Déi 10 Bescht Gewiichtsverloscht Apps déi Iech hëllefe Pounds ofzeginn

Inhalt

• 1. Verluer Et!
• Virdeeler
• Nodeeler
• 2. MyFitnessPal
• Virdeeler
• Nodeeler
• 3. Fitbit
• Virdeeler
• Con
• 4. WW
• Virdeeler
• Nodeeler
• 5. Noom
• Virdeeler
• Nodeeler
• 6. FatSecret
• Virdeeler
• Con
• 7. Cronometer
• Virdeeler
• Con
• 8. Fooducate
• Virdeeler
• Con
• 9. SparkPeople
• Virdeeler
• Con
• 10. MyNetDiary
• Virdeeler
• Nodeeler
• Ënnen Linn

Gewiichtsverloscht Apps si Programmer déi Dir op Ärem mobilen Apparat erofluede kënnt, et erlaabt en einfachen a séiere Wee fir Är Lifestyle Gewunnechten ze verfollegen wéi Kalorienzufuhr a Bewegung.

E puer Apps hunn extra Features, wéi Supportforen, Barcode Scanner, an d'Méiglechkeet mat anere Gesondheets- a Fitness Apps oder Apparater ze synchroniséieren.Dës Features zielen Iech motivéiert fir Äert Gewiichtsverloscht Zil ze halen.

Net nëmme si Gewiichtsverloscht Apps einfach ze benotzen, awer vill vun hire Virdeeler ginn duerch wëssenschaftlech Beweiser ënnerstëtzt.

Verschidde Studie weisen datt d'Selbstkontrolle Gewiichtsverloscht kënne förderen andeems Dir Är Gewunnechten a Fortschrëtter erhéicht (,).

Vill modern Apps bidden och spezifesch Ënnerstëtzung fir Leit, déi Keto-, Paleo- a Vegan Diäten nokommen.

Hei sinn 10 vun de beschten Gewiichtsverloscht Apps verfügbar am Joer 2020 déi Iech hëllefe fir ongewollte Pond ofzeginn.

1. Verluer Et!

Verluer Et! ass eng userfrëndlech Gewiichtsverloscht App konzentréiert sech op Kalorie zielen a Gewiicht Tracking.

Duerch eng Analyse vun Ärem Gewiicht, Alter a Gesondheetsziler, Verléiert Et! generéiert Ären alldeegleche Kaloriebedarf an e personaliséierte Gewiichtsverloschtplang.

Wann Äre Plang etabléiert ass, kënnt Dir Är Nahrungsaufnahme einfach an d'App aloggen, déi aus enger breeder Datebank vun iwwer 33 Millioune Liewensmëttel, Restaurantartikelen a Marken zitt.

Zousätzlech kënnt Dir de Barcode Scanner vun der App benotze fir e puer Liewensmëttel an Äre Protokoll bäizefügen. Et spuert Liewensmëttel déi Dir dacks agitt, sou datt Dir se séier aus enger Lëscht wielt wann Dir se iesst.

Dir kritt och Berichter iwwer deeglech a wöchentlech Kalorienzufuhr. Wann Dir d'App benotzt fir Äert Gewiicht ze verfollegen, da presentéiert Är Gewiicht Ännerungen op enger Grafik.

Eng Feature déi Lose It mécht! anescht wéi vill aner Gewiichtsverloscht Apps ass datt et eng Snap It Feature huet, déi et erméiglecht Är Nahrungsaufnahme a Portiounsgréissten ze verfollegen einfach andeems Dir Fotoe vun Ären Iessen mécht.

Studien hu gewisen datt Fotoen vun Ären Iesse maache kënnen Iech hëllefen d'Portiounsgréisste méi genee ze verfollegen an Trends an Ärer Nahrungsaufnahme ze beobachten, déi zwee hëllefräich sinn fir Gewiichtsverloscht ze promoten (,,)

En aneren Highlight vu Lose It! ass säi Gemeinschaftskomponent, wou Dir un Erausfuerderunge mat anere Benotzer deelhuele kënnt an Informatiounen deelt oder Froen an engem Forum stellt.

