5 Weeër fir Är Vakanz ze Upgrade

Inhalt

• Hutt en Ausgangsplang
• Log Manner Oft An
• Gepäck hannerloossen
• Entspanen a réckelen
• Break Traditioun
• Bewäertung fir

Hutt en Ausgangsplang

Getty

Jo, Dir kënnt Zäit vun der Aarbecht huelen ouni Iech Suergen ze maachen iwwer wéi eng Chaos op Ärem Schreif wärend Ärer Verontreiung landen. D'Geheimnis ass Äre Chef a Mataarbechter ze froen fir Hëllef ze stellen Prioritéiten virun Dir gitt fort, a verwalt Är Aarbechtsbelaaschtung wärend Dir fort sidd. Gitt sécher, sou Ufroe reflektéiere net schlecht iwwer Är Fäegkeeten-tatsächlech, eng Harvard Business School Studie huet festgestallt datt Hëllef sichen Iech erschéngt méi kompetent ze Kollegen, net manner.

Log Manner Oft An

Getty

En ouni Telefon, Nullbildschierm, E-Mail-manner "digital Detox" wärend der Vakanz ass net praktesch fir déi meescht Leit. Dat gesot, wann Dir wéi en Drëttel vun all Amerikaner fannt, datt online Check-ins et méi schwéier maachen opzehalen un Aarbecht ze denken wann Dir aus dem Büro sidd, betruecht eng Limit fir Iech selwer ze setzen. Probéiert eng Stonn den Dag ze designéieren fir berufflech technesch Notzung. Dir kënnt och eng Paus vun Ären üblechen E-Gewunnechten huelen a sech fokusséieren op d'Benotzung vun Elektronik op Weeër déi Iech Är Famill méi no bréngen: Frot Äre Jong fir Iech endlech ze weisen wéi Dir spillt Minecraft, zum Beispill, oder lued e puer nei Bicher op Ärem Tablet fir während der Geschicht ze liesen.

Dir sicht eng Destinatioun fir d'Technologie ze verdrängen? Préift Spa Escapes: 10 Great Hotels fir A Little R & R.

Gepäck hannerloossen

Getty

Dir sidd net de ganze Wee duerch d'Land gereest just fir mat Ärem Brudder iwwer seng Nësspolitik ze streiden. Wann Dir Är Rees plangt, schéckt eng Gruppe-E-Mail (oder delegéiert Äre diplomatesche Familljemember) fir ze froen datt jidderee averstane sidd fir temperéierend Themen ze vermeiden (z. 't huet e Grousspapp geliwwert). "Kader et net als eppes wat Är Familljen falsch maachen, oder se kënne defensiv ginn", seet Akin. Stellt Iech et amplaz als Grupp Effort vir: "Sot hinnen, 'Fir datt jiddereen e super Besuch huet, loosst eis dës Saachen vermeiden.'"

Entspanen a réckelen

Getty

Op engem Dagpass an Är Lounge vun der Fluchgesellschaft sprëtzen kënnt Dir de Frascht aus der Vakanzrees huelen. An och wann Dir d'Käschte net ganz berechtegt, kënnt Dir Är Nerven an engem hekteschen Terminal einfach berouegen andeems Dir e Sëtz fënnt: Studien weisen datt sëtzen oder zréck léien wann Dir scho sëtzt, kann hëllefen Gefiller vu Besuergnëss oder Roserei ze berouegen , seet W. Robert Nay, Ph.D., klineschen Associé Professer fir Psychiatrie an der Georgetown Medical School an Auteur vun D'Anger Management Workbook.

Break Traditioun

Getty

Gesinn Den Nëssknacker, bei der jährlecher Latke Party deelzehuelen, Bomi fir Chrëschtdag ze besichen ... Traditiounen maachen d'Feierdeeg besonnesch. Awer dëst Joer en neien Ausfluch an d'Mëschung bäizefügen kann Iech an Äre Guy méi no fillen, eng rezent Etude fonnt. Koppelen, déi nei Aktivitéite probéieren, fille sech méi verléift wéi déi, déi op Datumnuechten un déi "selwecht al" bleiwen, laut Fuerscher vun der State University of New York, Stony Brook. Also gitt vir a reservéiert deen Heli-Ski Weekend wou Dir allebéid gedreemt hutt-oder maacht just eng Dagesrees an eng Nopesch Stad-a kuckt d'Fonken fléien. (Plannt viraus? Buch eng vun dësen 5 erstaunlech Fit Reesen fir dëse Wanter ze huelen.)

Bewäertung fir