clam Chowder fiert d'Lëscht mat 230 Kalorien pro Portioun, 13 Gramm Fett, an 890 Milligramm Natrium. Plus enthält all Dose zwee Portiounen, also wann Dir se zur selwechter Zäit ësst, sidd Dir bis 1.780 Gramm Natrium.

2. Gromper Zopp. Kartoffelsuppe kann gesond sinn, awer se gëtt dacks mat enger Crèmebasis gemaach anstatt enger Bouillonbasis, dat heescht datt et, sou wéi de Chowder, mat Kalorien a gesättigte Fett gelueden ka ginn.

3. Hummer bisque. Mat engem Duerchschnëtt vun 13,1 Gramm Fett (dat ass 20 Prozent vum deeglechen empfohlene Portioun), meescht dovun gesättigt, an 896 Gramm Natrium, dëst ass eng definitiv Diät net!

4. Chili. Chili ass tatsächlech net sou schlecht: Et enthält dacks vill Faser, Protein a Geméis. Allerdéngs ass et meeschtens och vun engem risege Stéck Maisbrout op der Säit begleet. Wann Dir Chili hutt, sprangen d'Brout, an huelt e Salat amplaz.

5. Broccoli a Kéis Suppe. Suppe mat Broccoli als Basis? Gesond! Dréckt dee Broccoli am Kéis? Net esou gesond. Déi meescht Restaurantversioune tendéieren e puer kleng Broccoli Blummen déi an enger Schossel Kéis erdrénken, also wann Dir dëst um Menü gesitt, spréngt se of.

Probéiert eng vun dësen amplaz:

1. Champignons- a Gerescht Zopp. Dëst niddereg-kal Rezept enthält vill Geméis souwéi Gerste fir eng häerzlech Iessen ze maachen déi Iech fëllt, net eraus.

2. Lumberjackie Zopp. Vegan-frëndlech an einfach ze maachen, dëst Rezept fuerdert en Hodge-Podge vu Geméis, dat mat Antioxidantien a Mineralstoffer gepackt ass. Gitt just d'Ingredienten an Ären Crockpot, loosst et kachen, an Dir sidd fäerdeg!

3. Gekillte Zoppen. Wann Dir d'Keelt traue kënnt a wëllt eng gekillte Zopp probéieren anstatt eng waarm, probéiert eng vun dëse gesonde a schlank gekillte Zoppen.

4. Poulet, Zucchini a Gromper Zopp. Fir d'Deeg wou Dir méi wéi e Snack wëllt, ass dës aromatiséiert Zopp sécher ze gefalen. De Poulet an d'Kartoffel hëllefen Iech ze fëllen, wärend d'Zucchinis e Portioun Geméis ubidden.

5. Hausgemaachte Tomate Zopp. Wien huet net gär Tomatenzopp op engem kale groen Dag? Sla d'Canned Versiounen of, déi mat Natrium verpackt sinn, a gitt amplaz op dës gesond hausgemaachte Versioun.

Bewäertung fir