22 Saachen Fit Fraen iwwer Alter 30 Erfahrung

Inhalt

• Bewäertung fir

Wann Dir um 5 Auer eraus sidd, ass et méi wahrscheinlech datt Dir op eng Course sidd wéi doheem vun enger Bar ze stierzen. No Méint Training, hutt Dir vergiess datt d'Leit ëmmer nach bis Sonnenopgang gefeiert hunn. An nee, Miss Crop-Top-and-Hot-Pants, Dir kënnt dës Cab net huelen. Ech hunn e Marathon fir ze kommen.

Äre Freideg Owend eraus fënnt an enger Live DJ Spin Klass statt. Well d'Veräiner net tolerabel sinn, a wann Dir e Schweess op EDM Hits briechen, gitt Dir sécher datt et als richteg Cardio-Sessioun zielt.

Dir wäscht eigentlech Är "ausgefalene" Trainings Kleeder. Et ass ganz gerechtfäerdegt fir $ 150 op en Outfit ze verbréngen an deem Dir am Fitnessstudio schwitt wann et fir d'Liewen dauert, nee, maacht dës EWIGHEET.

Ären neie sexy Lululemon Top verdoppelt och als Deel vun Ärem Date-Night Outfit. Loosst eis éierlech sinn, dee Spëtzekleeder ass méi ubruecht an enger Wäibar wéi an der Yoga -Klass. Och droen et ausserhalb vum Fitnessstudio justifiéiert weider virdru genannte Präisstag.

Dir sidd e méi séier Leefer, Biker, Schwëmmer, nennt Dir et, wéi Dir an Ären 20er Joren a vläicht souguer Teenager war. Mat Reife kënnt d'Fäegkeet Rennen Training eng konsequent Prioritéit an Ärem beschäftegten soziale Kalenner ze maachen. Plus, weiblech Ausdauer Athleten erreechen allgemeng no 30 Joer, wat zimmlech séiss ass.

Dir sidd net erwiermt bis all gréisser Gelenk an Ärem Kierper geknackt ass. Et ass schwéier ze soen wéini et geschitt ass, awer op eemol huet Äre Skelett eng grouss Akustik.

Dir hutt scenic Trail Lafen ugeholl well et méi einfach ass wéi Trottoir op de Knéien, eh, Aen. Dem Schanken.

Zwee Gedrénks hu benotzt fir Är Nuecht ze starten-an elo dauert et nëmmen zwee fir et ofzeschléissen. Déi gutt Neiegkeet: D'Suen, déi Dir op Cocktailer spuert, kënne Richtung Äre CrossFit 10-Pack goen.

Är Sammlung vu Race T-Shirts huet e ganze Tirang an Ärem Kommode iwwerholl. Wann Dir en Hallefmarathon laaft a kee Swag als Beweis hutt, ass et wierklech geschitt?

Massagen ginn als Deel vun Ärer "Ënnerhalt" Routine ugesinn. D'Fra am Nagelsalon kuckt op Är batter Féiss an denkt eng Saach: Upsell. "Jo, ech hätt gär eng Reflexologiemassage!"

Dir hutt méi super léif Turnschuere-een fir ze lafen, en aneren fir z'erhiewen, an en aneren fir Cross-Training, etc.-wéi Fersen an Ärem Kleederschaf. Op d'mannst si se praktesch? (Cue "oh Gott, ech ginn meng Mamm" Moment.)

Äre Lafmix op Ärem iPod besteet aus "This American Life" Podcasts an Audiobooks. Laang Lafen ginn langweileg, an du kanns Ellie Goulding nëmmen esou oft lauschteren. (Och wäert Dir Äre Grousspapp ginn?)

Dir bezuelt tatsächlech op d'Pre- a Post-Workout Ernärung. Dir wëllt net datt dee Reflux wärend enger Course flammt ...

Sonndes sinn nach ëmmer fir ze relaxen ... an erholen vun Ärem laange Laf oder Vëlo e Samschdeg. Keen Hangover hei!

Är nächst Meedercher Rees ass e Yoga Réckzuch. Fréijoerspaus zu Cancun? Hell nee. Klickt fir ze tweeten wann Dir d'accord sidd!

Dir kënnt e gimmicky Fitness-Trend richen, deen Är plantar Fasciitis eng Meile fort wäert opflamen. Och, wéini hunn d'Fitnessklassen am Fitnessstudio ugefaang sou vill wéi dem Stefon seng Liiblingsveräiner op SNL ze kléngen? (Dir sidd zimlech sécher datt Shockwave bei Equinox e Bouncer an eng strikt Dierpolitik huet.)

Dir wënscht iergendwéi datt den Instruktor d'Musek an der Spin -Klass géif ofleeën a vläicht méi Britney Spears, TLC, a Spice Girls spillen. #TBT

Dir gitt mat engem Lafclub fir tatsächlech Äre PR ze verbesseren anstatt Kärelen ze treffen. Wien brauch d'Ofdreiwung?

Är Frënn beurteelen Iech net wann Dir no enger Workout ouni Duschen op déi glécklech Stonn geet. Gemengerot Duschen sinn am beschten fir Fachhéichschoul Kanner lénks.

Dir erkennt einfach d'PT Beweegunge gemaach op der Schaumwalzer nieft Iech. Dir hutt ni geduecht datt Dir e schlechten Hip virum Alter vu 60 Joer hätt, awer Dir wäert et Iech net ophalen!

Jéngere Fraen kucken Äre Bangin Kierper a frësch Gesiicht a si schockéiert vun Ärem Alter. Dat stëmmt, Bitches.

Dir hutt Iech ni méi fit, méi waarm oder méi gesond an Ärem Liewen gefillt wéi Dir elo maacht.

Bewäertung fir