5 Diät Tipps fir Candida Hefeinfektiounen ze bekämpfen
Inhalt
Hefeinfektiounen si fir vill Leit e Problem.
Si gi meeschtens verursaacht vun Candida Hefen, besonnesch Candida albicans ().
Wann Dir denkt datt Dir eng Hefinfektioun hutt, ass dat éischt wat Dir maache sollt ass mat Ärem medizinesche Fournisseur ze schwätzen.
Wéi och ëmmer, verschidde Liewensmëttel an Diätverännerunge kënnen och hëllefen.
Hei sinn 5 Diät Tipps fir ze kämpfen Candida Infektiounen.
1. Kokosnoss Ueleg
Candida Hefe si mikroskopesch Pilze ronderëm d'Haut, de Mond oder den Darm fonnt ().
Si sinn normalerweis harmlos awer kënne Infektiounen verursaachen wann d'Verteidegung vun Ärem Kierper geschwächt ass.
Planzen hunn hir eege Verteidegung géint Hefen an aner Pilze, an e puer produzéiere Verbindungen déi gëfteg fir Pilze sinn.
E gutt Beispill ass Laurinsäure, eng geséchert Fettsäure, déi allgemeng fir seng antimikrobiell an antimykotesch Effekter studéiert gëtt.
Kokosnoss Ueleg ass bal 50% Laurinsäure. Dëst mécht et zu enger vun de räichsten Nahrungsquellen vun dëser Verbindung, déi selten an héije Mengen an Nahrung geschitt.
Test-Tube Studien hindeit datt Laurinsäure ganz effektiv géint Candida Hefen. Als sou kann Kokosnoss Ueleg ähnlech Effekter hunn (,,).
Aus dësem Grond, Kokosnossueleg als Mondwäsch benotze kann - eng Method bekannt als Ueleg zéien - kann Drossel bremsen, oder Candida Infektiounen an Ärem Mond.
Denkt drun datt mënschlech Studie gebraucht ginn fir dës Virdeeler ze bestätegen.
Résumé Ee vun den Haaptkomponente vu Kokosnossueleg, Laurinsäure, ka kämpfen Candida Infektiounen. Wéi och ëmmer, mënschlech Fuerschung ass gebraucht fir dës Effekter ze bestätegen.2. Probiotika
Verschidde Faktore kënnen e puer Leit méi ufälleg maachen Candida Infektiounen, dorënner Diabetis an e geschwächt oder ënnerdréckt Immunsystem.
Antibiotike kënnen och Äert Risiko erhéijen, well staark Dosen heiansdo en Deel vun de gënschtege Bakterien an Ärem Daarm ëmbréngen (,).
Dës Bakterien sinn en Deel vun Ärem Kierper natierlech Verteidegung géint Candida Hefen. Si schütze géint Infektiounen andeems se mat hinnen ëm Raum an Nährstoffer konkurréiere ().
Probiotika kënnen hëllefen dës Populatiounen vu gënschtege Bakterien ze restauréieren ().
Probiotika si lieweg Bakterien déi dacks a fermentéierte Liewensmëttel fonnt ginn, wéi Joghurt mat aktive Kulturen. Si kënnen och an Ergänzunge geholl ginn.
Studie suggeréieren datt Probiotika kämpfe kënnen Candida Infektiounen ().
Eng 12-Woche Studie bei 215 eeler Erwuessener huet gewisen datt Lozenges mat 2 Stämme vum Probiotikum huelen Lactobacillus reuteri bedeitend reduzéiert de Montant vun Candida Hefen an de Mond ().
An enger anerer Studie bei 65 Leit mat Drossel, huet Probiotika däitlech d'Effikacitéit vun enger konventioneller antimykotescher Behandlung verbessert ().
Probiotika kënnen och de Wuesstem vun Candida an Ärem Daarm, an e puer Beweiser weisen datt vaginale Kapselen mat Lactobacillus Probiotika kënne vaginal Hefeinfektioune bekämpfen (,,,).
Résumé Probiotika kënne reduzéieren Candida Wuesstum a schützt géint Infektiounen an Ärem Mond an Darm. Vaginalkapselen kënnen och effektiv sinn.3. Eng niddereg Zocker Diät
Hefe wuesse méi séier wann Zocker einfach an hirem Ëmfeld verfügbar ass (,,).
Tatsächlech erhéijen héich Niveaue vum Zocker an Ärem Blutt Äre Risiko fir Candida Infektiounen (,,,).