D'App ass gratis ze downloaden. Dir kënnt op e puer Premiumfeatures fir $ 9.99 zougräifen, oder Iech fir e Joer fir $ 39.99 umellen.

Virdeeler

• Verluer Et! huet en Team vun Experten déi d'Ernärungsinformatioun vu Liewensmëttel an hirer Datebank verifizéieren.
• Dir kënnt d'App mat anere Gewiichtsverloscht a Fitness Apps synchroniséieren, dorënner Apple Health a Google Fit.

Nodeeler

• Verluer Et! verfollegt net d'Vitaminnen a Mineralstoffer déi Dir verbraucht, awer se erkläre firwat.
• D'Nahrungsdatebank vermësst e puer populär Marken déi Dir kéint anescht fannen.

2. MyFitnessPal

Kalorien zielen kann vill Leit hëllefen Gewiicht ze verléieren (,).

MyFitnessPal ass eng populär App déi Kalorie zielt a seng Strategie integréiert fir Gewiichtsverloscht z'ënnerstëtzen.

MyFitnessPal rechent Är deeglech Kaloriebedürfnisser an erlaabt Iech ze protokolléieren wat Dir de ganzen Dag iesst aus enger Ernärungsdatebank vun iwwer 11 Millioune verschidde Liewensmëttel. Dëst beinhalt och vill Restaurant Liewensmëttel déi net ëmmer einfach ze verfollegen sinn.

Nodeems Dir Är Nahrungsaufgab agitt, gëtt MyFitnessPal en Ofbau vun de Kalorien an Nährstoffer, déi Dir de ganzen Dag verbraucht hutt.

D'App kann e puer verschidde Berichter generéieren, inklusiv engem Piediagramm dat Iech en Iwwerbléck iwwer Äre Gesamtfett, Kuelenhydrater a Proteinverbrauch gëtt.

MyFitnessPal huet och e Barcode Scanner, wat et einfach mécht d'Ernärungsinformatioun vun e puer verpaakte Liewensmëttel anzeginn.

Dir kënnt och Äert Gewiicht verfollegen an no gesonde Rezepter mat MyFitnessPal sichen.

Ausserdeem huet et e Message Board wou Dir mat anere Benotzer kënnt verbannen fir Tipps an Erfollegsgeschichten ze deelen.

D'App ass gratis ze downloaden. Dir kënnt Zougang zu e puer Premiumfeatures fir $ 9.99 kréien, oder Iech fir e Joer fir $ 49.99 umellen.

Virdeeler

• MyFitnessPal huet eng "Quick Add" Feature, déi Dir benotze kënnt wann Dir d'Zuel vun de Kalorien wësst, déi Dir giess hutt, awer net d'Zäit hutt all d'Detailer vun Ärem Iessen anzeginn.
• MyFitnessPal ka mat Fitness Tracking Apps synchroniséieren, dorënner Fitbit, Jawbone UP, Garmin a Strava. Et passt dann Är Kaloriebedierfnesser un, baséiert op wat Dir iwwer Übung verbrannt hutt.

Nodeeler

• D'Ernärungsinformatioun vun de Liewensmëttel an der Datebank kann net ganz korrekt sinn, well déi meescht vun hinnen aginn vun anere Benotzer.
• Wéinst der Gréisst vun der Datebank ginn et dacks verschidde Méiglechkeete fir een Iesswueren, dat heescht Dir musst vläicht e bëssen Zäit verbréngen fir déi "richteg" Optioun ze fannen fir Iech unzemellen.
• Déngschtgréissten an der App upassen kann ze laang sinn.

