12 Woche Schwanger: Symptomer, Tipps, a méi

Inhalt

• Iwwersiicht
• Ännerungen an Ärem Kierper
• Äre Puppelchen
• Zwilling Entwécklung an der Woch 12
• 12 Woche schwanger Symptomer
• Hautpigmentéierung
• Broscht ännert sech
• Saachen dës Woch fir eng gesond Schwangerschaft ze maachen
• Wann Dir Ären Dokter urufft
• Encouragéieren Entwécklungen

Iwwersiicht

Gitt Är 12. Woch Schwangerschaft an, heescht datt Dir Ären éischten Trimester ophält. Dëst ass och d'Zäit datt de Risiko vu Feeler signifikant fällt.

Wann Dir Är Famill, Frënn oder Mataarbechter net Är Schwangerschaft ugekënnegt hutt, ass dat déi perfekt Zäit fir de "groussen Erziel".

Ännerungen an Ärem Kierper

Dir kënnt ëmmer nach fäeg sinn an Är regulär Kleeder ze passen, awer si si wahrscheinlech schlau wéi virun engem Mount. Et ass vläicht Zäit e puer Mammekleeder ze kafen, sou datt Dir eng vernoléisseg Kleedung vermeit.

Normalerweis ass Gewiichtsgewënn bis zu dësem Punkt nëmmen ongeféier 2 Pond. Wat Är Jeans hautdesdaags e bëssen anescht passt, sinn déi aner Weeër, wéi Äre Kierper sech virbereet fir Äre Puppelchen ze droen. Äre Gebärmutter, zum Beispill, wiisst séier. Äre Dokter kann Äert Gebärmutter elo an Ärem ënneschte Bauch spieren.

Äre Puppelchen

Woch 12 ass eng Zäit vu grousse Verännerunge fir Äre Puppelchen. Si sinn elo ongeféier dräi Zentimeter laang a weien ongeféier 1 Unz. Hir extern Geschlechtsorganer sollen elo oder ganz séier optriede wéinst der erhéiter Hormonaktivitéit. D'Fangeren an d'Zéiwe vun Ärem Puppelchen sinn net méi gewebt, a Fangerneel fänken un z'entwéckelen. Hir Ae wäerte sech dës Woch méi no beienee beweegen an hir Niere kënnen ufänken Urin ze produzéieren.

An der Woch 12 entwéckele si komplex Reflexer, wéi zum Beispill Saugen. Äre Puppelchen kann dës Woch och spontan ufänken ze bewegen, awer Dir wäert et wuel net bis an d'Wochen 16 bis 22 spieren.

Zwilling Entwécklung an der Woch 12

D'Stëmmschnouer, déi Är Puppelcher benotze fir ze kräischen an ze coo maachen sech prett dës Woch z'entwéckelen. Hir Niere schaffen och elo. Är Puppelcher sinn ongeféier 3 Zoll laang, a si weie jidderee ongeféier en Eeërbecher.

12 Woche schwanger Symptomer

Dir kënnt ëmmer nach e puer vun Äre fréiere Symptomer wéi Iwwelzegkeet erliewen, awer Symptomer vun dëser Woch kënnen enthalen:

• bäihuelen
• erhéicht Hautpigmentéierung, och bekannt als Melasma
• méi däischter Areola ronderëm d'Nippel
• zaarten oder Halswéi Broscht

Hautpigmentéierung

Den Opschwong vun Hormone produzéiert all méiglech Ännerungen an Ärem Kierper. Ee vun hinnen ass eng Erhéijung vun der Pigmentéierung. D '"Mask vun der Schwangerschaft" ass eng Bedingung bekannt als Melasma oder Chloasma. Et beaflosst ongeféier d'Halschent vu schwangere Fraen, a Resultater an däischter Flecken, déi op Ärer Stir an de Wangen erschéngen.

Dës Flecken verschwannen oder liicht normalerweis no der Liwwerung däitlech.

Broscht ännert sech

Är Areola si méiglecherweis méi däischter op dëser Etapp vun Ärer Schwangerschaft. Broscht Zärtheet oder Schmerz kann an den zweeten Trimester weidergoen.

