22 Woche Schwanger: Symptomer, Tipps, a méi

Inhalt

• 22 Woche schwanger: Wat ze erwaarden
• Ännerungen an Ärem Kierper
• Äre Puppelchen
• Zwilling Entwécklung an der Woch 22
• 22 Woche schwanger Symptomer
• Krampfadern
• Hämorriden
• Saachen dës Woch fir eng gesond Schwangerschaft ze maachen
• Fuerschung Gebuertscoursen
• Fuerschung Doulas
• Plangt eng Babymoon (Pre-Baby Trip) mat Ärem Partner
• Wéini soll een den Dokter uruffen

Boris Jovanovic / Stocksy United

Wëllkomm an der Woch 22! Wéi Dir gutt an Ärem zweeten Trimester sidd, awer net ganz no Ärem drëtten ass, ass et eng grouss Chance datt Dir Iech elo richteg gutt fillt. (Awer wann Dir net sidd - zënter Moies Krankheet kann hänken, a Schwangerschaft Verstipptung ass eng Saach - dat ass och alles normal.)

Loosst eis d'Opreegung halen a léiere méi iwwer dat wat an der Woch 22 vun Ärer Schwangerschaft erwaart.

22 Woche schwanger: Wat ze erwaarden

• Baby fänkt un ze héieren, wuesse Wuebelen, a léiert mat hiren Hänn ze begräifen.
• Dir kënnt e bëssen Erliichterung kréien vu fréie Schwangerschaftssymptomer, awer vläicht e puer Réckwéi, Hämorriden, oder Varicen.
• Dir wëllt vläicht an eng Doula kucken an, nach besser, e potenziellen "Babymoon".
• Dir wëllt e Bléck op all ongewéinlech Symptomer halen a se bei Ärem Dokter mellen.
• Dir kënnt méi Energie genéissen!

Ännerungen an Ärem Kierper

Hutt Dir déi éischt Fladderunge vun de Beweegunge vun Ärem Puppelche scho gespuert? Wa jo, wäert dat Är Stëmmung wahrscheinlech nach méi verbesseren.

Wärend Är Schwangerschaftskomfort sech fir elo niddergelooss huet, wuessen Är Gebärmutter weider a streckt sech fir Äre wuessende Puppelchen ze passen. Et streckt sech elo op ongeféier 2 Zentimeter (3/4 Zoll) iwwer Ärem Bauch Knäppchen.

Frënn a Famill mierken de Babybump wahrscheinlech elo wierklech. Dir musst net ëmmer d'Leit de Bauch upaken. Fillt Iech gratis se ze froen hir Hänn ze halen wann Dir wëllt.

An Dir kënnt bemierken datt Är Féiss méi grouss ginn wéinst Relaxin, dem Hormon dat d'Gelenker an d'Bänner an Ärem Becken léisst, fir datt de Puppelchen hir grouss Sortie mécht. Dëst Hormon entspaant och aner Gelenker an Ärem Kierper, sou datt Är Foussgelenker méi locker ginn (an elo méi breet).

Äre Puppelchen

Illustratioun vum Alyssa Kiefer

Äre Puppelche waacht elo bal 1 Pond (.45 Kilogramm) an ass no bei 7.5 Zoll Längt. Dëst ass ongeféier d'Gréisst vun enger Papaya. Net nëmme gëtt Äre Puppelchen méi grouss, awer si hunn genuch Entwécklung weiderentwéckelt fir elo engem Puppelchen ze gläichen.

Och wann Äre Puppelchen nach ëmmer vill ze wuessen huet a weider wäert weidergoe mat all Woch déi méi weiderginn, dës Ultraschallfotoe solle méi ausgesinn wéi Dir Iech virstellt e Puppelchen ze gesinn.

Äre Puppelchen seng Ae entwéckelen sech och dës Woch weider. D'Iris enthält nach kee Pigment, awer all aner visuell Deeler si präsent, och Augenlidder a kleng Augenbrauen.

Puppelchen kann och ufänken ze léieren mat hiren Hänn ze begräifen a fänken un Saachen ze héieren, déi Dir seet a Saachen, déi Äre Kierper mécht. Si fänken un ze wëssen wann Dir mat deene Bauchrommelen hongereg sidd.

Zwilling Entwécklung an der Woch 22

Wa Puppelcher dat net schonn an der Woch 21 ugefangen hunn, kënnen se elo schlécken, a si hunn e feint Hoer mam Numm lanugo, dat déi meescht vun hire Kierper bedeckt. Lanugo hëlleft de Vernix caseosa op der Haut vun Äre Puppelcher ze halen. De Vernix caseosa hëlleft fir Är Puppelcher hir Haut ze schützen wärend se an der Gebärmutter sinn.