3. Fitbit

Ee potenielle Wee fir Pond ze schloen ass andeems Dir Är Übungsgewunnechte mat engem wearable Aktivitéitstracker verfollegt (,,).

Fitbits si wearable Geräter déi Ären Aktivitéitsniveau de ganzen Dag moossen. Si sinn eng exzellent Ressource fir Iech ze hëllefen d'kierperlech Aktivitéit ze verfollegen.

De Fitbit kann d'Zuel vun de Schrëtt, de Meilen, an d'Trapen opgeholl hunn. De Fitbit moosst och Är Häerzfrequenz.

Mat engem Fitbit gitt Dir Zougang zu der Fitbit App, wou all Är kierperlech Aktivitéitsinformatioun synchroniséiert ass. Dir kënnt och Är Liewensmëttel- a Waasseraufnahme, Schlofgewunnechten a Gewiichtziler verfollegen.

Fitbit huet och staark Gemeinschaftsfeatures. D'App erlaabt Iech mat Äre Frënn a Famill ze verbannen déi Fitbit benotzen. Dir kënnt u verschiddenen Erausfuerderunge matmaachen an Äre Fortschrëtt deelen wann Dir wielt.

Ofhängeg vun der Art vu Fitbit déi Dir hutt, kënnt Dir Alarmer als Erënnerungen setzen fir opzestoen an ze trainéieren, an Fitbit schéckt Notifikatiounen op Ärem Handy fir Iech ze soen wéi no Dir Är Fitnessziler fir den Dag sidd.

Zousätzlech kritt Dir Auszeechnunge wann Dir e spezifescht Zil erreecht. Zum Beispill kënnt Dir den "Neuseeland Award" kréien wann Dir 990 Liewensdauer Kilometer spadséiert, wat bedeit datt Dir déi ganz Längt vun Neuseeland getrëppelt sidd.

D'Fitbit App erlaabt Iech och Äert Iessen ze protokolléiere fir datt Dir an Ärem Kalorieberäich kënnt bleiwen, an Är Waasseraufnahme sou datt Dir hydréiert bleift.

Ier Dir décidéiert, probéiert de Fitbit mat ähnlechen Apparater an Apps ze vergläichen, wéi Jawbone UP, Apple Watch a Google Fit.

Fir dat bescht aus dëser App ze kréien, musst Dir e Fitbit besëtzen, wat deier ka sinn. D'App selwer ass gratis, an et bitt In-App Akeef, wéi e monatlechen $ 9.99 oder e Joer $ 79.99 Abonnement.

Virdeeler

• Fitbit liwwert Iech eng bedeitend Quantitéit un Informatiounen iwwer Är Aktivitéitsniveauen, sou datt Dir gutt Äert Gewiicht a Gesondheetsziler verfollegt.
• D'App ass ganz einfach ze benotzen an huet verschidde Weeër fir Iech Är Fortschrëtter ze weisen an Iech motivéiert ze halen.

Con

• Och wann d'Benotzer d'App ouni Fitbit-Gerät benotze kënnen, fir d'Übungs-, Schlof- an Häerzfrequenzkomponente vun der App ze benotzen, musst Dir e Fitbit hunn. Et gi vill Zorten an e puer sinn deier.

4. WW

WW, fréier bekannt als Weight Watchers, ass eng Firma déi verschidde Servicer ubitt fir mat Gewiichtsverloscht an Ënnerhalt ze hëllefen.

WW benotzt e SmartPoints System deen de Benotzer hëlleft an hirem deegleche Kalorie Lotissement ze bleiwen fir Fett verléieren. De Punktsystem enthält ZeroPoint Liewensmëttel wéi schlank Proteinen, Geméis an Uebst.

Baséierend op individuell Ziler gëtt all Persoun e spezifesche Betrag u "Punkte" zougewisen fir an hirer Diät ze zielen.

E puer Studien hunn déi positiv Auswierkunge bewisen, déi Weight Watchers op Gewiicht Kontroll kënnen hunn [, 10].

