4 Grouss Grënn Sushi iessen

Inhalt

• Kann eng schwanger Fra Sushi iessen?

Sushi ass eng ganz gesond Aart vu Virbereedung well et traditionell net Frittefett involvéiert an d'Erhéijung vu Fësch erhéicht, als de populärste Wee fir Mier ze iessen, wat reich an Glasfaser an Jod ass an dofir déi 4 Haaptgrënn fir Sushi iessen :

1. Huet keng schlecht Fetter well Sushi traditionell net frittéiert Iessen enthält;
2. Räich u Omega 3, präsent a rauem Fësch, wat d'Blutzirkulatioun erliichtert an Häerzkrankheete verhënnert;
3. Erlaabt der Séi Konsum déi hëllefen de Kierper ze entgëften, zousätzlech zu Faseren, Kalzium, Eisen a Kalium. Gesinn méi Virdeeler hei.
4. E puer Sushi Stécker hunn an hirem Uebstkompositioun, wat ass eng gutt Quell vu Vitaminnen a Mineralstoffer;

Wéi och ëmmer, fir dës Virbereedung gesond ze halen ass et wichteg net ze vill Shoyo-Sauce ze benotzen, well et ze vill Salz huet a kann d'Erhéijung vum Blutdrock, d'Flësserretention an d'Bildung vun Nieresteine ​​favoriséieren.

Zousätzlech sollten d'Quantitéite vu Saucen, déi an d'Sushistécker bäigefüügt ginn, vermeit ginn, well se normalerweis reich an Zocker sinn an dëst ass haaptsächlech wat d'Iesse méi kaloresch mécht.

Kann eng schwanger Fra Sushi iessen?

Sushi während der Schwangerschaft iessen ass net recommandéiert well réi Liewensmëttel méi wahrscheinlech Liewensmëttelvergëftung verursaachen, wat Episoden vun Erbriechen an Duerchfall fördert, den Transport vun Nährstoffer fir de Puppelchen a Gefor setzt an doduerch d'Entwécklung vum Puppelchen beeinträchtigt.

Zousätzlech ass et och decouragéiert Sushi beim Stillen ze iessen, well wann d'Mamm Iessvergëftung huet kann et zu enger Ofsenkung vun der Mëllechproduktioun wéinst Dehydratioun kommen, sou datt de Puppelchen effektiv niert.

Zousätzlech e weidere Grond firwat et net recommandéiert ass Sushi iessen an der Schwangerschaft ze iessen ass wéinst der Méiglechkeet vu Kontaminatioun mat Toxoplasmose, wann d'Fra keng Immunitéit huet, well et Rohkost ass. Liest méi op: Alles wat Dir maache kënnt fir Toxoplasmose an der Schwangerschaft ze kréien.