Symptomer an enger Zwillingsschwangerschaft sinn ähnlech wéi e Singleton an dëser Woch. Är Puppelcher kënnen awer e bësse méi kleng moossen.

Dës Woch kéint eng gutt Zäit sinn fir op duebel Poussetten ze recherchéieren.

22 Woche schwanger Symptomer

Hei hoffe mer datt dëst eng einfach Woch fir Schwangerschaftssymptomer ass. Vill Leit fille sech gutt an der Mëtt vum zweeten Trimester, awer et sinn nach ëmmer e puer lästeg Saachen déi kënne optrieden.

Symptomer déi Dir während der Woch 22 erliewe kënnt:

• Krampfadern
• Hämorriden
• Bauchwéi
• Réckwéi
• Beckendrock
• Ännerungen an der vaginaler Entladung

Krampfadern

De verstäerkten Bluttstroum während der Schwangerschaft kann zu Varicen bäidroen. Dës erschéngen normalerweis op Äre Been, awer si kënnen och op anere Kierperdeeler, wéi d'Waffen an den Torso erschéngen.

Fir hinnen ze bekämpfen, haalt Är Féiss ëmmer wéini Dir kënnt. D'Héicht kann hëllefen, an sou kann och Strëmp oder Strëmp ënnerstëtzen.

Hämorriden

Hämorriden, schmerzhafte, geschwollene Venen ëm Ären Ënner, sinn eng aner üblech Plainte wärend der Schwangerschaft. Extra Drock op Ären Anus aus Ärem wuessende Gebärmutter kann zu Hämorrhoidbildung bäidroen. Schwangerschaftshormonen a Spannunge kënnen och zu Hämorriden féieren.

Vill Flëssegkeeten drénken an Iesswueren mat héijer Faser iessen kënnen hëllefen Hämorriden ze vermeiden. Zil op d'mannst 8 bis 10 Glieser Waasser an 20 bis 25 Gramm Nahrungsfaser den Dag. Übung kann och hëllefen.

Ausser Ären Dokter huet Är Aktivitéite limitéiert, probéiert all Dag an 30 Minutten Übung ze passen. Net nëmme kann Übung Iech hëllefen, Hämorriden ze vermeiden, awer et kann Iech hëllefen eng gesond Schwangerschaft z'erhalen.

Vermeit Verstopptung. Iess héich Faser Liewensmëttel a gitt wann den Drang als éischt op dech kënnt. Verzögerung vun der Défekatioun kann op méi haart a méi penibel Hämorriden.

Wann Dir Hämorriden entwéckelt, gi se normalerweis eleng geléist. Fir ze hëllefen de Schmerz verbonne mat Hämorriden ze managen, probéiert e puer Mol am Dag an engem waarme Bad ze drénken a vermeit laang ze sëtzen. Dir kënnt och mat Ärem Gesondheetsspezialist iwwer iwwer-de-Konter Hämorrhoid Cremen oder medizinesche Wipes schwätzen.

Wann Dir haart a geschwollene baussenzeg Hämorriden entwéckelt, déi weider bléien, hutt Dir vläicht Hämorrhoiden thromboséiert. Wann dat de Fall ass, kuckt Ären Dokter wéi Dir musst eng kleng chirurgesch Prozedur hunn fir se lass ze ginn.

Saachen dës Woch fir eng gesond Schwangerschaft ze maachen

Fuerschung Gebuertscoursen

Wann dëst Är éischt Schwangerschaft ass, kann eng Gebuertscours Iech eng noutwendeg Ausbildung ginn (a Fridden am Geescht!) Iwwer wat Dir Iech wartend während Ärer Liwwerung an doriwwer eraus.

Wéi fillt sech d'Aarbecht aus? Wéi laang dauert et normalerweis? A wäert ech fäeg sinn d'Péng ze handhaben? Wat maachen ech mat mengem Puppelchen wann ech en heem bréngen? All dës Themen a méi ginn an enger Gebuertscours adresséiert.

Dës Coursen profitéieren och net nëmme Mammen, déi ze-sinn. Wann Dir e Partner hutt, bréngt se mat, a si léieren net nëmmen d'Grondlage vun deem wat Dir duerchgitt, awer si kënnen e puer Entspanungstechnike léieren fir Iech ze hëllefen Iech zouversiichtlech a staark wärend der Aarbecht an de fréie Deeg ze sinn en neien Elterendeel.

Coursen kënne séier ausfëllen, sou datt Dir se elo wëllt plangen. Vill Spideeler bidden generaliséiert Gebuertscoursen wéi och méi spezialiséiert, wéi déi am Zesummenhang mat Puppelcher CPR, Stillen am Stillen, oder souguer besonnesch Aarbechtsphilosopien, wéi déi méi natierlech Bradley Method.