An enger Studie huet den Zocker erhéicht Candida Wuesstum am Verdauungssystem vu Mais mat geschwächten Immunsystemer ().
An enger mënschlecher Studie gouf Spull mat opgeléistem Zocker (Saccharose) verbonne mat erhéijen Infektiounen a méi héije Hefeg zielt am Mond ().
Op der anerer Säit huet eng aner mënschlech Studie festgestallt datt eng héich Zocker Ernärung net beaflosst Candida Wuesstum am Mond oder Verdauungssystem ().
Wéi och ëmmer, mënschlech Studie si limitéiert, a méi Fuerschung ass gebraucht ().
Och wann eng niddereg-Zocker-Diät net ëmmer effektiv géint Hefe wier, d'Eliminatioun vun Zocker aus Ärer Ernährung eliminéiert Är Gesondheet op vill aner Weeër.
Résumé Candida Hefe favoriséieren héich Zocker Ëmfeld. Wéi och ëmmer, et gëtt limitéiert Beweiser fir d'Virdeeler vun enger niddereg-Zocker-Diät géint Candida Infektiounen.4. Knuewel
Knuewel ass eng aner Planzefudder mat staarken antimykoteschen Eegeschaften. Dëst ass deelweis duerch Allicin, eng Substanz déi entsteet wann frësche Knuewel zerdréckt oder beschiedegt gëtt ().
Wann d'Méis an héije Quantitéiten geschenkt gëtt, schéngt d'Allicin ze kämpfen Candida Hefen op e bësse manner effektiven Niveau wéi dat antimykotescht Medikament Fluconazol ().
Test-Tube Fuerschung weist och datt Knuewelekstrakt d'Hefeg Fäegkeet reduzéiere kann un d'Zellen ze befestigen déi de Mond féieren ().
Wéi och ëmmer, Knuewel bitt nëmme kleng Mounts vun Allicin, wärend déi meescht Studien héich Dosen benotzen.
Eng 14-Deeg Studie bei Fraen huet festgestallt datt Knuewelek Ergänzungen a Kapselen net Afloss op vaginal Hefeinfektiounen () hunn.
Insgesamt si méi klinesch Prozesser gebraucht fir ze bestëmmen ob Knuewel iessen iergendeng Behandlungswäert bei de Mënschen huet.
Trotzdem ass Äert Iessen mat Knuewel ze spieren ass sécher a gesond. Et kéint och gutt niewent konventionell funktionnéieren Candida Behandlungen.
Denkt drun datt mat roude Knuewel an sensiblen Gebidder, wéi Äre Mond, schiedlech ka sinn a schwéier chemesch Verbrennunge verursaachen (,).
Résumé Allicin am Knuewel handelt géint Candida. Et ass ëmmer nach net kloer ob Knuewel iessen op Hefinfektiounen beaflosst.5. Curcumin
Curcumin ass eng vun den Haaptaktiven Komponente vun Kurkuma, e beléift indescht Gewierz ().
Test-Tube Fuerschung weist datt Curcumin ëmbrénge kann Candida Hefen - oder op d'mannst hire Wuesstem reduzéieren (,,,).
Eng aner Studie huet virgeschloen datt Curcumin d'Fäegkeet vu Hefe reduzéiere kann un Zellen aus dem Mond vu Leit mat HIV ze hänken. Tatsächlech war Curcumin méi effektiv wéi Fluconazol, en antimykotescht Medikament ().
Trotzdem si Studie limitéiert op Reagenzglieser. Et ass onkloer ob Curcumin Ergänzungen Effekter bei de Mënschen hunn.
Résumé Curcumin, ee vun den aktive Komponente vum Kurkuma, kann ëmbréngen Candida Hefen. Wéi och ëmmer, mënschlech Studie si gebraucht.Ënnen Linn
Wann Dir mengt datt Dir eng Hefinfektioun hutt, kuckt Ären Dokter fir eng antimykotesch Medikamenter.
Wann Dir éischter vill vun dësen Infektiounen kritt, no enger gesonder Ernärung oder Ergänzunge wéi Probiotika huelen kann hëllefen.
Alleng dës Diätstrategien si wäit vun enger effektiver Behandlung. Awer als präventiv Moossnam, oder niewent Medikamenter kéinten se en Ënnerscheed maachen.
Recommandéiert Vun Eis
Wat ass Ringwierm a wéi eng Symptomer