Eng Bewäertung vun 39 Studien huet festgestallt datt Leit, déi u Weight Watchers deelgeholl hunn, op d'mannst 2,6% méi Gewiichtsverloscht no 1 Joer erreecht hunn wéi déi, déi net matgemaach hunn ().

Dir kënnt um WW deelhuelen andeems Dir hir perséinlech Versammlunge besicht, déi se op verschiddene Plazen uechter d'USA halen. Soss bitt WW e Programm dee ganz digital duerch d'WO App ass.

D'WO App erlaabt Iech Äert Gewiicht an Är Nahrungsaufnahme ze protokolléieren a léisst Iech Är "Punkte" verfollegen. E Barcode Scanner mécht et einfach Liewensmëttel anzeginn.

D'WO App bitt och en Aktivitéitstracker, wöchentlech Atelieren, sozial Netzwierker, e Belounungssystem, an 24/7 Live Coaching.

En anere Virdeel vun der WW App ass seng breet Sammlung vun iwwer 8.000 WW-approuvéierte Rezepter déi Dir op Basis vun der Iesszäit an der Diätfuerderung siche kënnt.

De Präis vun der WW App schwankt. Basis Zougang zu der App kascht $ 3.22 pro Woch wärend d'App plus perséinlechen digitale Coaching $ 12.69 pro Woch kascht.

Virdeeler

• D'WO App bitt Detailer a Grafike fir Är Fortschrëtter mat der Zäit ze weisen.
• 24/7 Live Coaching ass verfügbar wéi och e sozialt Netzwierk vu Kollegen WW Memberen fir Iech motivéiert ze halen.

Nodeeler

• Punkte ziele kënne fir verschidde Leit schwéier sinn.
• Fir de Virdeel vun dëser App ze kréien, musst Dir en Abonnementsgeld bezuelen.

5. Noom

Noom ass eng populär Gewiichtsverloscht App déi de Benotzer hëlleft Gewiicht ze verléieren andeems se nohalteg Lifestyle Ännerunge maachen.

Noom zielt e deeglecht Kalorie Budget op Basis vun Äntwerten op gewësse Lifestyle a Gesondheetsbezunnen Froen wéi och Äert aktuellt Gewiicht, Héicht, Geschlecht a Gewiichtsverloscht Ziler.

D'Noom App erlaabt d'Benotzer d'Nahrungsaufnahme ze verfollegen mat enger Datebank déi iwwer 3.5 Millioune Liewensmëttel enthält.

D'App erlaabt och Noom Benotzer Gewiicht, Bewegung an aner wichteg Indicateure vu Gesondheet ze protokolléieren, wéi Bluttzockerspigel.

Noom bitt och virtuell Gesondheetscoaching während Aarbechtszäiten a léiert Benotzer hëllefsbereet Tools wéi opgepasst Iesspraktiken a bitt motivational Liesen a Quiz'en déi geduecht sinn fir all Dag fäerdeg ze sinn.

Dës Tools si geduecht fir eng méi gesond Relatioun mat Iessen an Aktivitéit ze encouragéieren.

Den Noom kascht $ 59 fir de monatlecht widderhuelende Plang an $ 199 fir de jäerlecht Wiederhuelende Plang.

Virdeeler

• Noom bitt personaliséiert Gesondheetscoaching.
• Et encouragéiert och de Konsum vun nährstoffaarme Liewensmëttel duerch e Faarfkodéiert System.
• Noom bitt Ënnerstëtzung duerch Gemeinschaftsgruppen a Live Chat.

Nodeeler

• Fir de Virdeel vun dëser App ze kréien, musst Dir en Abonnementsgeld bezuelen.

6. FatSecret

En Support System ze hunn kann hëllefräich sinn fir Gewiichtmanagement. FatSecret konzentréiert sech op d'Benotzer mat där Ënnerstëtzung.

