5 Cool Indoor Cycling Trends fir ze probéieren

Inhalt

• Bewäertung fir

Group Indoor Cycling Klassen si populär fir zwee Joerzéngte, an nei Variatiounen op Spin Workouts ginn nëmme méi waarm. "Wéinst besser Ausrüstung an enger nahtloser Technologieintegratioun ass d'Klassebesicht an d'Interesse fir de Gruppecycling eropgaang", seet d'Kara Shemin, Public Relations Koordinator fir International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA). An hip Boutique Fitnessstudios erschéngen a grousse Stied, déi lëschteg nei Indoor Cycling Workout Trends agefouert hunn, déi dës Klassen drécken - dacks als Spinning bezeechent - iwwer just Pedaling. Préift dës modernste Fortschrëtter fir e Vëlosmeeschter ze ginn:

Leien Vëloen

En innovativen neie Vëlo mam Numm RealRyder huet e Frame dee vu Säit op Säit kippt an Äntwert op Är Kierperbewegungen, simuléiert Banken op engem Outdoor Roadbike. Fir de Vëlo stänneg ze halen, musst Dir Är Kärmuskelgruppen an den Uewerkierper engagéieren. "Dir verbrannt méi Kalorien well Dir méi haart schafft", seet de Marion Roaman, den Ersteller vu Ride the Zone, dräi Vëlosatelieren zu New York déi RealRyder ubidden. Benotzt de RealRyder Facilitéits Sichinstrument fir de Vëlo op anere Plazen am Land ze fannen.

High-Tech Training

Indoor Vëlosfuerer sinn ëmmer méi interesséiert fir hir Grupp Vëlo Workouts ze moossen an ze kalibréieren, an nei Technologie mécht et méi einfach, laut Shemin. Beim Flywheel Sports vun New York City, zum Beispill, huet all Vëlo e klengen digitale Display, deen d'Reider Echtzäitstatistike weist wéi genau Resistenzniveau a RPM. "Den Instruktor rifft genau wat d'Resistenz a Geschwindegkeet sollte sinn, a wann de Coureur dat passt, ass et zimmlech e Slam Dunk wat den Training ugeet an d'Resultater déi se wëllen", seet de Co-Grënner Ruth Zukerman. D'Vëloe sinn och op e groussen digitale Bildschierm virun der Klass verbonnen, wou d'Coureure kënnen hir Statistike weisen a quasi mat Klassekomeroden konkurréiere.

Ganz Kierper (a Geescht) Workouts

Promi wéi Kelly Rippa an Kyra Sedgwick flock op SoulCycle, den Atelier deen dem NYC säi Boutique-Vëlo-Wahn ausgeléist huet an den Indoor Cycling-Training an e Vollkierper-Skulpting-Programm ëmgewandelt huet. D'Signaturklasse vum Studio enthält Kär- an Aarmübungen (Liichtgewiichter vun 1 bis 2 lbs. Fir héich Widderhuelungen opzehiewen) wéi Är Been pedalen. An an der SoulCycle senger neier "Bands" Klass, Reider gripen Resistenzbands, déi un enger Rutschbunn op der Plafong iwwer de Vëloe befestegt sinn fir hir Waffen, Abs, Réck a Këscht ze tonéieren wärend se pedaléieren. Dem Studio seng déif Beliichtung, Käerzen an eklektesch Musek setzen d'Stëmmung fir Kierper-Geescht Verbindung. "Et ass och eng aktiv Meditatioun-ähnlech wéi Yoga," erkläert Janet Fitzgerald, Masterinstruktor bei SoulCycle, déi erwaart datt Plazen ausserhalb vun NYC am nächste Joer opmaachen. A schwätze vun der Yoga Vibe ...

Fusioun Klassen

SoulCycle a Flywheel - wéi och aner Boutiques, déi am ganze Land wuessen wéi The Spinning Yogi zu Lakewood, Colo. - bidden elo Hybridklassen un, déi d'Fuerer vum Vëlo direkt op d'Matte fir eng Yoga-Klass huelen. "Et ass eng super Iddi fir mam Vëlo mam Yoga ze kombinéieren", seet de Pete McCall, en Übungsphysiolog mam American Council on Exercise a Vëlosinstruktor zu San Diego. "Dir sidd scho waarm vum Vëlo, also ass et eng gutt Zäit fir ze strecken - virun allem e puer Hip Opener maachen." Wann Äre Fitnessstudio de Combo net ubitt, mellt Iech just fir eng Vëlos- a Yoga-Klass (awer net Bikram) zréck-zréck un, seet hien.

Gréng Reesen

Um The Green Microgym zu Portland, Oregon, Watt si méi wichteg wéi RPM. D'VisCycle Vëloen vum Fitnessstudio (vu resourcefitness.net, $ 1.199) konvertéieren d'Energie, déi aus der Bewegung vum Vëlo erstallt gëtt, an Elektrizitéit, déi am Tour de Fitnessstudio dréit. E Computerdisplay weist wéi vill Watt Benotzer an der Klass erstellen. "Et ass wierklech cool jidderee sou schwéier ze pedaléieren wéi se méiglecherweis de Grupp hëllefen säin Zil z'erreechen", seet de Fitness -Besëtzer Adam Boesel. Op der Ostküst recycléieren ökologesch Cyclisten hir Energie bei Go Green Fitness zu Orange, Conn.

Bewäertung fir