18 Lecker Low-Carb Kaffi Rezepter

Inhalt

• 1. Eeër a Geméis frittéiert a Kokosnossueleg
• Zutaten:
• 2. Skillet-Baked Eeër Mat Spinat, Yoghurt a Chili Ueleg
• Zutaten:
• 3. Cowboy Kaffi Skillet
• Zutaten:
• 4. Speck an Eeër op eng aner Manéier
• Zutaten:
• 5. Savory, Flourless Egg-and-Cottage-Cheese Breakfast Muffins
• Zutaten:
• 6. Crème Kéis Pancakes
• Zutaten:
• 7. Spinat, Pilz a Feta Crustless Quiche
• Zutaten:
• 8. Paleo Wurst Ee 'McMuffin'
• Zutaten:
• 9. Kokosnoss Chia Pudding
• Zutaten:
• 10. Speck an Eeër
• Zutaten:
• 11. Speck, Ee, Avocado, an Tomatenzalot
• Zutaten:
• 12. Avocado Gefëllt Mat Gefëmmt Saumon an Ee
• Zutaten:
• 13. Äppel Mat Mandelbotter
• Zutaten:
• 14. Wurst an Eeër fir ze goen
• Zutaten:
• 15. Bacon Pancakes
• Zutaten:
• 16. Low-Carb, No-Egg Kaffi Baken
• Zutaten:
• 17. Spinat, Geessekéis, a Chorizo ​​Omelet
• Zutaten:
• 18. Low-Carb Wafelen
• Zutaten:
• Déi ënnescht Linn
• Iessen Virbereedung: All Dag Kaffi

Vill Leit, déi eng niddereg-carb Ernährung verfollegen kämpfen mam Kaffi.

E puer si moies beschäftegt, anerer fillen sech am Ufank vum Dag einfach net hongereg.

Och wann de Frühstück iwwerspréngt a waart bis Ären Appetit zréck kënnt fir e puer funktionnéiert, kënne vill Leit sech mat engem gesonde Frühstück besser fillen a besser maachen.

Wann dat de Fall fir Iech ass, ass et entscheedend Ären Dag mat eppes nahrhaftes unzefänken.

Hei sinn 18 Rezepter fir lecker Low-Carb Frühstücken. Fir dës Rezepter méi gesond ze maachen, spréngt dat verschafft Fleesch iwwersat an ersetzt et mat engem anere Protein mat héijer Protein.

1. Eeër a Geméis frittéiert a Kokosnossueleg

Zutaten:

• Kokosnoss Ueleg
• Muerten
• Choufleur
• Brokkoli
• Gréng Bounen
• Eeër
• Spinat
• Gewierzer

Rezept kucken

2. Skillet-Baked Eeër Mat Spinat, Yoghurt a Chili Ueleg

Zutaten:

• Griichesche Joghurt
• Knuewel
• Botter
• Olivenueleg
• Leek
• Scallion
• Spinat
• Zitrounejus
• Eeër
• Chili Pudder

Rezept kucken

3. Cowboy Kaffi Skillet

Zutaten:

• Kaffi Wurscht
• Séiss Gromperen
• Eeër
• Avocado
• Cilantro
• Waarm Zooss
• Raw Kéis (optional)
• Salz
• Peffer

Rezept kucken

4. Speck an Eeër op eng aner Manéier

Zutaten:

• Vollfett Crème Kéis
• Gedréchent Thymian
• Eeër
• Speck

Rezept kucken

5. Savory, Flourless Egg-and-Cottage-Cheese Breakfast Muffins

Zutaten:

• Eeër
• Gréng Zwiebel
• Hanf Somen
• Mandelmiel
• Quark
• Parmesan Kéis
• Bakpolver
• Leinsamen
• Hefeflacken
• Salz
• Spike Gewierzer

Rezept kucken

6. Crème Kéis Pancakes

Zutaten:

• Frësche Kéis
• Eeër
• Stevia
• Kanéil

Rezept kucken

7. Spinat, Pilz a Feta Crustless Quiche

Zutaten:

• Champignonen
• Knuewel
• Gefruerene Spinat
• Eeër
• Mëllech
• Feta Kéis
• Geriwwe Parmesan
• Mozzarella
• Salz
• Peffer

Rezept kucken

8. Paleo Wurst Ee 'McMuffin'

Zutaten:

• Ghee
• Schwäin Kaffi Wurscht
• Eeër
• Salz
• Schwaarze Peffer
• Guacamole

Rezept kucken

9. Kokosnoss Chia Pudding

Zutaten:

• Chia Somen
• Vollfetter Kokosnossmëllech
• Hunneg

Rezept kucken

10. Speck an Eeër

Zutaten:

• Speck
• Eeër

Rezept kucken

11. Speck, Ee, Avocado, an Tomatenzalot

Zutaten:

• Speck
• Eeër
• Avocado
• Tomaten

Rezept kucken

12. Avocado Gefëllt Mat Gefëmmt Saumon an Ee

Zutaten:

• Avocados
• Gefëmmt Saumon
• Eeër
• Salz
• Schwaarze Peffer
• Chili Flakelen
• Frëschen Dill

Rezept kucken

13. Äppel Mat Mandelbotter

Zutaten:

• Apple
• Mandelbotter

Rezept kucken

14. Wurst an Eeër fir ze goen

Zutaten:

• Wurst
• Eeër
• Gréng Zwiebel
• Salz

Rezept kucken

15. Bacon Pancakes

Zutaten:

• Speck
• Eewäiss
• Kokosnoss Miel
• Gelatine
• Onsalter Botter
• Knuewelen

Rezept kucken

16. Low-Carb, No-Egg Kaffi Baken

Zutaten:

• Gréng a rout Paprika
• Olivenueleg
• Spike Gewierzer
• Schwaarze Peffer
• Tierkei Kaffi Wurscht
• Mozzarella

Rezept kucken

17. Spinat, Geessekéis, a Chorizo ​​Omelet

Zutaten:

• Chorizo ​​Wurst
• Botter
• Eeër
• Waasser
• Geessekéis
• Spinat
• Avocado
• Salsa

Rezept kucken

18. Low-Carb Wafelen

Zutaten:

• Eewäiss
• Ganzt Ee
• Kokosnoss Miel
• Mëllech
• Bakpolver
• Stevia

Rezept kucken

Déi ënnescht Linn

Jidd vun dësen Low-Carb Frühstücken ass reich u Proteinen a gesonde Fetter a sollt Iech zefridden an energesch stonnelaang halen - och wann e puer vun enger méi gesonder, manner veraarbechtter Proteinquell profitéiere wäerten.

Eng aner Optioun ass einfach méi ze kachen wéi Dir beim Dinner braucht, dann erhëtzen an et zum Frühstück iessen den nächsten Moien.

D'Méiglechkeete fir gesond niddereg-Kuelenhydrater Iessen sinn onendlech, sou datt Dir de richtege Plat fir Kaffi, Mëttegiessen, Owesiessen oder Snacks fannt.

Iessen Virbereedung: All Dag Kaffi