D'App erlaabt Iech Är Nahrungsaufnahme ze protokolléieren, Äert Gewiicht ze iwwerwaachen a mat anere Leit duerch seng Community Chat Feature interagéieren.

Net nëmme sidd Dir fäeg mat anere Benotzer ze chatten, awer Dir kënnt och Gruppe bäitriede fir mat Leit ze verbannen déi ähnlech Ziler hunn.

Fuerschung huet gewisen datt Leit, déi sozial Ënnerstëtzung hunn, éischter méi erfollegräich sinn beim Erreechen an Ënnerhalt vu Gewiichtsverloscht wéi déi, déi net (,).

An enger 2010 Studie hu bal 88% vun de Sujeten, déi an eng Internet Gewiichtsverloscht Gemeinschaft bäigetruede sinn, bericht datt en Deel vun enger Grupp hir Gewiichtsverloscht Efforte ënnerstëtzt andeems en Encouragement a Motivatioun ubitt ().

Zousätzlech zu enger grousser Sammlung vu gesonde Rezepter déi Dir maache kënnt, weist FatSecret e Journal wou Dir Informatioun iwwer Är Gewiichtsverloscht Rees kann ophuelen, wéi Är Erfolleger an Nodeeler.

Wat FatSecret ausstécht aus anere Gewiichtsverloscht Apps ass säi Professionellt Tool, an deem Dir Är Liewensmëttel-, Bewegungs- a Gewiichtdate mat Äre bevorzugte Gesondheetsbetreiber deele kënnt.

D'App ass gratis ze downloaden. D'Leit kënnen sech fir en Abonnement fir $ 6.99 pro Mount oder $ 38.99 fir e Joer entscheeden.

Virdeeler

• D'Ernärungsdatenbank vun FatSecret ass enorm an enthält vill Restaurant- a Supermarché Liewensmëttel déi schwéier anescht ze verfollegen wären.
• Net nëmmen FatSecret weist Ären alldeegleche Kaloriezufuhr, awer et kann och Är monatlecht Kalorie Duerchschnëtt affichéieren, wat hëlleft fir de Fortschrëtt ze kontrolléieren.
• Et ass ganz einfach sech unzemellen a gratis.

Con

• Wéinst senge ville Komponente kann FatSecret schwéier sinn ze navigéieren.

7. Cronometer

Cronometer ass eng aner Gewiichtsverloscht App déi Iech Ernärung, Fitness a Gesondheetsdaten verfollegt.

Ähnlech wéi aner Apps, et huet eng extensiv Kalorie zielen Feature zesumme mat enger Datebank vun iwwer 300.000 Liewensmëttel. Et weist och e Barcode Scanner fir d'Liewensmëttel, déi Dir iesst einfach opzehuelen.

Cronometer konzentréiert sech op hëllefen Iech optimal Nahrungsaufnahme z'erreechen wärend Dir Är Kalorienzufuhr ënner Kontroll hält. Et verfollegt bis zu 82 Mikroelementen, sou datt Dir sécher sidd datt Dir Är deeglech Vitamin- a Mineralbedierfnesser entsprécht.

Dir hutt och Zougang zu enger Trends Feature déi Äre Fortschrëtt zu Äre Gewiichtsziler iwwer e spezifeschen Zäitberäich weist.

Eng aner eenzegaarteg Feature vum Cronometer ass seng Snapshots Sektioun. Hei kënnt Dir Fotoe vun Ärem Kierper eroplueden fir Iech während Ärer Gewiichtsverloscht Rees ze vergläichen. Et kann och Äre Kierperfett Prozentsaz schätzen.

Cronometer bitt och Cronometer Pro, eng Versioun vun der App fir Diätetiker, Ernärungswëssenschaftler a Gesondheetscoacher ze benotzen.

Zousätzlech bitt d'App e Forum wou Dir online Diskussioune mat anere Benotzer iwwer verschidde Ernärungsthemen ufänke kënnt.

