10 Grënn Dir sollt P90X probéieren

Inhalt

• Bewäertung fir

Chancen sinn Dir schonn gesinn Tony Horton. Gebaut wéi Brad Pitt awer mat engem Humor wéi Will Ferrell mat enger Koubel wéckelen, ass hien schwéier ze verpassen ob hien op engem spéiden Owend Fernseh ass (wielt e Kanal, all Kanal) seng 10-Minute Trainer Workouts ze pimpelen oder op QVC säi ganz populäre P90X Trainingsprogramm ze verkaafen. Wann hien begeeschtert ass, "Gitt mir just 90 Deeg an ech kréien enorm Resultater" kléngt et e bëssen ze gutt fir wouer ze sinn, awer nodeems ech zwee Zyklen selwer gemaach hunn, kann ech Iech soen datt dëst en Training ass deen den Hype lieft . A well den Tony, wéi hien mech gefrot huet him an eisem Interview ze nennen, mam P90X 2 am Dezember 2011 erauskënnt, ass elo déi perfekt Zäit fir P90X ze probéieren! Hei ass firwat:

1. Kee méi Plateauen. D'Käridee hannert dem P90X Workout ass wat Tony "Muskelverwirrung" nennt. Andeems Dir all Dag eng aner Zort Workout maacht, hält Dir Är Muskelen ze roden, dat heescht datt Dir se haart schafft.

2. Ënnerhaalung. Den Tony a seng Crew knacken Witzer a maachen all Zorte vu witzege Beweegungen (mäi Liiblings ass The Rockstar) fir Äert Geescht vum Péng ze halen. An de Jong ass witzeg.

3. Gutt ofgerënnt Workouts. Zeechnen aus Gewiichterhéijung, Intervalltraining, Yoga, Plyometrie, a Kampfkonscht, ënner anerem, wäert Dir Äre Kierper aus all Wénkel schaffen an doduerch Är Kraaft, Kraaft, Gläichgewiicht an athletesch Fäegkeet erhéijen.

4. Manner Risiko fir Verletzungen. Verletzunge passéiere dacks wann Dir déi selwecht Bewegung ëmmer erëm widderhëlt, wéi beim Lafen. P90X huet Iech Är Routine sou dacks geännert datt et Äre Risiko vu repetitive Gebrauchsverletzungen reduzéiert. Och, andeems Dir Är Muskelen op verschidde Weeër schafft, erhéicht Dir hir Widderstandsfäegkeet.

5. Keng Langweil. Hate Intervall Training? Kee Problem, den nächsten Dag maacht Dir Yoga. An den Dag drop hëlt Dir Gewiichter op. An den Dag drop wäert Dir Boxen. Mat all dëser Varietéit fannt Dir e puer Saachen déi Dir gär hutt an e puer déi Dir net hutt, awer wéi den Tony et gesot huet, "P90X ass iwwer Iech ze zwéngen op Är Schwächen ze schaffen wärend Dir nach ëmmer Är Stäerkten trainéiert."

6. Et ass eng Erausfuerderung. "Wann et einfach ass, funktionnéiert et net", ass dem Tony säi Motto. "Ass dësen Training fir jiddereen?" füügt hien derbäi. "Nee. Vill Leit fäerten schwéier ze schaffen." Awer wann Dir bereet sidd de Risiko ze huelen, versprécht hie grouss Resultater.

7. Mental Zähegkeet. Dech selwer forcéieren esou vill nei Saachen ze probéieren kann schwéier sinn, awer wann Dir Iech selwer eppes maacht wat Dir ni geduecht hutt Dir kéint (Pull-ups, iergendeen?), Dir mierkt datt Dir vill méi kapabel sidd wéi Dir geduecht hutt.

8. Sound Ernährungsberodung. De P90X kënnt mat engem Diätplang dee sech fokusséiert op ganz, qualitativ héichwäerteg Iessen a vernünftleche Quantitéiten ze iessen fir Är Trainings wéi en Athlet ze brennen. De P90X 2 baut drop op andeems en eng ugepasst Approche ubitt fir verschidde Philosopien wéi Vegetarismus oder Paleo-Stil Iessen z'erméiglechen.

9.De ganzen Dag Kalorien verbrennen. "Lafen ka vill Kalorien verbrennen wärend Dir et maacht, awer Gewiichter ophiewen an Intervalltraining maachen wäert Dir Kalorien ronderëm d'Auer verbrennen", erkläert hien.

10. Athlet-Kaliber Workouts. Den Tony huet vill professionnell Athleten a Promi trainéiert a benotzt déiselwecht Techniken a sengem Programm wéi säi mat senger méi bekannter Clientell.

Bewäertung fir