4 Sex Saboteure No der Gebuert

Inhalt

• Dir sidd all Zäit midd
• Dir hutt Äert Kierper Vertrauen verluer
• Penetratioun Ass Péng
• Dir fänkt u Laktéiere wärend dem Sex
• Bewäertung fir

Et gi méiglecherweis Dausende vu Männer, déi zu dësem Moment op de sechs Woche markéieren - den Dag wou den Dokter hir Fra läscht fir nom Puppelchen erëm beschäftegt ze ginn. Awer net all nei Mammen si sou gäeren am Sak zréck ze sprangen: Eng aus zéng Fraen waarden méi wéi sechs Méint fir Sex no der Gebuert erëmzefannen, no enger neier britescher Schwangerschaftsberodungsservicer Ëmfro. "Sechs Wochen ass keng magesch Zuel", seet d'Cynthia Brincat, M.D., Direkter vum Mother's Pelvic Wellness Programm op der Loyola University. "Et ass eng Zuel mat där d'medezinesch Gemeinschaft erauskomm ass."

An et ass net nëmmen eng Fro vu kierperlecher Heelung (wat iwwregens net ëmmer sou séier geschitt wéi erwaart). Nei Mammen kämpfe dacks mat Erschöpfung, e Mangel u Schmierung oder Laktatioun wärend der Léift. "Mir musse bal alles änneren, wat mir sinn, wa mir Mammen ginn", seet d'Amanda Edwards, eng lizenzéiert Psychotherapeutin an Auteur vun D'Mamm Guide fir Sex No Puppelcher. "Eis Sexualitéit als Mamm ze verstoen an z'ënnerhuelen kann ganz Erausfuerderung sinn." Déi gutt Neiegkeet: Et ginn einfach Weeër fir déi meescht üblech Post-Puppelchen Sex Sabotenuren ze iwwerwannen. Weiderliesen fir ze fannen wéi.

Dir sidd all Zäit midd

Getty Biller

Wann Dir d'ganz Nuecht mat engem kräischende Puppelchen op ass, dat lescht wat Dir maache wëllt ass d'Bedierfnesser vun enger anerer Persoun gerecht ze ginn. "Et ass wierklech schwéier net nëmmen ze soen datt Dir midd sidd an iwwerrollt fir all Minutt Schlof ze kréien, déi Dir kënnt," seet den Edwards. Tatsächlech war Erschöpfung eng vun den Haaptbarrièren fir Geschlecht no der Gebuert an der neier britescher Schwangerschaftsberodung Service Ëmfro. "Dee Schlofmangel kann iergendwou vun den éischte Méint bis déi éischt puer Joer daueren, ofhängeg wéi gutt Äert Kand duerch d'Nuecht schléift", seet den Edwards.

Spuert Äert Sexliewen:Wéi laang dauert Sex wierklech huelen-vläicht 15 Minutten, max? "Déi Zäit an Ärer Bezéiung an Ären eegene kierperleche Genoss ze investéieren ass derwäert dës Schlofzäit ze offréieren", seet den Edwards. Vergiess Recht-virum-Bett Geschlecht, an zielt fir Moien oder Naptime Hookups, seet d'Linda Brubaker, MD, en ob-gyn a weiblech Beckenmedizin Spezialist op der Loyola Universitéit. Nach besser: Maacht e Sex-Date Samschdeg moies ier Äre Klenge ufänkt ze réieren. "D'Leit widderstoen Sexplang, well et net spontan fillt", seet den Edwards. "Awer wann Dir deen Datum hutt, kënnt Dir souwuel no vir kucken, et ass e Spillwechsel fir Är Relatioun."