Tipps fir Erliichterung:

• E gutt passende BH kann hëllefräich sinn, awer gitt sécher datt et déi richteg Gréisst ass. Droen Dir eng BH, déi ze enk ginn ass, mécht Iech méi onwuel.
• Äispäck, cool Kabesblieder oder Poschen gefrueren Ierbsen op der Broscht wärend Dir Iech leet, kënnen och e bëssen Erliichterung bidden.
• Kuckt fir kleng, Silikon gefëllte Broscht berouegend Produkter, déi Dir am Frigo behale kënnt an an Ärem BH droen.

Saachen dës Woch fir eng gesond Schwangerschaft ze maachen

Well Dir Gewiicht zitt einfach duerch d'Schwangerschaft, sollt Dir méi no op Är Ernärung oppassen fir sécher ze sinn datt Dir net zevill gewënnt. Ze vill Gewiichtsgewënn kann zu Komplikatioune wéi Schwangerschaft Diabetis, héije Blutdrock a Schmerz am Réck a Been féieren. Vill extra Gewiicht ze droen kann och zu méi Middegkeet féieren.

Och vermeit net ze iessen. Wann Dir net all Dag mat enger ausgeglachter Ernärung ugefaang hutt, probéiert Ären éischten Trimester op enger gesonder Note ofzeschléissen. Iessen eng Diät reich an Uebst a Geméis, mageres Proteinen, a komplexe Kohlenhydraten. Vermeit Junk Food. Amplaz ësst Snacks wéi Joghurt a gedréchent Uebst, déi Protein, Kalzium a Mineralstoffer enthalen.

Frot Äre Dokter fir Virschléi, oder schwätzt mat engem Diätetiker. A wann Dir et nach net hutt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Prenatal Vitaminnen ze huelen.

Wann Är üblech Diät bis haut net besonnesch gesond war, ass et Zäit fir eng Ännerung ze maachen. Dir an Äre Puppelche brauche vill Nährstoffer fir duerch de Rescht vun Ärer Schwangerschaft ze kommen.

Är Haut gëtt och méi sensibel. Fir ze hëllefen d'Effekter vun der "Mask vun der Schwangerschaft" ze reduzéieren, gitt sécher Sonneschutz mat SPF 15 oder méi héich ze droen wann Dir dobausse sidd, an e Baseball Cap oder en Hutt droen fir d'Sonn vum Gesiicht ze halen wann Dir dobausse fir eng länger Zäit sidd Period.

Woch 12 kann eng gutt Zäit sinn fir Kegel Übungen ze maachen fir Är vaginal Muskelen ze stäerken. Dëst kann mat der Liwwerung an der Genesung no der Gebuert hëllefen. Wann Dir net sécher sidd wéi Dir Kegel Übunge maacht, schwätzt mat Ärem Dokter. Dir kënnt och iwwer dës Übunge léieren wann Dir an enger Gebuertscourse deelhëllt.

Wann Dir Ären Dokter urufft

De Risiko vu Mëssbrauch fällt um Enn vum éischten Trimester, awer et ass ëmmer nach wichteg datt Dir op Warnschëlder oppasst déi Problemer kënnen uginn. Dës enthalen:

• Blutt mat Krämp
• Flecken déi dräi oder méi Deeg daueren
• staark Péng oder Krämp déi de ganzen Dag daueren

Zu dësem Zäitpunkt wësst Dir wéi eng normal Muer Krankheet fillt (och wann et liicht Iwwelzegkeet ass, deen de ganzen Dag erlieft gëtt). Wann Dir op eemol méi staark Iwwelzegkeet an Erbrechung méi wéi zwee oder dräimol am Dag erlieft, rufft direkt Ärem Dokter un.

Encouragéieren Entwécklungen

Fir vill Fraen ass déi 12. Woch vun der Schwangerschaft d'Zäit datt Moies Krankheet Symptomer ufänken ze léisen oder souguer verschwannen. Wann Dir Iech besonnesch midd am éischten Trimester gefillt hutt, kënnt Dir Är Energie op dëser Etapp erëmkréien.

Sponsored Baby Dove