20 Gedanken, déi Dir op engem Laange Run hutt

Inhalt

• Bewäertung fir

1. Ech mengen net, ech kann dat maachen. Okay, vläicht kann ech. Nee, kann definitiv net. Oh, mee ech wäert. Et gi sou vill Méiglechkeete fir Iech selwer ze bezweifelen op enger zwee-plus-Stonn-laanger Course. A just wann Dir mengt datt alles gutt ass, hutt Dir natierlech eng aner Chance fir Iech selwer ze bezweifelen, fënnef Meilen méi spéit.

2. Playlist, Playlist, firwat hutt Dir mech verlooss? Dir hutt vläicht e ganzen Dag (oder zwee) verbruecht fir Är dräi Stonne Motivatiounslidder ze feindréinen, awer iergendwéi mécht dës Beat-dropping, pump-up Musek schlussendlech just datt Dir wëllt Ären iPhone géint den Trottoir werfen.

3. Wann ech dëse Run elo ufänken, kann ech eventuell op d'Aarbechtszäit kommen? Dir hutt e laange Laf verpasst deen op Ärem Marathon Trainingsplang geplangt war. Waat elo? Press et virun der Aarbecht? Jo, soulaang Dir um 3 Auer erwächt, kee Problem.

4. Wann ech einfach méi séier lafen, dann ass dat éischter eriwwer ... awer méi séier lafen geet net. Dat séiss Gefill wann Dir d'Zäit realiséieren, déi Dir verbréngt, um Trottoir ze dréinen ass alles bestëmmt vu wéi Dir séier Är kleng Féiss beweegt, wat gefollegt gëtt vum traurege Gefill datt wann Dir beschleunegt Dir an de nächste fënnef Schrëtt gesi kënnt.

5. Oh mäi Gott. Meng Hëfte. Meng Hëfte. All Pond um Trëttoir mécht Iech wéi wann Är Hip Socket just ofgeschrauft ka ginn.

6. Ech sinn héich. Am Lafen. Dat Leefer Euphorie? Oh, Dir segelt duerch dat Gefill vu Meilen fënnef bis ongeféier 10.

7. m10! Halschent do!

8. Firwat hunn ech mech erëm fir dëse Marathon ugemellt? Eeschtlech, kee Mënsch sollt jeemools sou wäit lafe mussen. Et ass just sou onnéideg. Dëst sollt e puer Vertrauensboostéierend, verréckt selbstléift Erfahrung sinn, an dat ass dee wäitste vu wéi Dir Iech vu Meile 14 fillt.

9. Wéi laang ass et zënter ech Kalorien opgeholl hunn? Ah, ze vill Zäit, mierkt Dir. Gummies, wou bass du?

10. Oh kuckt, mäi Lafenkolleg! Dir sidd just néng Meilen passéiert an deen erstaunleche Frënd vun Iech huet sech trei gewisen fir Iech ze hëllefen fir déi nächst fënnef Meilen staark ze bleiwen.

11. JUICE BAR. Ass et fuddelen wann ech just wierklech eran erakommen? Egal wéi vill Dir Iech selwer seet datt Dir Gatorade tatsächlech gär hutt, Dir hutt et net, an Äre fave grénge Jus gesäit elo wierklech lecker aus.

12. Lénks Knéi, fällt mech elo net! Dir hutt just ugefaang e liichte Downward Hang ze lafen, awer dës kleng Upassung mécht e klenge Knéiprobleem säi ellenen Kapp hannert sech.

13. Oh, mäin Hals. Zimlech all eenzege Muskel a Schanken an Ärem Kierper huet ugefaang vu Meile 17 ze verletzen.

14. Hunn ech nach meng Schlësselen? Schéin Panik klëmmt duerch Iech wéi Dir mierkt datt Dir Är Schrëtt iwwer 20 Meilen net verfollege kënnt fir eppes ze fannen wat Dir erofgelooss hutt. Erreechend ronderëm fir an Ären zippered Lafpak ze fillen, suckelt Dir mat Erliichterung-jo, ëmmer nach do.

15. Ugh, mäin Telefon ass dout. Egal wéi vill Dir probéiert et am Viraus voll ze laden, et gëtt kee Wee datt et de ganze Run dauert.

16. Chaaaaffffingggggggg. Autsch! Déi Shorts schaffen net um Marathon Dag. Vill ze vill Reibung geschitt tëscht deene Been, an net déi gutt Aart.

17. Dës Schong sinn e Gott-Send. Dir sidd séier dankbar datt Dir Är Féiss gemooss hutt fir de perfekte Lafschung. Dir fillt Iech wéi Dir op Waasser an hinnen lafe kënnt.

18. Ech muss wierklech, wierklech, wierklech pissen. Ee vun den ongewollten Gefiller nodeems Dir verantwortlech hydratiséiert hutt ass datt Dir verzweiwelt e Pit Stop maache musst. Awer Dir maacht duerch. Du bass bal do.

19. Kann net. Stop. Lafen. Just wann Dir um Enn vun Ärem Laf kënnt, denkt Dir datt d'Erliichterung wäert kommen. Awer da mierkt Dir datt wann de Péng wierklech ufänkt. Also haalt Dir weider a maacht Iech lues a lues op e luesen Arrêt.

20. Oh mäi Gott. Ech hunn et gemaach. Ech sinn 20 Meilen gefuer. Ech kann alles maachen. Legitim. Dir rockt.

Bewäertung fir