D'App ass gratis ze downloaden. Fir all seng Features ze entspären, musst Dir op Gold upgrade, wat $ 5.99 pro Mount oder $ 34.95 pro Joer kascht.

Virdeeler

• Am Verglach mat aneren Apps kann de Cronometer wesentlech méi Nährstoffer verfollegen, wat hëllefräich ass wann Dir Är allgemeng Nahrungsaufnahme verbessert.
• Cronometer kann eng extensiv Quantitéit un Informatioun verfollegen, inklusiv biometresch Daten wéi Cholesterinspiegel a Blutdrock.
• Et ass eng ganz userfrëndlech App. Hir Websäit huet och e Blog a Forum wou Benotzer kënne Froen stellen an Informatioune fannen iwwer wéi se se benotzen.
• Dir kënnt Är Ernärungs- an Aktivitéitsdaten mat aneren Apps an Apparater synchroniséieren, dorënner FitBit a Garmin.

Con

• Fir de volle Virdeel vun dëser App ze kréien, musst Dir en Abonnementsgeld bezuelen.

8. Fooducate

Gesond Entscheedungen ze maachen beim Liewensmëttelgeschäft akafen ass extrem wichteg fir Gewiichtsverloscht, awer et kann iwwerwältegend sinn.

Mat enger App wéi Fooducate kënnt Dir besser hëllefen all déi verschidde Produkter an der Epicerie ze navigéieren.

Fooducate ass en "Ernärungsscanner" deen Iech erlaabt de Barcode vun engem Iessen ze scannen an detailléiert Informatiounen doriwwer ze kréien, mat Ernärungsfakten an Zutaten. Et léisst Iech iwwer 250.000 Produkt Barcodes scannen.

Een eenzegaartegen Aspekt vum Fooducate Ernärungsscanner ass datt et Iech vun ongesonde Zutaten informéiert, déi allgemeng a Produkter verstoppt sinn, wéi Transfette an Héichfruktos Mais Sirop.

Net nëmme bréngt Fooducate verschidde Charakteristike vu Liewensmëttel op Iech opmierksam - et gëtt Iech och eng Lëscht vu méi gesonde Alternativen fir ze kafen.

Zum Beispill, wann Dir eng spezifesch Aart Joghurt scannt, déi vill Zousatz Zocker enthält, weist d'App Iech e puer méi gesonde Joghurten ze probéieren amplaz.

D'App ass gratis ze downloaden. In-App Akeef fänken un $ 0.99 a kënne bis op $ 89.99 goen.

Virdeeler

• Fooducate's Food Grading System hëlleft Iech beim Choix treffen op Basis vun Ären eegenen Diätziler.
• D'App huet och Tools déi et erlaben Är Übungsgewunnechten a Kalorienzufuhr ze verfollegen.
• Dir kënnt verschidde Produkter fir Allergèner scannen, wéi Gluten, wann Dir e Mountabonnement kaaft.

Con

• Och wann déi allgemeng Versioun vun der App gratis ass, si verschidde Funktiounen nëmme mat engem bezuelten Upgrade verfügbar, inklusiv Ënnerstëtzung fir Keto, Paleo a Low Carb Diäten, an Allergene Tracking.

9. SparkPeople

SparkPeople erlaabt Iech Är alldeeglech Iessen, Gewiicht an Ausübung mat hire userfrëndlechen Tracking Tools ze protokolléieren.

D'Ernärungsdatebank ass grouss, mat iwwer 2 Millioune Liewensmëttel.

D'App enthält e Barcode Scanner, et mécht et einfach all verpaakte Liewensmëttel ze suivéieren déi Dir iesst.

Wann Dir Iech fir SparkPeople umellt, kritt Dir Zougang zu hirem Exercice Demo Komponent. Dëst beinhalt Fotoen a Beschreiwunge vu villen üblechen Übungen, fir datt Dir sécher sidd datt Dir richteg Techniken während Äre Workouts benotzt.