Spideeler kënnen och en Tour duerch hir Maternité oder Puppelchen Eenheet als Deel vun hire Gebuertscoursen ubidden, wat Iech hëllefe kéint méi komfortabel ze fillen iwwer Ären nächsten Openthalt.

Wann Dir no Coursen ausserhalb vun Ärem lokale Spidol sicht, kann Lamaze International oder D'International Childbirth Education Association e bëssen hëllefen. Egal wou Dir kuckt, plangt all Coursen ier Är 35. Woch fir sécher ze sinn datt Dir Iech Zäit fir fréi Aarbecht erlaabt, sollt et geschéien.

Fuerschung Doulas

Eng Doula ass professionell trainéiert Hëllef bei der Gebuert an heiansdo no der Gebuert. Doulas bidden emotional, kierperlech an informativ Ënnerstëtzung fir eng schwanger a gebuer Persoun.

Wann Dir décidéiert mat enger Doula ze schaffen, fänken se Iech normalerweis net un ze hëllefen bis e puer Méint ier Äre Puppelchen ass. Wann Dir un engem Postpartum Doula interesséiert sidd, eng Doula déi Hëllef ubitt nodeems de Puppelchen ukomm ass, fänkt d'Doula Iech un ze hëllefen eréischt nodeems Dir Äre Puppelchen heem bruecht hutt.

Well Doulas Ënnerstëtzung ubidden, ass et extrem wichteg een ze fannen deen de richtege Pass ass. Eng Aarbechtsdoula wäert mat Iech wärend der Aarbecht sinn, an eng postpartum Doula wäert mat Iech wärend enger Zäit sinn, wou Dir schloofst an upasst op vill Ännerungen.

Net nëmmen datt Dir genuch Zäit hutt fir Doulas ze interviewen, awer Dir wëllt och sécher sinn datt d'Doula déi Dir wëllt verfügbar ass wann Dir se braucht. Fréizäiteg Arrangementer kënne hëllefen, datt Dir fäeg sidd Ären éischte Choix ze lounen.

Wann Dir interesséiert sidd mat enger Doula ze schaffen, schwätzt mat Ärem Gesondheetsbetrib. Si kënnen Iech fäeg sinn eng Lëscht mat empfohlene Doulas oder aner Ressourcen ze bidden fir Iech ze fannen. Referenze vu Frënn sinn eng aner super Manéier fir eng Doula ze fannen.

Plangt eng Babymoon (Pre-Baby Trip) mat Ärem Partner

Dir fillt Iech wuel super an Äre Prell ass adorable, awer nach net schwéier ze maachen. Wéi och ëmmer, Är Middegkeet wäert wuel am drëtten Trimester zréckkommen, an Äre Prellbock gëtt séier grouss genuch, datt just de Gedanken doriwwer ze kommen Iech ustrengend fillt.

Ier Äre Bauch et schwéier mécht alldeeglech Aufgaben ze maachen (wéi Är Strëmp unzedoen) an alles wat Dir maache wëllt ass eng Schlofkummer ze maachen, wëllt Dir vläicht e kuerzen Trip, oder Babymoon, mat Ärem Partner plangen.

Relaxéiere mat Ärem Partner ier Äert Liewen ännert fir Plaz fir en neie Familljemember ze maachen kann e super Wee sinn fir de Lien ze verstäerken deen Dir deelt.

Wann dëst net Äert éischt Kand ass, betruecht eng Familljerees fir ze verstäerken datt en neie Puppelchen d'Bezéiungen net ännert, déi Dir oder Äre Partner mat Ärem anere Kand oder Kanner hutt.

Wann Dir flitt, gëtt kommerziell Loftrees allgemeng als sécher ugesinn wann Dir eng gesond Schwangerschaft hutt. Dir sollt ëmmer mat Ärem Dokter iwwerpréiwen ier Dir an e Fliger klëmmt. E puer Fluchgesellschaften hunn och Politik ronderëm Fluchreesen wärend der Schwangerschaft. Kontrolléiert och mat der Fluchgesellschaft.

Wärend u Bord vun engem Fliger, bleift hydratiséiert a bewegt Iech fir d'Zirkulatioun ze förderen. Dir wëllt vläicht e Gangssëtz betruechten fir et méi einfach opzestoen, wéi néideg.

Wéini soll een den Dokter uruffen

Rufft Ären Dokter un wann Dir vaginal Blutungen oder Flëssegkeetsleckage, Féiwer, staark Bauch- oder Kappwéi, oder verschwommen Visioun erlieft.

Wann Dir ufänkt ze spieren wat kéint Aarbechtskräfte sinn an Dir sidd net sécher ob se Braxton-Hicks Kontraktioune sinn oder déi richteg Saach, rufft Ären Dokter fir eng Expert Meenung.