5 legitim Grënn fir e perséinlechen Trainer ze lounen

Inhalt

• Well Gesondheet gläicht Räichtum
• Well Et Wahrscheinlech IS Raum An Ärem Budget
• Well Dir kënnt d'Käschte mat engem Frënd opdeelen
• Well Dir en Tirang Voller Trainings Kleeder Hutt
• Well Dir déi lescht verluer hutt
• 5 Pond-an Dir braucht e
• Neit Zil
• Bewäertung fir

Stellt d'Wuert "perséinlech" virun all Service-Trainer, Stylist, Hondsfrënn - an et hëlt direkt en elitären (liesen: deier) Ring. Awer e perséinlechen Trainer ass net nëmme fir déi mat grousse Bankkonten. Mir hu mam Jason Karp, Ph.D, engem Trainingsphysiolog an Auteur vum Lafen fir Fraen, fir e puer perfekt legit Grënn kann jiddereen e perséinlechen Trainer astellen - a firwat et eigentlech net d'Bank muss briechen.

Well Gesondheet gläicht Räichtum

Wann Dir Iech gesond a kierperlech fit fillt, wäert Dir méi produktiv sinn an all Gebitt vun Ärem Liewen. Fuerschung ënnerstëtzt dëst: No enger Etude publizéiert am Journal of Labor Research, Leit, déi regelméisseg trainéieren (dräi Mol d'Woch) verdéngen ongeféier 10 Prozent méi wéi déi, déi dat net maachen. Dat extra Cash op engem Trainer ze benotzen (wat am Duerchschnëtt ongeféier $ 50 bis $ 80 pro Sessioun kascht) ass definitiv gutt ausginn.

Well Et Wahrscheinlech IS Raum An Ärem Budget

"Ee vun de gréisste Stierfblocken déi ech gesinn ass d'Leit soen datt se en Trainer net leeschte kënnen, awer dat ass dacks eng Perceptiounssaach," seet de Karp.

Huelt eng Minutt fir ze entscheeden wat Dir kënne leeschten. Eng deeglech $ 4 Kaffi drénken? All Mount en neit Outfit? Poke ronderëm Äre Budget an Dir wier iwwerrascht wéi einfach Dir d'Suen fannt wann Dir e puer einfach Upassunge maacht. An ausserdeem - Dir wäert vill besser kucken an de Kleeder, déi Dir scho hutt, wann Dir Trimmer a méi tonéiert sidd (an déi Kaffisdrénke si souwisou mat Fett a Kalorie gelueden).

Well Dir kënnt d'Käschte mat engem Frënd opdeelen

Perséinleche Training muss net sou perséinlech sinn: Laut Karp entwéckelen vill Turnstonnen Partner- oder Buddy -Trainingsprogrammer oder souguer Trainingssitzunge mat Gruppe vun dräi a véier. Tatsächlech huet eng rezent Ëmfro vun IDEA festgestallt datt 70 Prozent vun den US Turnstonnen dës Zort Trainingsoptioun ubidden. Dir kritt ëmmer nach personaliséierte Service zu vill méi bëllege Käschten. Plus, et gëtt eng Tonne Fuerschung déi weist datt d'Ausübe mat engem Frënd méi séier Resultater bréngt wéi eleng ze trainéieren.

Well Dir en Tirang Voller Trainings Kleeder Hutt

Dat heescht Är Trainings -BH, Panzer, a Leggings hunn d'Liicht vum Dag net gesinn (oder eng Eeërbecher vun Ärem Schweess) a Méint. En Trainer astellen wann Dir aus dem Trainingswon war, hëlleft net nëmmen Verletzungen ze vermeiden, awer kann Iech e kloert Gefill vun der Strooss ginn-a wat Dir maache musst fir Är Ziler z'erreechen.

"E gudden zertifizéierte perséinlechen Trainer versteet Anatomie a Biomechanik a kann eng Routine personaliséieren op Basis vun Ären aktuellen Fitnessniveauen", seet de Karp. Op Iech selwer kann et bal onméiglech sinn ze wëssen wou ufänken, a wat fir Iech an der Vergaangenheet geschafft huet, kann net méi gëllen.

Well Dir déi lescht verluer hutt

5 Pond-an Dir braucht e

Neit Zil

Trainere selwer sinn dacks fréier (oder aktuell) Athleten a wëssen eng Saach oder 20 iwwer méi nuancéiert oder kompetitiv Fitnessziler z'erreechen. Wëllt Dir e Marathon lafen, en Triathlon maachen, oder just e Six-Pack skulptéieren? En Trainer dee sech a Concoursen spezialiséiert huet, oder deen Kierperbauer trainéiert, kennt all Zorte vun Tricken an Tipps spezifesch fir Äert Zil.

Bewäertung fir