Et gëtt och e Punktsystem integréiert a SparkPeople. Wann Dir Är Gewunnechten aloggt an Är Ziler erreecht, kritt Dir "Punkten", déi Är Motivatioun erhéije kënnen.

D'App ass gratis ze downloaden. De Premium Upgrade ass $ 4.99 pro Mount.

Virdeeler

• D'App bitt Zougang zu villen Übungsvideoen an Tipps.
• Déi, déi d'App benotzen, hunn Zougang zu SparkPeople's Gesondheets- a Fitnessartikelen zousätzlech zu enger interaktiver Online Gemeinschaft.

Con

• D'SparkPeople App bitt eng bedeitend Quantitéit un Informatioun, déi schwéier ze sortéiere sinn.

10. MyNetDiary

MyNetDiary ass e benotzerfrëndlecht Kalorie Konter. Et bitt eng Rei Features fir Leit ze hëllefen Gewiicht ze verléieren a gesond ze bleiwen.

Mat engem personaliséierten Daily Calorie Budget hëlleft et Iech Är Kalorien, Ernärung a Gewiichtsverloscht ze verfollegen.

MyNetDiary enthält eng Datebank vun iwwer 845.000 verifizéiert Liewensmëttel, awer wann Dir Benotzer addéiert Produkter enthält, kënnt Dir Daten iwwer 1 Millioun Liewensmëttel kréien. Et bitt och Daten iwwer 45 Nährstoffer.

D'App bitt Rapporten, Charts a Statistiken, fir datt Dir Är Iessen, Nährstoffer a Kalorien visualiséiere kënnt.

Et bitt och e Barcode Scanner fir einfach verpackte Liewensmëttel ze protokolléiere wéi Dir se iesst.

MyNetDiary bitt och eng Diabetes Tracker App fir Leit mat Diabetis ze hëllefen hir Symptomer, Medikamenter, Ernärung, Bewegung a Bluttzocker ze verfollegen.

D'App ass gratis ze downloaden. Dir kënnt och en Abonnement fir $ 8.99 pro Mount kréien oder $ 59.99 fir e Joer.

Virdeeler

• D'App ass gratis.
• MyNetDiary ka mat anere Gesondheetsapps synchroniséieren, dorënner Garmin, Apple Watch, Fitbit a Google Fit.
• D'App enthält en agebaute GPS Tracker fir ze lafen an ze goen.

Nodeeler

• Fir all d'Features opzemaachen, musst Dir en Abonnement kréien.

Ënnen Linn

Um Maart haut ginn et vill hëllefräich Apps déi Dir benotze kënnt fir Är Gewiichtsverloscht Ziler am Joer 2020 z'ënnerstëtzen.

Vill vun hinne benotze Verfollegungsinstrumenter fir Äert Gewiicht, Nahrungsaufnahme a Bewegungsgewunnechten ze kontrolléieren. Anerer liwweren Orientéierung fir gesond Entscheedungen ze maachen wann se an der Epicerie shoppen oder iessen.

Zousätzlech hu vill Gewiichtsverloscht Apps Komponenten déi ziele fir Är Motivatioun ze erhéijen, inklusiv Gemeinschaftsënnerstëtzung, Punktsystemer an Tools déi de Fortschrëtt dokumentéieren deen Dir mat der Zäit gemaach hutt.

Och wann et verschidde Virdeeler fir Gewiichtsverloscht Apps ze benotzen, hunn e puer Downfalls. Zum Beispill, e puer Leit kënnen se als Zäit-opwänneg, iwwerwältegend oder problematesch fir hire mentale Wuelbefannen fannen.

Mat esou vill verfügbare Apps a Featuren, probéiert et mat e puer ze experimentéieren fir ze kucken wéi eng fir Iech am Beschten ass.