Dir hutt Äert Kierper Vertrauen verluer

Getty Biller

Chancen sinn datt Dir mat engem fuschneie Puppelchen aus dem Spidol heem komm sidd an e fuschneie Kierper. Laut der britescher Pregnancy Advisory Service Ëmfro ass e Mangel u Vertrauen nom Puppelchen eng sérieux Barriär fir 45 Prozent vun de Fraen beschäftegt ze ginn. "D'Frae kucken erof a soen: 'Dat sinn ech net. D'Saache sinn net richteg'," seet de Brincat. Awer Frae ginn och erwaart just weider ze goen-sou wéi et schéngt Promi Mammen ze maachen (déi schéngen iwwer Nuecht zréckzekommen) maachen. "Mir sti mat dësem Kierper fest, dee mir als mannerwäerteg gesinn-an deen Inhibitioun am Schlof verursaacht", seet den Edwards.

Spuert Äert Sexliewen: Halt op Är Stretchmarken als Mängel ze denken. Denkt amplaz vun hinnen als Éiere -Schëlder. "E Kand ze hunn ass eng phänomenal Leeschtung," seet de Brubaker. "Frae solle Stolz fillen." A Stëmm Är Onsécherheeten op Äre Partner sou net-veruerteelt wéi méiglech. "Maacht et net als, 'Ech kann net gleewen wéi ellent ech kucken. Kuckt dës Roll,'" seet den Edwards. "Stëmm datt dësen Deel vu mir geännert huet, an ech schaffen op et ze akzeptéieren." Dir wäert iwwerrascht sinn ze léieren datt Äre Partner total vun Ärer neier Physik gedréint ass (déi wuelbrüsten sinn erstaunlech erstaunlech!). "Männer sinn appréciéieren datt Dir just plakeg mat hinnen bass,"Si seet. "Si kucken net op all déi Mängel, déi mir gesinn."

Penetratioun Ass Péng

Getty Biller

Wann Dir sechs Woche laang op enger sexueller Paus sidd (vläicht méi), kënnt Dir Iech e bëssen no uewen fillen-a wann Dir während der Gebuert Tréinen erlieft hutt, kann dat mat méi intensiverem Unerkennung begleet ginn. (Plus, et gëtt e Beweis datt den Östrogen drop deen Dir beim Stillen erliewt kann zu engem Mangel un natierlecher Schmierung féieren.) Wat ze erwaarden Wann Dir Erwaart schwätzt ganz wéineg iwwer Postpartum Sex", seet de Brincat. "Am Prinzip soen se et wäert e bësse wéi schueden. Dat ass net wierklech hëllefräich. Dëst ass eppes wat eescht geholl soll ginn."

Spuert Äert Sexliewen: "Wat virdru geschafft huet, funktionnéiert vläicht net elo", seet den Edwards. Wann Dir Iech vun enger C-Sektioun erholl hutt, proposéiert hatt Läffel Sex, wat net vill Drock op Är Inzision Site leet. En anere klenge Start: Fra uewen. "Dir kënnt den Tempo kontrolléieren", seet de Brincat. An egal, benotzt vill Schmierstoff - a betruecht e Glas Wäin fir Iech am Viraus ze loosen, füügt den Edwards derbäi.

Dir fänkt u Laktéiere wärend dem Sex

Getty Biller

Sécher, Äre Guy ass ganz verléift mat Ärer neier, viller Këscht - awer Mëllech sprëtzen wärend sexy Zäit ass net genau sexy (op d'mannst fir Iech). Wann Dir Är Broscht beim Geschlecht beréiert, kënnt Dir Entloossung ausléisen-an och wann hien d'Meedercher eleng léisst, wäerten Är Nippelen méiglecherweis lecken wärend Dir d'Akt maacht, egal ob Dir niert oder net, seet den Edwards.

Spuert Äert Sexliewen: Dir kënnt Är BH wärend Sex droen, awer wat ass dat Spaass? Spooning Sex kann hëllefen. Wann Dir béid op Är Säiten leet, jigelen Är Broscht net sou vill, sou datt Dir manner Chancen hutt fir Entloossung ze erliewen, seet den Edwards. A virun allem, bréngt e Sënn vun Humor an d'Schlofkummer. "Dëst ass just Wäert addéiert-hie kritt méi fir seng Suen," seet de Brubaker. "Et weist just wéi gutt Äre Kierper funktionnéiert."

Bewäertung fir